我早上吃了7天蘋果，堅持到下午5點，煮了一包速食麵，晚上9點吃完

你想達到什麼效果，如果你像你一樣減肥，我真的很擔心你的身體在很長一段時間後會如何進食。 更何況營養不能滿足身體的需要，但恐怕可能會在一段時間內減少，後續的反彈可能會更加苦惱，所以最好找到正確的方法。

你不能每天早上吃乙個蘋果來減肥，有很多方法可以嘗試減肥。 在選擇減肥方法時，物理減肥和減少飲食應該是主要關注點。 不應使用口服藥物。 >>>More

看看個人的體質，保守地說，你可以減掉五六斤。

蘋果中所含的多酚類和類黃酮除了含有豐富的維生素和果膠外，還是天然的化學抗氧化劑，能及時清除體內代謝的“垃圾”，降低血液中中性脂肪的含量，是動脈硬化的罪魁禍首，對預防心腦血管疾病尤為重要。 >>>More

如果你每天吃三個蘋果，一周可以減掉大約十磅。 >>>More

熱量不高，會導致肥胖。 玉公尺是一種自生粗糧，熱量較低，纖維含量較高，適量食用可以緩解便秘，營養學會建議最好每天多吃50g粗糧，建議減肥期間食用。 紫薯與油炸料相似，但用油量少，所以熱量也比較低，減肥時可以適量食用。 >>>More

不一定。 請注意，你會比你吃得更快。

它會很快反彈，你不會持續乙個月。 最多三天，你就會失敗。 >>>More

3個月大的寶寶晚上還是要餵奶的，如果寶寶睡著了，也應該餵奶。

我只能說你去醫院給你乙個方法：第一天一公斤蘋果，第二天把1000毫公升的低脂牛奶分成六七等份，這樣你就可以堅持三天，第四天或第五天正常吃飯， 六、七、八按照這個方法，進行這個迴圈。

這一切都太小心了，沒關係。

不，但晚上吃水果遠不如早上吃水果有營養。

一天不要吃棗，會脹氣，不應該胖，早餐要好好吃。

你不會發胖 吃早餐不容易發胖，但不要空腹吃香蕉。

不是很科學。

對胃不是很好。 >>>More

結果是瘦的到處都是，臉因為營養不良和水腫，臉還是一樣大。 而且如果不能堅持多吃，那會比以前更強！ 親愛的··絕食不是王道，減肥看門，健康最重要！ >>>More

有一天吃了它。

30個餃子，四個蘋果。 >>>More

如果你每天只吃乙個蘋果，持續15天，我覺得你至少可以減掉10到20磅。

不行，晚上少吃點，多走30分鐘，基本上就吃完了，四點吃飯，早點睡覺。

可能不是。 合理飲食，少吃零食，適當運動，多喝白開水。

早餐：少量澱粉醣+蛋白質（牛奶和雞蛋）+蔬菜水果，一定要吃一些澱粉醣，否則蛋白質攝入會轉化為糖的替代品。 中午多吃，晚上少吃也沒關係。 >>>More

吃一點點食物不會影響你的體重，只要大部分時間控制好就可以放心了。

1.控制卡路里和脂肪。 始終注意食物的卡路里，減少肥肉，並在膳食中加入魚和家禽。 >>>More

蘋果含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素。 它的維生素A和胡蘿蔔素含量較高。 蘋果酸味中的蘋果酸和檸檬酸可以增加胃液的分泌，促進消化。 >>>More

蘋果最好在早餐後食用，原因如下：

1、早上八九點是脾胃最活躍的時候，這個時候很容易吸收營養豐富的食物。 >>>More

你吃得太甜了，火龍果是含糖量最高的水果，或者建議吃一些黃瓜、西紅柿等水果。

你一天吃一大堆這些東西是沒有用的，也就是說，你不減肥，你不發胖。

不一定。 請注意，你會比你吃得更快。

它會很快反彈，你不會持續乙個月。 最多三天，你就會失敗。 >>>More

蘋果最好空腹吃。 蘋果果膠是一種可溶性纖維，它不僅可以促進膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，還可以促進脂肪排洩。 >>>More

補充身體所需的微量元素。

它沒有多大作用，節食是最愚蠢的減肥方法簡單的減肥飲食會失去大部分營養，脂肪不會下降，新陳代謝會很慢，換來的是面板沒有彈性，身體鬆弛。 如果你想健康減肥，請記住一句話： >>>More