今天早上我吃了乙個蘋果、乙個墨西哥捲餅和乙份酸奶！ 然而，在胃部不適之後

你可以吃它，但不要空腹吃柿子。

哈哈，你要餓嗎，想吃就吃一點，我覺得你吃的太少了，這麼一點點還不足以支撐一天的體能，其實吃一點炸雞是不會發胖的，不會影響你的減肥計畫。

如果消耗的卡路里少於消耗的卡路里，那麼你就不會發胖，相反，如果你吃得少，你就會發胖。

偶爾吃不會發胖，除了你吃的八寶粥，長期吃不僅不會發胖，還有利於健康。

不行，因為這樣不平衡，你早上也吃得好，中午吃飽了，晚上也沒關係，最重要的是你要鍛鍊身體，不能吃任何零食。

我有個蘋果，吃完乙個怎麼扔，你自己看不出這個話題嗎？

肥胖是什麼原因，你的攝入量大於你的活動量，多餘的熱量在體內堆積，形成脂肪，時間長了，人會發胖，你的早餐含糖分比較多，但不能太少，日常生活不會發胖，你放心吧！

熱量不高，會導致肥胖。 玉公尺是一種自生粗糧，熱量較低，纖維含量較高，適量食用可以緩解便秘，營養學會建議最好每天多吃50g粗糧，建議減肥期間食用。 紫薯與油炸料相似，但用油量少，所以熱量也比較低，減肥時可以適量食用。 >>>More

不要緊張，絕對不要。

很長一段時間很容易吃問題，三個雞蛋，兩個蘋果，

這是營養素的良好組合。 也缺少一些蛋白質，最好加乙個雞蛋。 不會增加體重。

減肥，睡個好覺，多運動，堅持不懈。

木瓜是一種健康的減肥水果，熱量只有100克，小的大約250克是68卡路里。 >>>More

會很胖，香蕉含有大量的熱量，餅乾一般都是烤製的高熱量食品，主要成分是澱粉和糖。 質量較好的餅乾含有蛋白質、鈣等，吃得多會讓人肥胖，尤其是晚上睡前半小時吃東西特別容易發胖，而且大部分餅乾都要放鬆松劑，吃得多對人體沒有好處。 因此，在日常生活中，我們應該少吃高熱量的食物，適當吃一些水果和蔬菜。

你不會發胖 吃早餐不容易發胖，但不要空腹吃香蕉。

一天不要吃棗，會脹氣，不應該胖，早餐要好好吃。

在減肥期間，早餐應該吃得好，因為畢竟要承受乙個晚上和乙個早上的勞動量。 >>>More

蘋果最好空腹吃。 蘋果果膠是一種可溶性纖維，它不僅可以促進膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，還可以促進脂肪排洩。 >>>More

這一切都太小心了，沒關係。

晚上少吃東西很重要。 早上吃得好，中午吃飽，晚上少吃，達到效果。 每天多運動，多喝茶。 最好多喝可以降脂減肥的中藥茶。 例如，可以用山楂和橙皮沖泡的茶，以及纖細的脫脂茶。

它很健康。 這些含糖量不高。 一般來說，你不會發胖，但這也取決於你中午和晚上的飲食方式。 另外，注意適當的有氧運動，這絕對不會讓你發胖。

早餐：少量澱粉醣+蛋白質（牛奶和雞蛋）+蔬菜水果，一定要吃一些澱粉醣，否則蛋白質攝入會轉化為糖的替代品。 中午多吃，晚上少吃也沒關係。 >>>More

減肥沒那麼瘦，不注意方法節食會餓肚子。 >>>More

你會得胃病，你會得厭食症。 老實說，想要減肥，還是要穩住，早上要吃得好，中午要吃飽，晚上吃個蘋果，多做一些運動，這樣減肥才健康，姑娘，你還是要活下去的。

螃蟹和柿子不能一起吃，因為柿子中的單寧酸和螃蟹的蛋白質相遇後會凝結成難以消化的腫塊，引起人們出現腹痛、嘔吐等症狀，也就是常說的“胃柿病”。 >>>More

最好不要吃那些速食麵，這種高熱量的食物，合理的飲食結合運動，可以健康減肥。

偷偷送秋浪、

您的收養是我們最大的肯定！ 謝謝。 >>>More

您好，按照您的描述，您的早餐組合還是可以的，沒有飲食限制，而且雞蛋和杏仁汁是高蛋白食物，對身體的生長發育很有幫助。

經濟的運動減肥方法減肥，瘦身，八種最經濟的減肥方法。 >>>More

這不應該太明顯。 因為早上只是三餐中的一頓。 可以計算出你吃了多少卡路里和消耗了多少卡路里。 多餘的卡路里通常會轉化為脂肪並儲存在體內。 >>>More