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匿名使用者2023-11-06古人雖然讚嘆“果實中的板栗最有益”，但栗子因為生食難消化，熟食容易停滯，所以不宜一次吃太多，反而容易傷脾胃，吃的時候要小心咀嚼。 味道無渣，變成漿狀，一點一點吞下去才有效果。 由於板栗的含糖量不低，所以在食用板栗作為滋補品時要避免吃得太多，尤其是對於糖尿病患者，以免影響血糖的穩定。
1、板栗吃多了，容易停滯便秘。
板栗含有豐富的膳食纖維，可作為我們日常均衡飲食中全穀物的有效替代品。 板栗每天只需要少量食用，堅持食用可以達到很好的滋養效果，而大量食用栗子會引起便秘、消化不良等症狀。
由於正常成年人每天在胃腸道中保留少量氣體，過量食用板栗會增加腸道細菌消化產生的氣體量，導致胃腸道脹氣，嚴重者可能導致便秘。 板栗生吃難消化，煮熟容易停滯，不能一次吃太多，建議取10顆左右的栗子。
2、栗子吃多了容易發胖。
6個栗子等於1碗公尺飯，這意味著看似微不足道的小栗子是影響人體健康、導致肥胖的頭號敵人。
板栗之所以容易發胖，是因為板栗澱粉含量高，公升糖指數高（食物GI值高不利於減肥），100克板栗的熱量為212大卡，而100克大公尺只有112大卡，可見板栗的熱量比大公尺多， 你會毫無顧忌地吃栗子嗎？
最好將栗子作為兩餐之間的零食，或作為一餐的一部分，而不是在飯後大量食用。 這是因為板栗含有大量的澱粉，飯後容易消耗過多的熱量，不利於保持體重。
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匿名使用者2023-11-05吃得太多肯定不是很好，你要注意你吃的任何東西的適量;
板栗（板栗）：具有健脾健胃、補腎強骨的功效。 板栗營養豐富，被譽為“千果之王”，每100克板栗含有數克碳水化合物、蛋白質、脂肪和人體所需的多種其他營養物質。
板栗有健脾益氣、祛濕祛熱、健腎健筋的功效。
板栗也具有很高的藥用價值。 祖國醫藥認為，栗子可以養胃健脾，健腰健腎，補血止血。 在乾果中，板栗提供高熱能，在填飽肚子的同時能促進脂肪代謝，因此可以養氣健脾，增肥腸胃。
《本草綱目》說，它有“治腎虛、腰腳無力、幹栗子裝袋掛、一天吃十多塊、吃豬腎粥幫忙、長久健壯”等功效”。 板栗味甘甜溫潤，進脾、胃、腎三經，具有補脾補腎、補腎強筋的作用，具有補血止血的功效，適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腰痠背痛膝無力所致的腎虛， 腰肢衰竭、尿頻、瘀傷、腫脹和疼痛。因此，腎虛的人不妨多吃栗子。
板栗可以有多種食用方式，包括新鮮的、煮的、用糖炒的、用於蔬菜的，以及加工成各種食物。 在南方，栗子被用作盛宴菜餚，板栗黑骨雞、板栗紅燉羊肉、栗子炸雞塊、板栗燉豬蹄等都是眾所周知的。 北方糖炒板栗糯、香、甜、可口。
板栗肉經糯公尺碾碎煮熟，香香鮮美，也是優質的藥膳。 板栗和粳稻合二為一，健脾健胃，增加食慾，並能補腎強筋骨，特別適合老年人因胃功能變差不好，腰膝痠痛無力的人群食用。
板栗生吃很難消化，熟食容易停滯，一次吃多了會傷脾胃。 吃栗子要仔細咀嚼，直到味道不殘留變成漿狀，一點一點地吞下去，才有保健效果。
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4個回答2024-07-14
你好，對於高血脂，花生不能吃，板栗可以適度; >>>More
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9個回答2024-07-14
柿子含有很高的營養價值，但你不能吃太多，尤其是對於糖尿病患者。
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12個回答2024-07-14
是的，但每天推薦的量應該在六點左右，多吃是沒有好處的，除非你有愛好，如果你的胃不好，建議每天最多吃兩份，因為這個產品有刺激性，對胃不好的人會產生過多的胃酸，導致食慾下降。 最好的辦法就是把西紅柿做成湯，然後加入各種適合的營養菜，可謂美味又營養，從這個角度來看，你一定是女生，愛美，西紅柿維生素C能讓你更漂亮。 >>>More
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1個回答2024-07-14
如果柿子吃得太多，容易患膽結石，尤其是空腹時。 柿子糕，灰白相間，斷面金黃半透明，柔軟、香、涼、甜，口中食物香氣濃郁，有一種清爽的感覺。 營養價值： >>>More
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3個回答2024-07-14
不好，很多年前，有這樣一句話：桃子飽，杏子傷人，死人埋在梅樹下。 最好少吃李子。
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2個回答2024-07-14
你可以吃它，但你必須少吃一點，否則它會變熱。
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2個回答2024-07-14
紅棗是一種極好的熱帶和亞熱帶稀有水果。 台灣棗果營養豐富，酥脆可口，含有大量維生素C、鈣、磷、維生素B、胡蘿蔔素等，以"維生素丸"有"日食中的三個日期，不朽"說。 由於其美麗的果實形狀和蘋果、梨和紅棗的味道，台灣綠棗也很受歡迎"熱帶蘋果"聲譽。 >>>More
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12個回答2024-07-14
石榴的中獎價值非常高，尤其是酸石榴，具有健胃消食的功效，消化不良的人往往可以吃一些消食消氣，增加食慾。
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3個回答2024-07-14
紫薯雖然好，但不能多吃，紫薯是飲食中的禁忌，紫薯是紅薯家族的一員，但它是一種營養極高的食物，紫薯味道甘甜，整個果實呈紫紅色，紫薯中含有大量的硒和花青素。 花青素對100多種疾病有預防和治療作用，還有100多種營養成分。 >>>More
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2個回答2024-07-14
孕婦可以吃桃子，但要適量。 任何食物過量，都是不好的。 每天吃一兩個就可以了。
