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1.可以減肥,但不建議這樣做,因為它對身體也有害。
2.蘋果三天見效減肥 眾所周知,“一天乙個蘋果,醫生離我遠點”。 蘋果的食用功能已被許多科學家證實。 比如你不用挨餓,不用吃藥,不用花錢,只要你純粹在3天內吃蘋果,直到你吃飽了,你就可以減掉3到5公斤。
這是日本流行的“三天蘋果飲食”。
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不吃飯是可以的。 但是,您還需要補充蛋白質。 礦物。
纖維素。 不過,蘋果是乙個不錯的選擇。 但你不能只吃蘋果。
每天最多兩次。 與黃瓜、西紅柿一起食用。 蛋。
牛肉。 這樣更好。
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你會減肥,但一旦你開始吃別的東西,你就會立即反彈。
其實可以正常進食,避免高熱量和高糖,晚上5點以後不吃東西。
如果你想減肥而不反彈,你的身體需要三五年的時間來適應。
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我以前有乙個朋友很胖,醫生說他要做手術來取肥,但他沒有這樣做,他只是每天喝水,吃蔬菜,不吃公尺飯或麵條,很快就死了。
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你會很瘦,但你在減肥之前就已經營養不良了,你用錯了減肥的方法。
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3個回答2024-03-19
如果你只吃半個月的蘋果和酸奶,你就會減肥,這取決於你平時吃多少,適量會非常有效。 但要均衡飲食。 否則,會出現問題。 >>>More
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11個回答2024-03-19
體重會瘦很多,但半個月後就會反彈,除非你堅持三個月以上,身體的記憶細胞就會被代謝,記憶就會丟失,但香星申如果只吃蘋果,肯定忍不住把它帶回來。 人類營養可能跟不上。
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2個回答2024-03-19
絕對瘦。 但這個小時一定不能偷懶,你要不停地跑,你要流汗。 堅持10斤2個月沒問題,不反彈。 親眼看看吧!
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3個回答2024-03-19
要適量,因為如果你吃太多蘋果,蘋果中少量能使你體內發胖的物質也會堆積很多,變胖的是你,所以一定要適量。
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3個回答2024-03-19
這是不可能的,只是 4 天後我開始模糊事情。 (肚子餓了就吃蘋果) 現在一想到蘋果,你就想吐。 飲食只是輔助,主要是運動。 >>>More
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3個回答2024-03-19
是的,半個月後開始吃其他東西的時候,你馬上就會長胖,光是吃這兩樣東西並不能補充體內需要的蛋白質,很容易反彈,而且身體會變得很差,首先減肥的就是你的胸部,時間長了, 你的整個精神狀態和身體機能都會下降,這會對你的日常生活產生很大的影響,身體會變得非常差。 >>>More
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16個回答2024-03-19
一周只吃蘋果可以幫助你減肥。
蘋果可以減肥的 5 大理由 >>>More
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4個回答2024-03-19
我以為減肥需要運動和合理的飲食,晚餐可以少吃。 而不是不吃東西或故意節食。 如果你長期只吃一點點食物,比如乙個蘋果,你的身體肯定受不了。 健康是一件大事,胖瘦是一件小事。
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2個回答2024-03-19
會很薄,但最好一日只吃三餐,按照三餐的時間,效果更好更快 >>>More
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5個回答2024-03-19
當然,蘋果可以用來減肥,因為蘋果可以使人的腸道蠕動得更快。 >>>More
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2個回答2024-03-19
這種減肥是不科學的,你應該科學地減肥,這樣才不會反彈,這樣減肥,以後就吃不多了,否則會反彈回來,甚至更胖。
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7個回答2024-03-19
它會很薄,大約十磅,但只要你吃了,它就會立即反彈。
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5個回答2024-03-19
沒有能量攝入,新陳代謝能量消耗,肯定會減少(但你能堅持多少天? )
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5個回答2024-03-19
一般來說,100克蘋果、85克水、克碳水化合物(以果糖為主),其餘為少量膳食纖維、蛋白質、脂肪、維生素等,每人平均1次最多可以吃2 3個蘋果,專家認為,這樣的食物攝入明顯是水分較多,固體物質較少,再加上蘋果含糖量高, 飽腹感強,因此,攝入量較少,自然減肥。 >>>More
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21個回答2024-03-19
堅持乙個月就能看到效果,減肥,也可以少食多餐,多吃點,更健康。
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2個回答2024-03-19
減掉大約 2 磅,然後反彈 4 磅。
最好少吃,晚飯後吃1個蘋果,空閒和下班後多走路。 >>>More
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3個回答2024-03-19
飢餓減肥不科學,還是慢跑減肥更好。 它可以影響整個身體,我運動了很長時間,如果你有任何問題,請問。
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3個回答2024-03-19
你不僅會變瘦,還會營養不良。
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6個回答2024-03-19
你真了不起。
吃三天沒問題,但什麼都不要吃,渴了可以喝水,一天吃五六個蘋果。 >>>More
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2個回答2024-03-19
人生最寶貴,不順利就不要放棄。 父母努力工作,生活堅強。
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4個回答2024-03-19
不會死,會餓。
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8個回答2024-03-19
生命在於運動,而不是絕食,絕食只會降低你的身體健康,降低你身體的免疫力。 最好去晨跑或做瑜伽,多吃蔬菜水果,少吃高熱量零食,按時吃飯。
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2個回答2024-03-19
當然,你可以減肥,但來自身體的壓力取決於你是否能承受。
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1個回答2024-03-19
你好,如果你晚上不吃東西,只吃蘋果,你乙個月可以減掉5磅左右。 要控制飲食,一般以纖維和維生素為主的飲食,盡量避免高熱量、高脂肪的飲食。
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4個回答2024-03-19
每個人的體質都不一樣,瘦的斤數也不同。 >>>More
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1個回答2024-03-19
瘦沒關係,但你不能不吃東西。 因為傷身體,反彈大,所以早上和午餐都吃正常的食物,晚上只吃乙個蘋果。 另外,飯後不要立即坐下,站一會兒,然後慢慢地來回走動。 (注意:永續性是唯一的方法)。
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3個回答2024-03-19
不,如果你想減肥,你必須有規律地進食。 而且其實蘋果含有大量的糖分,如果吃多了,就會發胖,所以可以多吃土豆。
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4個回答2024-03-19
雖然它可能很薄,但它對身體的傷害太大了。
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5個回答2024-03-19
在使用期間會很有效,但特別容易反彈,對身體不利,缺乏其他微量元素和營養素容易導致疾病。 如果要減肥,建議每天控制脂肪的攝入,不要每天減少身體所需的能量,這是一種科學合理的減肥方式,不會影響您的健康。
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2個回答2024-03-19
這不僅對你的健康不利,而且減肥效果也很小。