每天吃 2 個核桃和 1 個蘋果。 每天吃 1 包牛奶和 2 個核桃。 可以通過哪個組

就看你的身體素質了，牛奶是蛋白質，蘋果是維生素，沒有可比性。

是的，每天吃兩個核桃對你的健康有好處，你可以增強你的大腦，降低膽固醇，不超過兩個。

要不合適，就要看吃什麼樣的人，雞蛋補充蛋白質，牛奶補充鈣。 >>>More

不要亂吃，健康的減肥沙拉蔬菜減肥食譜可以排毒和滋養面板。 >>>More

核桃是百寶疙瘩，但也要注意怎麼吃，不該吃。 醫生認為，應該適度、長期、持續地服用。 雖然核桃仁中所含的脂肪是一種不飽和脂肪酸，有利於清除膽固醇，但脂肪本身熱量很高，如果吃得太多，不能得到充分利用，就會被人體儲存為膽固醇，會適得其反。 >>>More

核桃具有健腦、健筋、健骨、暖肝、健骨等功效，常吃核桃不僅能補血、增加食慾、黑鬍子，還能治療神經衰弱、記憶力減退等。 >>>More

是的，減少其他膳食脂肪和脂肪的攝入量。

這兩種食物都是非常有營養的食物，可以生吃，一種是堅果，另一種是專門的。 >>>More

牛奶本身就應該天天喝，而核桃可以偶爾吃，當然天天吃也比較好。

核桃葡萄乾和牛奶。 這是乙個完美的匹配。 太完美了。

如果你只吃蘋果而不吃其他東西，你可以快速減肥，但你也會變得不健康或生病，最終會回來。 如果你想通過飲食減肥，你可以多吃富含膳食纖維的食物，芹菜、洋蔥等，你去網上搜尋一下，不節食減肥對身體有很大的副作用。 你一定不能吃得太少才能劇烈運動，這樣乙個多月可以減掉一斤或二十斤，但會得胃潰瘍，空腹吃蘋果作為一頓飯也會促進糖分的吸收，長此以往不會減掉太多。

傻瓜！ 肯定會是脂肪，核桃含有更多的油性成分！ 尋求收養。

我媽媽告訴我，懷孕3個月前不應該吃核桃。 我不相信，但三個月前去醫院時，護士告訴我不要吃核桃

核桃的營養價值。

1.核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，經常食用核桃，不僅不會公升高血糖，還會減少腸道對膽固醇的吸收，適合高血脂、高血壓、冠心病患者，核桃中含有大量的脂肪，可以潤腸，治療便秘，可以使消瘦的人發胖。 >>>More

...我有個同事，將近十天，每天減掉十斤蘋果，但這對胃不好，很難堅持下去。

判斷：錯誤;

平均）每天吃4/1公斤; >>>More

40-5x=22-2x

5x-2x=40-22 >>>More

蘋果富含抗氧化劑，對面板有益。

吃蘋果的好處： >>>More

每天只需服用 6 份 7 粒膠囊。

核桃白的作用 >>>More

養成這個習慣不好。 蘋果是個好東西，是減肥的水果，但是吃水果的時間不好。 如果你晚上吃東西而不刷牙，不僅對你的身體有好處，而且對你的牙齒也有好處。 >>>More

核桃葉色素含量高，適合孕婦食用，核桃又稱核桃，是胡桃類植物。 核桃仁營養豐富，每100克含蛋白質15 20克、脂肪60 70克、碳水化合物10克; 它還含有多種微量元素和礦物質，如鈣、磷、鐵，以及胡蘿蔔素、核黃素和其他維生素。 核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油酯，食用後不僅不會增加膽固醇，還會減少腸道對膽固醇的吸收，因此可以作為高血壓和動脈硬化患者的補品。 >>>More

你可以補充大腦，但胸部似乎沒有飽滿。

還行。 但是核桃含油量比較好，不要吃太多。 三五個就好了。

人們常說，核桃吃得越多，越聰明，想要補腦的人，這個時候往往會多吃核桃。 核桃確實是一種很好的食物療法。 核桃中的磷脂對腦神經有很好的保健作用; 核桃油中含有不飽和脂肪酸，具有預防動脈硬化的作用。 >>>More

補充大腦，增加記憶力，擁有黑髮。

核桃屬於堅果類，每天吃三四個就剛剛好了，每天適當補充富含不飽和脂肪酸的堅果，對身體相當有好處，不僅不會發胖，甚至會塑形身材！ >>>More

不，在過去的乙個月左右的時間裡，我沒有因為每天吃兩三個核桃而發胖。 此外，他們一起吃了大約十幾顆花生。

老年人堅持每天吃2到3個核桃，吃多了就不容易吸收。

雖然核桃仁營養豐富，每100克含有15-20克蛋白質，脂肪較多，碳水化合物10克; 但是你不應該吃太多，我建議每天晚餐前吃兩個核桃。

為了均衡飲食，請多吃各種食物。