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匿名使用者2023-11-06不一定！ 這取決於你有什麼樣的體質，如果你的體質容易發胖，就會更容易反彈。 你的方法本身是錯誤的。
應該吃七天，有兩種方法，一種是按三餐吃，另一種是餓了就吃，不能吃太多，就適度吃就吃。
七天後，真正痛苦的日子就是日子，因為七大內只是清胃清腸，然後才真正減肥。
減肥時，要記得多戒二少三，即：戒掉高熱量的食物，多運動，多吃蔬菜水果，少吃鹽、少油、少肉。
堅持運動，均衡飲食，不要暴飲暴食，少食多餐，選擇適合自己的方法，絕對減肥。
當然，成功後，你不應該放鬆，堅持運動，均衡飲食，盡量少吃高熱量的食物。
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匿名使用者2023-11-05答案是肯定的。
我以前試過，三天只吃蘋果，一天只吃三個，肚子餓得不吃別的。
到了第三天早上，他太虛弱了，起不來。 我也一直驚出一身冷汗。
不建議嘗試這個。 不健康的體重減輕。
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匿名使用者2023-11-04會反彈。 但反彈並不一定。
一日三餐吃蘋果，就看你的胃能不能受得了。
我建議每天不要超過2個蘋果。 它應該是鹼性的，對胃不好。
多吃黃瓜是件好事。 如果你想美白，你可以再加乙個西紅柿。 多吃時令水果會更好。
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匿名使用者2023-11-03嘿，我也在嘗試 3 天的蘋果飲食。 別緊張。 希望它不會反彈，我今天第一天太餓了。 到目前為止，我今天已經吃了 3 個蘋果和 1 個煮熟的雞蛋。 我希望我能瘦一點。 LZ，我們開始吧...... 希望它有效。
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5個回答2024-06-15
需要注意的是，第四天留著是可以的，如果不能馬上恢復進食，晚上還要吃蘋果，半個月都堅持不下去。
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7個回答2024-06-15
如果你的飲食在成功減肥後會反彈，建議使用其他更健康的減肥方法。 >>>More
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6個回答2024-06-15
長期少吃多運動。
盡量不要吃任何高脂肪、高熱量、高糖分的食物。 >>>More
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1個回答2024-06-15
健康指導：容易營養不良，全身會痠痛、虛弱、疲憊，建議大家平時多運動：籃球、跑步。 >>>More
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4個回答2024-06-15
首先，蘋果飲食是一種減肥的飲食，除非你一直堅持每天用蘋果減肥，否則你肯定會發胖，反彈會很強。 >>>More
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10個回答2024-06-15
哎呀！現在不要減肥，尤其是節食減肥，會影響你的身高！！我上初中是為了減肥。 現在只有 163 個......真的，真的不要節食！！你可以多運動
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1個回答2024-06-15
減肥後，應將食物量減少到通常的2 3,1 2，這樣就可以保持勝利的果實。 否則，反彈速度會比你想象的要快。
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3個回答2024-06-15
新的研究表明，如果青少年認為自己比實際更胖，他們成年後更有可能患上肥胖症。 >>>More
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4個回答2024-06-15
是的，你會營養不良，一旦你恢復飲食，你仍然會反彈。
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2個回答2024-06-15
1.控制卡路里和脂肪。 始終注意食物的卡路里，減少肥肉，並在膳食中加入魚和家禽。 >>>More
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2個回答2024-06-15
我試了三天平果法，同乙個宿舍的同學也試過，她連續兩周瘦了七斤，我瘦了四斤，但效果很快就反彈了，除非我減肥後非要餓了，堅持一年多也沒問題。
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1個回答2024-06-15
方法有很多種 關鍵是看你有沒有信心 戶外運動當然是最好的方法，食物減肥不是主要方法，也不是很靠譜，慢慢來 提醒：少吃減肥藥，有副作用 目前最有效的肯定是戶外運動 跑步是最好的減肥方法 因為跑步可以鍛鍊全身 任何部分都可能丟失關鍵是要堅持下去。做不到這一點，就只能繼續發胖，天下沒有靈丹妙藥，不付出就收穫回報。 >>>More
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5個回答2024-06-15
是的，當然可以，因為你即使在恢復期也在節食，基本上所有節食減肥的方法我都嘗試過，沒有一種是不反彈的，除非你堅持堅持一輩子，只要你正常進食，它肯定會反彈。 這樣做可以起到清潔和排毒腸道的作用，定期吃三天蘋果對身體有好處。
