早上喝半斤牛奶，乙個蛋糕，中午能減肥嗎

熱量不高，會導致肥胖。 玉公尺是一種自生粗糧，熱量較低，纖維含量較高，適量食用可以緩解便秘，營養學會建議最好每天多吃50g粗糧，建議減肥期間食用。 紫薯與油炸料相似，但用油量少，所以熱量也比較低，減肥時可以適量食用。 >>>More

你當然會很瘦，但你能忍住嗎？

肥胖是什麼原因，你的攝入量大於你的活動量，多餘的熱量在體內堆積，形成脂肪，時間長了，人會發胖，你的早餐含糖分比較多，但不能太少，日常生活不會發胖，你放心吧！

你想達到什麼效果，如果你像你一樣減肥，我真的很擔心你的身體在很長一段時間後會如何進食。 更何況營養不能滿足身體的需要，但恐怕可能會在一段時間內減少，後續的反彈可能會更加苦惱，所以最好找到正確的方法。

這樣一來，長此以往是沒有營養的，到時候對身體的傷害也不好。 我也跑到Boyou購物中心去買。

還行。 你正在減肥。

要減肥，注意飲食是一回事。 吃 6 到 7 頓正餐，然後運動。 運動下來的肉不喜歡反彈！ 我們來談談有氧運動的作用。 >>>More

早上吃蘋果是可以的，但還是需要正常進食，多運動。

其實，只要每餐吃5分鐘飽，然後每天運動1小時以上，就可以快走，慢慢失去。

就算減肥了，中午也要正常吃午飯，不吃晚飯也好。 中午吃了一頓好飯，晚上有力氣跑步。

建議健康減肥。 按時吃三餐，吃全穀物。 早餐和午餐吃飽五分鐘，不要吃油膩和高熱量的飯菜，飯後半小時內吃一些促銷水果或C茶。 >>>More

應該可以，晚上可以吃飯，可以出去跑步，或者出去散步，這樣效果會更好，而且夏天來了，多做運動，出一點汗對減肥有好處。

這不是頑固的肥胖，如果基數大，你可以減掉 5 到 8 磅。

如果你是這樣的，熱量不高，放心，不會影響脂肪喔！ >>>More

只要堅持下去，十斤絕對不會有問題，只要真的堅持下去，不影響身體。

沒有必要......

我是一名大學生，我已經 120 歲了......現在 96.... >>>More

我可以減肥

但我想你堅持不住了，你的肚子根本受不了。 >>>More

蘋果最好空腹吃。 蘋果果膠是一種可溶性纖維，它不僅可以促進膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，還可以促進脂肪排洩。 >>>More

晚上少吃東西很重要。 早上吃得好，中午吃飽，晚上少吃，達到效果。 每天多運動，多喝茶。 最好多喝可以降脂減肥的中藥茶。 例如，可以用山楂和橙皮沖泡的茶，以及纖細的脫脂茶。

它很健康。 這些含糖量不高。 一般來說，你不會發胖，但這也取決於你中午和晚上的飲食方式。 另外，注意適當的有氧運動，這絕對不會讓你發胖。

很長一段時間很容易吃問題，三個雞蛋，兩個蘋果，

減肥沒那麼瘦，不注意方法節食會餓肚子。 >>>More

這要看基礎體重，還要看個人的體質，所以減肥是不健康的，即使減了，也容易反彈，建議少吃多餐，多運動，但不能不吃主食。

這對你的健康不利，你應該少吃多運動，而不是用蘋果代替它。

新款蘋果5不到800，新款蘋果4賣不到150，你說可以換蘋果6嗎？

你可以減肥，但你應該餓了，其實堅持運動（運動量要大）和適量的食物是最好的減肥方法。

葡萄汁 1 杯 395 大卡 檸檬汁 1 杯 60 大卡 番茄 18 大卡 西瓜 20 大卡 57 >>>More

這不應該太明顯。 因為早上只是三餐中的一頓。 可以計算出你吃了多少卡路里和消耗了多少卡路里。 多餘的卡路里通常會轉化為脂肪並儲存在體內。 >>>More

雞蛋就好了，不會的！ 瑜伽是最好的！ 少吃油膩的東西，多運動！ >>>More

蘋果飲食法：先吃蘋果2天，再吃3天正常適量飲食，這樣幾個週期迴圈，效果好。

加入一杯牛奶或豆漿，你就完美了。