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匿名使用者2023-11-06健康減肥沙拉蔬菜減肥食譜排毒和滋養面板。
水果和蔬菜熱量低，含有大量的膳食纖維，營養成分也很豐富，是減肥產品的兩大類。 這裡有三種沙拉和蔬菜減肥食譜給你，排毒滋養你的面板，吃美味的水果和蔬菜。
士多啤梨沙拉。 材料：1個蘋果，3個士多啤梨，1根香蕉，1杯酸奶和一些蜂蜜。
做法：將蘋果洗淨，然後用刀切成小塊，將士多啤梨洗淨，也切成方塊。 香蕉去皮，切成小塊。 取乙個碗，將蘋果、香蕉和士多啤梨裝好，倒入酸奶，加入一些蜂蜜，攪拌均勻即可食用。
蘋果和士多啤梨中含有豐富的果膠，可以幫助清潔腸胃，香蕉有通便作用，有利於減肥。 蜂蜜和酸奶可用於美容。
四色沙拉。 準備材料：5 顆葡萄、5 顆荔枝、5 顆櫻桃、檸檬汁調味、沙拉醬調味。
做法：先將葡萄和櫻桃用清水洗淨，然後剝去荔枝皮，去核。 取出碗，將櫻桃、荔枝、葡萄放入碗中，加入適量的沙拉醬和檸檬汁，攪拌均勻即可食用。
葡萄可以幫助人體肝臟排洩毒素，櫻桃可以暖腸通便，藥用價值很高，而荔枝可以補腎，加速腎臟內廢物的新陳代謝，檸檬汁是一種高鹼性飲料，它可以改善人體的血液迴圈，幫助肺部排出毒素。
蔬菜沙拉。 準備食材：準備適量的胡蘿蔔、洋蔥、黃瓜、黑木耳，橄欖油、黑胡椒和鹽少許。
方法：將黃瓜和洋蔥洗淨，用刀切成方塊。 胡蘿蔔和黑木耳洗淨，先用水焯一下，然後切成小塊，取一碗胡蘿蔔、洋蔥、黃瓜、黑木耳，倒入適量橄欖油，攪拌均勻，再加入適量鹽和黑胡椒調味。
黃瓜含有黃瓜素，可以幫助肝臟解毒，從腎臟排洩代謝物，也可以是利尿劑。 黑木耳可以吸收腸道中的雜質，幫助淨化血液。 胡蘿蔔可以降低血液中汞的濃度。
這些水果和蔬菜沙拉飲食食譜非常適合飽腹感，飯前吃可以減少主食的攝入量。 健康的減肥選擇沒有錯！
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7個回答2024-06-15
你怎麼洗乾核桃？ 你可以把它放在煎鍋裡，在炕上燉一會兒，然後用吹風機吹，就可以開始了。
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1個回答2024-06-15
醃製核桃仁？......枸杞紅棗最好泡澡，喝水吃，核桃仁吃幹。
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5個回答2024-06-15
核桃仁本身有點苦，看來你的說法有點變油，所以拿去退也情理之中。 超市拒絕承認他們可以去消費者協會或媒體。
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9個回答2024-06-15
核桃更好，因為核桃仁與氧氣接觸時很容易氧化！ 沒有那麼多的營養成分！ 特別是核桃中的磷脂更易揮發。
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1個回答2024-06-15
配料：核桃仁。
適量的雞胸肉。 >>>More
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1個回答2024-06-15
not in his country’s comforts,
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3個回答2024-06-15
滋陰補血潤腸，通便，滋顏長髮。 這些都是好東西，吃久了也沒問題，最好加點別的東西，比如紅棗、山藥、壽烏、枸杞，效果比較好，只要吃就好。
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2個回答2024-06-15
呵呵，你還沒吃過這種修行。
但是我爸爸以前經常炸核桃。 >>>More
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3個回答2024-06-15
核桃對大腦智力發育很有幫助。 但它對頭髮並沒有太大影響。 建議嘗試黑芝麻。 這個對烏黑的頭髮有很大幫助。
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1個回答2024-06-15
按祖國藥名，核桃溫熱、甘甜、無毒，核桃生吃可口，治療痰、氣喘、咳嗽、噁心、感冒; 烤核桃吃可以治痢疾; 核桃仁與內皮一起食用。 它可以幫助消化和消除停滯; 在內皮內吃有補血的作用; 吃少許鹽，可益氣滋種子; 核桃和杜仲、補骨脂素合二為一，能補血補精，增加食慾，除了常吃核桃油能減少腸道對膽固醇的吸收外，還可以作為減緩口水，並能驅除絛蟲，外用有收斂、消炎、止癢等功效。 >>>More
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1個回答2024-06-15
是的，它富含油脂，含有脂溶性維生素，如果浸泡時間過長，會流失一些營養。
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1個回答2024-06-15
還是建議買那種不去皮的，這樣比較衛生的點，這種去皮的，誰知道用什麼去皮呢。
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3個回答2024-06-15
新核桃是無毒的，但新芯桃的皮苦澀，我們吃的核桃要經過去皮、煮沸、分水、烘乾、烘乾等加工過程。
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1個回答2024-06-15
反正我的孩子和你差不多大，而且一直都是生吃的，而且剛剝過那層皮吃，也不怕皮有點澀，但是核桃小孩一天最多能吃兩三頓，不要吃太多。 >>>More
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1個回答2024-06-15
你好，小核桃仁吃對孩子有好處，畢竟孩子的牙齒還沒有發育，用貝殼用力太硬會損壞牙齒。