每天只吃1個蘋果半個月能減掉多少

這是不可能的，只是 4 天後我開始模糊事情。 （肚子餓了就吃蘋果） 現在一想到蘋果，你就想吐。 飲食只是輔助，主要是運動。 >>>More

體重會瘦很多，但半個月後就會反彈，除非你堅持三個月以上，身體的記憶細胞就會被代謝，記憶就會丟失，但香星申如果只吃蘋果，肯定忍不住把它帶回來。 人類營養可能跟不上。

如果你只吃半個月的蘋果和酸奶，你就會減肥，這取決於你平時吃多少，適量會非常有效。 但要均衡飲食。 否則，會出現問題。 >>>More

是的，半個月後開始吃其他東西的時候，你馬上就會長胖，光是吃這兩樣東西並不能補充體內需要的蛋白質，很容易反彈，而且身體會變得很差，首先減肥的就是你的胸部，時間長了， 你的整個精神狀態和身體機能都會下降，這會對你的日常生活產生很大的影響，身體會變得非常差。 >>>More

絕對瘦。 但這個小時一定不能偷懶，你要不停地跑，你要流汗。 堅持10斤2個月沒問題，不反彈。 親眼看看吧！

1.可以減肥，但不建議這樣做，因為它對身體也有害。 >>>More

它會很薄，大約十磅，但只要你吃了，它就會立即反彈。

人生最寶貴，不順利就不要放棄。 父母努力工作，生活堅強。

不一定。 這也取決於你是否鍛鍊。 節食減肥是痛苦的。 建議運動減肥。

在使用期間會很有效，但特別容易反彈，對身體不利，缺乏其他微量元素和營養素容易導致疾病。 如果要減肥，建議每天控制脂肪的攝入，不要每天減少身體所需的能量，這是一種科學合理的減肥方式，不會影響您的健康。

雖然它可能很薄，但它對身體的傷害太大了。

估計身體就撐不住了，建議用營養餐來減肥，而且要增加運動量，只有運動才能讓自己瘦下來。 >>>More

一般來說，100克蘋果、85克水、克碳水化合物（以果糖為主），其餘為少量膳食纖維、蛋白質、脂肪、維生素等，每人平均1次最多可以吃2 3個蘋果，專家認為，這樣的食物攝入明顯是水分較多，固體物質較少，再加上蘋果含糖量高， 飽腹感強，因此，攝入量較少，自然減肥。 >>>More

您好，最好不要通過這種方法減肥，這對您的健康有害。 減肥建議吃均衡營養的飲食，定時吃三餐，盡量不吃零食，不要久坐，加強體育鍛煉，每週至少進行3-5次體育鍛煉，如球類運動、游泳、騎自行車、跑步等，還要保證充足的睡眠， 戒菸戒酒，有利於減肥的同時提高身體抵抗力，保持身體健康。希望我的回答對你有所幫助。

很簡單，樓主去薄荷網，輸入他的身高、體重、年齡，得到他的基礎代謝值，然後輸入2個蘋果的熱量值，減去兩者（再減去近似的每日運動量），就可以得到每日攝入量較少的卡路里，換算成脂肪的卡路里， 並粗略地得到可以減輕的重量。（當然，減號不能完全是脂肪，這會消耗大量的肌肉蛋白質）。 >>>More

一天只吃乙個蘋果，乙個月可以減掉5-8公斤左右，真誠為您解答，給好評，謝謝。

……你能堅持乙個月嗎......肚子餓的時候，我吃一些燕麥，大約一打左右，每個月接近20磅，這取決於你一開始的體重。

然後你會嚴重營養不良。 適當的鍛鍊。 合理的飲食是減肥的最佳藥物。

一天乙個蘋果在短時間內是可以的，但如果持續乙個月，身體就撐不住了。 >>>More

我以前試過，就這樣吧，你看，你不能一直喝蘋果裡的水，過幾天再恢復吃的時候，它會很快反彈，自己想想，改變方式。

水果飲食是指減肥時以水果為主食。 這是不可取的。 >>>More

會很薄，但最好一日只吃三餐，按照三餐的時間，效果更好更快 >>>More

建議大家養成“早上吃好，下午吃飽，晚上少吃”的飲食習慣，慢慢吃，不吃甜食，堅持晚飯後快走半小時以上。 如果你繼續這樣做，你肯定會減肥。 具體的減肥方法需要堅持很久，但是我堅持不下去，後來有朋友給我介紹了一款減肥效果很好，而且安全不反彈的產品，大家也可以考慮一下！

吃太多蘋果會產生大量的胃酸，對胃不好，不能提供人體一天學習和生活所需的能量。 科學運動，比如每天下午5點到7點是排毒的最佳時間，你運動乙個小時比中午早上要好很多，我建議補充一點減肥產品，比如什麼減肥咖啡，光是心理效果就很有效。

每個人的體質都不一樣，瘦的斤數也不同。 >>>More

不能瘦.

建議大家早上喝一杯溫水，讓體內滯留的物質更順暢地排出，防止滯留的物質在脂肪皮層下堆積過多，導致下腹部腹脹，所以每天早上喝一杯溫水，不僅能幫助你的健康， 飯後不要立即坐下，晚上9點以後不要吃東西。 >>>More

身體會變得很差，但不一定會變瘦。

聽說過大頭寶寶嗎？ 你知道酗酒導致身體腫脹發胖嗎？ >>>More

不可能乙個月吃蘋果，吃蘋果一般是7天為乙個週期，第二週可以吃一些高纖維蔬菜什麼的，肚子變小了可以少吃，第三週就可以開始吃蘋果餐了。 堅持乙個月後，最低重量超過10斤，15-20斤，瘦到太快，身體承受不了裂縫和掩埋。 最好慢慢來。 >>>More

你能堅持下去嗎？ 如果可以的話，你會瘦到不能。

我受不了了。 它會很薄。 但肯定有反彈。 不吃午餐和晚餐，多吃幾個蘋果還是可以的。