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匿名使用者2023-11-06有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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匿名使用者2023-11-05減肥時可以吃蘋果，這對減肥非常有用！
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匿名使用者2023-11-04吃蘋果可以使人的消化系統得到足夠的休息，恢復其原有的功能，使其正常工作。 蘋果減肥減少了人體的卡路里攝入，不足的部分需要體內積累的卡路里供應。 所謂體內積累的卡路里就是脂肪。
體內多餘的脂肪被消耗掉，自然而然地，這個人體重減輕了。 所謂蘋果減肥，也需要控制飲食：
1.三天蘋果飲食法的具體步驟。
連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
你可以在三餐的同時吃蘋果，也可以在餓的時候吃蘋果，直到吃飽為止。
這三天，口渴時，可以喝白開水或無刺激的茶，如薄荷茶、薏公尺茶、紅花茶、魚腥草茶等。
減肥期間，胃腸會非常敏感，所以避免飲用含咖啡因的飲料，如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。
在蘋果減肥期間，如果便秘是個問題，可以在第三天晚上喝一兩湯匙橄欖油潤腸，促進體內積聚的毒素排洩。
2.蘋果減肥後的飲食注意事項。
蘋果減肥三天後，胃會變軟，味道會敏感，因為它遠離刺激性食物，胃會變小。
從第四天開始，飲食要慢慢恢復，不要一次吃很多食物，尤其是不要吃零食。 在恢復飲食的前三天，最好從吃粥、吃豆腐等開始。
總之，減肥後恢復飲食時，食物要清淡，不要過量，這樣減肥的效果才會持久。 蘋果減肥相當於清潔身體的消化系統。 如果你真的很胖，如果你想做乙個蘋果減肥一次，就不可能恢復身材。
最好每兩個月做一次，直到達到理想的體重。
3.蘋果減肥的副作用。
減肥很快，但很容易反彈。 長期只吃水果會降低血壓，女性的月經可能不規律或不來，或造成分叉，所以不宜長期做。
會營養不良。 長期吃蘋果沒有營養，會引起昏厥，但乙個月一次，一次3天還是可以的，不會造成太多的營養不良。
長期用水果代替主食會引起貧血、胃炎等。
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匿名使用者2023-11-03我認為：
蘋果含有豐富的纖維、維生素和糖分，相比於其他水果（橙子、梨）給人的飽腹感更持久更強烈，所以是減肥的好食物，香蕉因為糖分過多，澱粉也有些，所以不適合，所以在前期吃蘋果， 可以抵抗飢餓，減少體內脂肪，澱粉醣的攝入，讓人排除過多的汙垢毒素等，可以減輕體重，在一定的條件和環境下可以說蘋果可以減肥，但是因為長期攝入會導致營養不良，而且因為你只吃蘋果，而不會消耗大量的體內脂肪， 所以過了一段時間，體重就不能減輕了，而反彈是因為攝入了其他食物後，胃腸容量和脂肪澱粉的含量（不一定轉化為脂肪和體重）所以反彈了，這種情況你再堅持幾天蘋果粉就會減少， 我覺得就是這樣乙個道理，同時，每個人的因素都不一樣，所以你說經歷過的人都親身敘述過，但是每個人的方法、環境、生活習慣都不一樣，很正常，聽到這麼多不同的結果也很正常！
關鍵是保持每天攝入的熱量、脂肪、維生素、蛋白質、醣類等方面的平衡，在此基礎上維持身體的正常運轉，加上有氧運動，燃燒脂肪達到減肥效果是長久的解決方案。
通過飢餓和營養不良燃燒脂肪是有效的，但速度緩慢，同時對身體沒有好處。
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匿名使用者2023-11-02根據你的飲食方式，如果你一天不吃任何東西就吃蘋果，你肯定會失去它。
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匿名使用者2023-11-01是的，蘋果含有蘋果酸。
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匿名使用者2023-10-31蘋果粉有兩種吃法：
乙個是為期 3 天。
只能吃蘋果。
第三天晚上，喝一大杯蜂蜜潤腸。
不要在蘋果餐結束後的第二天暴飲暴食。
吃得清淡。 乙個是一周的週期; 1周怎麼吃：早上正常飲食，從12點開始每兩小時吃乙個蘋果。
一周吃五蘋果餐，連續三天只吃蘋果，接下來四天正常進食，乙個月瘦6斤！
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4個回答2024-06-16
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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3個回答2024-06-16