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4個回答2024-07-14
最好不要多吃，葡萄酸甜，營養不一樣
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1個回答2024-07-14
獼猴桃汁味道鮮美，營養豐富，孕婦和兒童可以經常飲用，起到去除鉛的作用，同時可以補充一些有益的礦物質和維生素。
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2個回答2024-07-14
你好，好吧，它可以補血，紅棗有補血的作用，是女性的好食物，建議每天吃幾顆對身體很有好處，不會導致肥胖和便秘。
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3個回答2024-07-14
西紅柿炒雞蛋是一道美味的家常菜。 製作起來簡單方便，而且是彩色的，所以很受歡迎。 雖然簡單，卻是一道營養豐富、青春美觀的營養菜。 >>>More
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9個回答2024-07-14
多吃蘋果可以美化面板，增強體質。
蘋果是一種美容產品，不僅可以減肥，還可以使面板光滑和軟化。 蘋果是一種低熱量食物，每 100 克僅產生 60 大卡; 蘋果中的營養成分是可溶性的，容易被人體吸收，因此被稱為“活水”，有利於溶解硫磺，使面板光滑柔軟。 蘋果還含有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，如果人體缺乏這些元素，面板就會乾燥、開裂、發癢。 >>>More
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6個回答2024-07-14
根據中醫理論，梅子酸甜，性質清涼，具有清肝清熱、生津液、便排尿等功效。 特別適用於治療胃陰不足、口渴咽乾、腹部水腫、排尿不暢等症狀。
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2個回答2024-07-14
秋天吃栗子是件好事。
板栗的成熟季節在9月，新鮮的板栗鮮紅鮮美，營養豐富。 新鮮的栗子含有比西紅柿更多的維生素C，比蘋果多十倍以上！ 板栗還含有全方位的礦物質，包括鉀、鎂、鐵、鋅、錳等，尤其是鉀含量突出，比聲稱富含鉀的蘋果高出4倍。 >>>More
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1個回答2024-07-14
凡事都有度，就是水喝多了就會中毒，喜歡就要適度。
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1個回答2024-07-14
您好： 這個沒什麼特別的，蔬菜本身含有特定的營養成分 可以根據自己的習慣和喜好來吃，但是不需要特別吃很多 身體的吸收也是根據自己的需要來吸收的，蔬菜建議多吃一些 這樣營養會更均衡 祝你身體健康 希望能對你有所幫助。
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2個回答2024-07-14
多吃不好，乾棗太硬傷胃，棗可以補血。
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7個回答2024-07-14
吃栗子的好處：補腎氣、養胃、健脾、健筋等功效。 板栗生吃很難消化，一般不適合生吃。 熟食容易讓人不知所措，影響食慾。 所以不要一次吃太多。 >>>More
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2個回答2024-07-14
板栗可以空腹吃，但一次不要吃超過半斤，不要吃太多，肚子脹，吃多了肯定對胃不好祝你身體健康，好運。
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4個回答2024-07-14
嗯，它溫補腎陰，營養更好。
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1個回答2024-07-14
四川花椒有濃郁的芳香氣味，烹調可以去除異味，用於醫藥時，可以祛寒助陽。 李世珍在《本草綱目》中這樣描述四川花椒的功效：“食用時間長了，頭不白了，身體更輕，更能生老。 >>>More
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5個回答2024-07-14
蘋果不僅含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、蘋果酸等，1.神奇的“蘋果酚”：蘋果含有一種多酚，易溶於水，因此容易被人體吸收。“Appleol”有七種效果： >>>More
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2個回答2024-07-14
獼猴桃是一種營養價值極高的水果，被譽為“水果之王”。 它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素。 獼猴桃在維持人類健康和預防和治療疾病方面發揮著重要作用。 >>>More
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1個回答2024-07-14
一：1個蘋果不算太大，只含60 100大卡，不含脂肪，不含鈉。 >>>More
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3個回答2024-07-14
銀耳含有植物膠原蛋白，鈣含量也很高，吃了會讓面板狀況好轉，而且銀耳可以防止出血，紅棗有補氣的作用，如果身體燥熱又加枸杞，就不要多喝，
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2個回答2024-07-14
經常吃枸杞有什麼好處？
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1個回答2024-07-14
紅棗具有很強的抗氧化和抗自由基作用，具有抗衰老和預防癌症的作用。 此外，紅棗中含有較多的維生素C，可以將膽固醇轉化為膽汁酸，從而防止膽結石的發生。 因為膽結石的原因是高膽固醇，一旦膽固醇溶解在膽汁中，就不會引起結石。 >>>More