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匿名使用者2023-11-06節食不是減肥的方法，但閉嘴很重要。
早餐一定要吃，午飯不一定要吃得太飽，晚上堅決不吃，一定要吃蘋果和酸奶。
另外，你要堅持鍛鍊，減肥不是一兩天的事情，堅持下去很重要。 因為這就是我減肥的方式。
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匿名使用者2023-11-05問題不大，我試過這個三天蘋果減肥，效果很好，但是需要很大的毅力。 最好是兩人一起工作，互相監督。 在三天的蘋果餐結束時，盡量補充優質低脂蛋白質，如煮雞蛋、煮雞胸肉、蒸魚塊，或拌入蔬菜沙拉中。
否則，身體會變得非常虛弱。
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匿名使用者2023-11-04節食對身體不利，如果我吃得不對，我就會減肥。
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4個回答2024-06-13
其他水果、素食菜餚等，還是可以的。
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1個回答2024-06-13
那是因為你的胃裡沒有任何東西可以排洩，所以讓我們採取健康的方法吧！
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15個回答2024-06-13
給你個人成功的方法，如果你很胖，游泳跳繩可以最快的效果，你可以體驗游泳改變體型，瘦肩膀和身後的胖子穿得很瘦。
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3個回答2024-06-13
“週末禁食”、“三天蘋果飲食”、“番茄禁食”、“日磅袋你瘦身食譜”......每天少於800大卡的卡路里飲食，在醫學上屬於“極低熱量飲食”，會導致人體甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，並持續相當長的時間，可能會因為熱量攝入過少而引起昏厥、心跳加快等。 最糟糕的是，脂肪流失的百分比非常低，當你恢復進食時，你的大腦會向你的身體發出指令，讓你的身體儲存更多的脂肪，以應對你的“災難性禁食”。
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1個回答2024-06-13
它有效果，一點公尺飯不會影響你正常的減肥，它的能量比較低，如果不是大餐，基本不會有效果。 >>>More
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1個回答2024-06-13
蘋果會失去水分，蜂蜜只能是美麗的。
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3個回答2024-06-13
蘋果飲食法是增加胃腸的蠕動，對排便有很好的效果，減肥茶也差不多，減肥茶也拉了幾下，吃的蘋果都沒吃完了
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3個回答2024-06-13
我試了一下，第一天吃了九個蘋果，第二天吃了七個蘋果，第三天吃了六個蘋果，第三天晚上喝了湯，一開始有點不舒服，然後吃了清淡的食物，慢慢習慣了，不敢再試了。
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5個回答2024-06-13
如何健康減肥。
1 設定減肥目標（理想體重或標準體重）。 把它寫在紙上，貼在你每天都能看到的地方。 >>>More