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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3個回答2024-06-16
我最近沒有吃過流行的減肥產品。 不過，我認識的一些人已經嘗試過了，減肥效果很明顯，但是會伴有輕微的厭食，希望能幫到你。
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32個回答2024-06-16
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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21個回答2024-06-16
不，山楂的功效可以幫助人們消化和開胃。 減肥的效果不是很明顯。 其實，最正確的減肥方法就是合理飲食。 多運動。 要有良好的心態去堅持下去。 所以山楂是無法減肥的。
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6個回答2024-06-16
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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7個回答2024-06-16
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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1個回答2024-06-16
杜仲茶 杜仲茶已被醫學證明可以減少體內脂肪並具有減肥效果。 此外，它還具有抑制高血壓和提高低血壓的作用，在中國古代被視為名茶。 杜仲也是中藥材之一，具有公認的藥用功效，除了調節腎肝功能外，提高腸道的蠕動和排洩能力，並能改善虛弱的體質。 >>>More
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8個回答2024-06-16
蘆薈對減肥有好處。 因為蘆薈中含有大黃素，能促進腸胃蠕動，能起到減肥的作用。 >>>More
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1個回答2024-06-16
建議：蘋果減肥可以促進血液中白細胞的產生，提高機體的抵抗力和免疫力，促進神經和內分泌功能，有助於美容美容。 吃蘋果減肥的好處是不必餓肚子，餓了可以吃蘋果。 >>>More
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1個回答2024-06-16
根據國際衛生聯合會的標準，需要20年的觀察期，看減肥產品是否真的有效，沒有副作用。 一般的減肥產品在市場上流通了3-5年才消失。 原因是有很多副作用。 >>>More
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4個回答2024-06-16
山楂有助於消化，其實吃得越多，你就會越餓，黃瓜和蘋果餐可以幫助你減肥，你可以適當運動，搭配蔬菜和水果餐來減肥。
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2個回答2024-06-16
對減肥沒有影響意味著你應該在身體每天所需營養的基礎上保持適當的飲食和運動。
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6個回答2024-06-16
蘋果飲食不需要每天進行，只需每月三天。 每天只吃兩三個蘋果。 盡量選擇酸澀少的蘋果，去皮生吃，同時每天喝兩公升水，再配合均衡飲食 經過一年多的努力，小傅的體重已經瘦了十幾公斤。
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2個回答2024-06-16
以下是我自己減肥的經歷：
在我看來，最好、最快、最基本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無害、最無副作用的減肥方法就是合理控制飲食 >>>More
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3個回答2024-06-16
運動加上合理的飲食。 每天三次，每次約45分鐘的有氧運動。 大約 15 分鐘的無氧運動也稱為器械運動。 有氧運動可以幫助你燃燒脂肪，無氧運動可以幫助你保持身材。 週末，您可以在鄉下騎自行車。
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3個回答2024-06-16
