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至少 10 磅 我試過 我不運動 只吃蘋果乙個星期 喝少量水 餓了就睡覺 每週減掉 10 磅 但我是暑假,不用上學 頭暈了幾天就什麼也做不了 不知道能不能堅持下去 如果你想保持成績, 只要以後不是每頓飯都吃,希望能幫到你。
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如果你不吃早餐,對減肥不利。
空腹吃蘋果也不容易。
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3個回答2024-03-19
如果你真的一天只吃乙個蘋果,你會很快減肥。 你每週可以減掉大約 8 磅。 >>>More
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4個回答2024-03-19
有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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2個回答2024-03-19
哦(哦哈哈我同學的媽媽試了一下,瘦了10斤? 好像是天天支援蘋果,餓了就吃蘋果,不管數量多少,但恢復正常飲食慢慢回來,不可能只吃這些,你真的像我一樣想減肥吃減肥藥,只是吃的時候心跳加快, 我會感到慌張
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2個回答2024-03-19
如果你自己不是很瘦,你可以減少10到15J
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9個回答2024-03-19
有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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5個回答2024-03-19
白乙個星期只吃蘋果。
會暈倒。 這將是滋養的 >>>More
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2個回答2024-03-19
正常每週的體重變化是1KG,吃多了會引起內分泌失調等,而只是吃蘋果,營養是無法保證的,最後體重會下降,但脂肪含量肯定會增加,也就是說,最後會越來越胖。
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1個回答2024-03-19
美不能是這樣的! 即使你一下子減肥了,對你的身體也不好...... 早餐幾乎和這個替換的一樣好。 正常飲食,時間長了,你一定會減肥,多運動......
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1個回答2024-03-19
親愛的,一天吃3個蘋果沒問題! 但最好的減肥方法就是早上吃得好,中午吃飽6分鐘,晚上吃個蘋果!
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4個回答2024-03-19
如果你不吃東西,你就會營養不良,你每週可以減掉10多斤,如果你恢復正常飲食,你的體重就會恢復。 如果你一直只吃蘋果,你會得厭食症。
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2個回答2024-03-19
是的,我堅持吃蘋果2天,酸奶1天,而且不能直接走路,我勸你不要,這種飲食很有害,很容易引起貧血和胃病,不要以為只要減肥,健康就重要,真的病了就滴了很不舒服。
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4個回答2024-03-19
吃太多蘋果會讓我的胃不舒服。 我試過了,效果不是很好。
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2個回答2024-03-19
薄就是薄,但反彈也很強,而且可能會增加,所以我給大家介紹一些其他的方法。 >>>More
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5個回答2024-03-19
每天晚餐只吃乙個蘋果,每週可以減掉 5 磅。 1.晚餐少吃,睡得香甜,晚餐永遠不要吃得足夠,更不要過量。 >>>More
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1個回答2024-03-19
說真的,有可能發胖 蘋果的含糖量並不低。 >>>More
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2個回答2024-03-19
正常情況下,你會減掉大約3磅,但這種減肥方法是不可取的! 建議,營養搭配,零食和肉類,多做運動,你就可以開始了!
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2個回答2024-03-19
根據個人體質,2到4斤,我用了1天蘋果和1天酸奶的方法,2天瘦了3斤。 其實挺不健康的,會傷到肚子的。。
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2個回答2024-03-19
首先,水果是減脂期的禁忌,純糖,熱量吸收高,吸收快,單純節食減肥是不可取的,恢復節食後保證你反彈的話,如果非要數一數,假設你一天只吃三個蘋果,熱量在300卡路里-400卡路里,我們按400卡路里來計算。 同時,估計您沒有進行身體活動,因此假設每日卡路里需求與基礎代謝相當。 如果你是女性,大約是1200卡路里,所以每天有800卡路里的卡路里不足,如果你純粹用脂肪來彌補,你需要100克,所以是每週700克。 >>>More
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2個回答2024-03-19
我可以向你保證,你會在七天內減掉 5 磅。
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1個回答2024-03-19
建議暫時停止喝酸奶和蘋果,多喝雞湯。 鴨湯、排骨湯這些都是最有營養的,
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2個回答2024-03-19
蘋果太含糖減肥了,可以吃一些豆類。
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3個回答2024-03-19
我試過了,它起作用了,但我每天都吃蘋果,那段時間看到蘋果我就噁心。