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5個回答2024-06-15
您好，建議大家注意一日三餐最基本的三餐：早餐像貴族一樣，午餐像平民一樣，晚餐像乞丐一樣，減少飲食，調整飲食。 每餐只吃7分鐘，多喝水，加快體內新陳代謝。 >>>More
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9個回答2024-06-15
奶蘋果飲食是單一飲食，反彈的機會還很大。 而且，如果你的血糖低，如果你不吃主食，吃糖，它仍然會對你的健康產生很大的影響。 我想知道你的體重和身高，這樣我就可以更好地判斷，可以嗎？
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3個回答2024-06-15
冬瓜：冬瓜不含脂肪，只含有鈉鹽，具有利尿除濕的作用。 大多數肥胖者體內有更多的水分和肌肉。 >>>More
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13個回答2024-06-15
經過三天的蘋果減肥，我瘦了很多，但這是由於我連續三天體內缺鹽。 鹽的功能之一就是幫助人體保持水分，三天只吃蘋果就意味著沒有鹽的攝入，那麼體內的水分只會流失，並引起輕微的脫水，但這種脫水你感覺不到，你所感受到的只是減肥的驚喜。 堅持蘋果飲食三天後，即使第四天沒有餓得暴飲暴食，也會按照正常的習慣進食，體內的鹽分也會得到補充。 >>>More
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3個回答2024-06-15
建議您每天用一頓飯代替蘋果。 乙個月後會有效果 其他餐食都一樣，但不要吃太多魚，只要營養不失衡就行。
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2個回答2024-06-15
只有定期鍛鍊和適當的飲食計畫，您才能保持身材而不會反彈。 單獨節食會降低身體的新陳代謝率，當飲食恢復正常時，更容易發胖。 >>>More
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2個回答2024-06-15
我也嘗試過運動飲食。 這很好。 只是提醒大家，不要做太劇烈的運動，比如每天跑3000公尺或摔跤。 >>>More
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1個回答2024-06-15
它沒有用。
經過三天的蘋果減肥，我瘦了很多，但這是由於我連續三天體內缺鹽。 鹽的功能之一就是幫助人體保持水分，三天只吃蘋果就意味著沒有鹽的攝入，那麼體內的水分只會流失，並引起輕微的脫水，但這種脫水你感覺不到，你所感受到的只是減肥的驚喜。 堅持蘋果飲食三天後，即使第四天沒有餓得暴飲暴食，也會按照正常的習慣進食，體內的鹽分也會得到補充。 >>>More
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1個回答2024-06-15
其實蘋果可能更好，蜂蜜是水，我不吃，這樣吃蔬菜。
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8個回答2024-06-15
通常堅持減肥 想要快，通常會反彈 為什麼不健康的減肥 瑜伽是減肥的絕佳方式 一起鍛鍊身體 放鬆心情不是很好嗎 還有一段月經期，人的身體會覺得有點腫，所以胖不胖也沒關係。 >>>More
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2個回答2024-06-15
我試過了，反彈很強，我輸的只是水，我覺得這不是減肥的好方法。
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2個回答2024-06-15
我不會為你複製和貼上它。
酸奶和蘋果都是好東西，多吃也沒什麼壞處，但是不能空腹吃 你說，吃完酸奶和蘋果，只能算是保養，可以讓面板好一點，然後消化得更快。 >>>More
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3個回答2024-06-15
我最近一直在嘗試這種方法，但沒有奏效。 >>>More
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2個回答2024-06-15
幾乎每個人都知道青木瓜可以豐胸，但很少有人知道青木瓜可以減肥。 青木瓜中所含的消化酶、維生素、胡蘿蔔素等，能促進面部脂肪的分解，從而達到瘦身的效果。 牛奶中的鈣是脂肪攝入中不可或缺的重要成分之一。
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18個回答2024-06-15
營養不良、內分泌失調等等......利大於弊。 不要嘗試會傷害內分泌的方法，內分泌問題很麻煩，三五年不治癒就會有後遺症......
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11個回答2024-06-15
效果不會太好，少吃多吃，多運動最有效。
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12個回答2024-06-15
每個人都想保持身材。 但不要急於求成！
2 否定這個方法但不要否定蘋果，蘋果減肥效果很好，可以作為食物幫你減肥，但絕對不能作為主食！ 記得！ >>>More