晚上睡覺的時候，可以吃山楂片和李子，有助於消化，但不能多吃，多吃，會傷脾胃，也會長胖。 如果你想減肥，晚上一定要少吃！ 而且晚餐不要吃肉、甜食、油炸食品，喝一些清淡的麵條湯和公尺湯，不要喝鹹湯。 >>>More
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13個回答2024-06-16
生活中，似乎一直有一句話，吃核桃可以滋養大腦。 大家都認為核桃裡核桃仁的紋路一開啟就跟我們的大腦差不多，所以對我們的大腦應該有很多好處。 （這個觀點看似難以理解，但聽過很多人這樣解釋） 那麼這種說法有什麼科學依據嗎？ >>>More
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3個回答2024-06-16
真不知道喝酒還能減肥？ 我只知道睡前喝一點才能睡個好覺，多喝點酒會發胖。
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9個回答2024-06-16
山楂浸泡在水中不能用來減肥。
我們來談談人們為什麼會發胖：人們每天吃喝的食物是消耗卡路里的唯一途徑（單位：卡路里），不同的食物和飲料有不同的熱量值，當攝入的卡路里大於每天消耗的卡路里時，多餘的卡路里就會轉化為脂肪並儲存在體內。 >>>More
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2個回答2024-06-16
還行。
一杯酸奶加2克紅糖攪拌均勻，飯前或飯後飲用，一日2-3次，酸奶能使腸胃不停地運動同時得到休息，還能調節腸道環境，使脂肪更容易燃燒，紅糖有利尿作用， 酸奶可以使腸道菌群得到很好的調節，增加消化功能，用這種方法減肥，三餐可以正常吃，有人居然減掉了24斤，能減多少就要看個人的毅力和體質了。 >>>More
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9個回答2024-06-16
您好，回滾是可以的。
茉莉花紫苑茶含有豐富的微量元素，可以燃燒脂肪。 >>>More
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1個回答2024-06-16
朋友們，大家好！
1.每天在38-40度的熱水中沐浴15分鐘。 >>>More
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1個回答2024-06-16
分析：您好，建議控制飲食，運動瘦身，如練瑜伽、仰臥起坐瘦腹部、跑步機、騎自行車鍛鍊瘦腿、俯臥撐瘦上肢等。 練習呼啦圈可以瘦腰。 >>>More
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4個回答2024-06-16
不能只吃蘋果不吃主食，可以減少主食的攝入，配合運動，運動後伸展一下，會讓線條好看。
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2個回答2024-06-16
空腹吃的西紅柿容易得胃結石，西紅柿含有大量的果膠，空腹食用，胃酸在胃中凝結形成結石。
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3個回答2024-06-16
蘋果飲食不能喝蜂蜜水。
蜂蜜水飲食是一種流行的減肥方法。 蜂蜜水飲食是指一日三餐使用蜂蜜水或蜂蜜茶，從而減肥和滋養面板。 蜂蜜中所含的脂肪酸可以促進腸道蠕動，而其豐富的維生素和礦物質可以調節腸胃功能，清除體內毒素，改善便秘。 >>>More
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4個回答2024-06-16
蘋果醋是一種酸性物質，本身沒有減肥作用，過量使用可能會破壞胃內的酸鹼平衡，不利於正常食物的消化，還會引起胃部不適。 喝醋或吃蘋果醋片減肥，不僅會破壞胃內的酸鹼平衡環境，還會削弱胃液的消化功能，可能有一定的減肥效果，但長期使用會對胃造成傷害，是一種極其不健康的減肥方法。 減肥可以通過均衡飲食和適當的運動來實現。
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3個回答2024-06-16
是的，當然，前提是晚上不能吃太多，人體睡著的時候基礎代謝率最低，如果晚餐吃得很多，那麼乙個西紅柿就達不到很好的減肥效果，如果晚餐吃乙個西紅柿，只要堅持下去， 可以減肥，西紅柿中含有豐富的果膠等膳食纖維，纖維不僅能被腸胃消化，還能吸附多餘的油脂，排出體外，另外，西紅柿含有豐富的維生素，可以促進脂肪代謝，而且西紅柿所含的能量很低，如果晚餐用西紅柿代替， 可以達到很好的減肥效果。
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3個回答2024-06-16
紅棗的功效和作用
1.補氣充血。 >>>More