每天只吃蘋果，餓了就吃，會減肥嗎？

不！ 早餐單未知！

蘋果含有果糖！ >>>More

是的，但這對身體不好，而且蘋果有糖分，酸性很強，多吃對胃不好。 >>>More

肯定會瘦，但這樣不健康，我的建議是按時吃早餐，午餐吃一些有營養的飯菜，下午吃點水果，然後不要吃晚飯，如果你餓了，喝點酸奶吃點蘋果，白天多喝水，你一定會減肥的， 而且相對安全。

不要那麼極端，你要吃飽的早餐，中午午休後再吃，下午吃飽，晚餐不用吃晚飯，記住你不能吃飯睡覺，你不能吃垃圾食品，多吃蘋果，最好早上吃，飲食不要太極端， 或者多運動，跳繩、轉呼啦圈、長跑、瑜伽。 >>>More

這並不一定取決於你每天消耗多少能量 蘋果都是果糖 酸奶更強效 你看看背面的營養清單 成年男性每天簽約2大卡 女性簽約大卡 我剛才說的能量表是KJ 他與kcal的轉換關係是KJ除以3 所以你會發現，如果你想減肥， 一頓飯只能喝一小罐酸奶 蘋果不能吃，果糖太多了 如果超過這個量，你就受不了了 你要鍛鍊。

當然，蘋果可以用來減肥，因為蘋果可以使人的腸道蠕動得更快。 >>>More

就算只丟了蘋果，更準確地說，應該餓了，但是身體需要的營養卻趕不上，不要從食物中減肥，可以通過運動來減肥，或者你正常飲食，可以早點吃，也可以減少進食量，可以不餓地吃， 吃飽了就不用吃了，肚子有點拉長，垃圾食品要少吃，其實我覺得太瘦不好看也挺正常的。 >>>More

是的，這是一頓蘋果餐，餓了就吃蘋果，別的什麼都不吃。 蔡依林曾經用這個減肥，效果很好

“飢餓節食減肥”是不可取的，人體每天至少需要1200大卡才能滿足基本的生理功能，保證身體各器官的安全有效運作，否則，人體蛋白質會被消耗掉，並會引起代謝紊亂，嚴重者可危及生命。 不建議只關注蔬菜和水果的“飲食選單”。 改善飲食習慣，尤其要避免暴飲暴食，進餐次數仍應為3次為佳，當進餐次數少，血糖波動較大時，飢餓的細胞會超強吸收和儲存營養，不利於減肥。 >>>More

堅持乙個月就能看到效果，減肥，也可以少食多餐，多吃點，更健康。

我以前試過，就這樣吧，你看，你不能一直喝蘋果裡的水，過幾天再恢復吃的時候，它會很快反彈，自己想想，改變方式。

它會很薄，大約十磅，但只要你吃了，它就會立即反彈。

身體會變得很差，但不一定會變瘦。

聽說過大頭寶寶嗎？ 你知道酗酒導致身體腫脹發胖嗎？ >>>More

會很薄，但最好一日只吃三餐，按照三餐的時間，效果更好更快 >>>More

不要那樣。

身體會崩潰！ >>>More

那要看未來了，如果你每天還瘦很多，你可能還是胖的。 >>>More

如果你只吃半個月的蘋果和酸奶，你就會減肥，這取決於你平時吃多少，適量會非常有效。 但要均衡飲食。 否則，會出現問題。 >>>More

建議健康飲食，吃得太少不利於身體發育。

這是不可能的，只是 4 天後我開始模糊事情。 （肚子餓了就吃蘋果） 現在一想到蘋果，你就想吐。 飲食只是輔助，主要是運動。 >>>More

當然，你可以減肥，但來自身體的壓力取決於你是否能承受。

不！ 會營養不良，制定健康的減肥計畫！

不行，就算熬了三天減肥，幾天熬夜也吃不了別的東西，所以容易發胖，建議每天吃點早餐，中午少吃，晚上吃個蘋果。

要適量，因為如果你吃太多蘋果，蘋果中少量能使你體內發胖的物質也會堆積很多，變胖的是你，所以一定要適量。

毒素不容易排出體外，只會緩慢積累。

我知道我可以通過服用減肥藥減掉大約 10 磅，我的化身。

需要明確的是：我是男性。

而這些方法對身體的傷害不僅僅是言語。 >>>More

體重會瘦很多，但半個月後就會反彈，除非你堅持三個月以上，身體的記憶細胞就會被代謝，記憶就會丟失，但香星申如果只吃蘋果，肯定忍不住把它帶回來。 人類營養可能跟不上。

建議大家養成“早上吃好，下午吃飽，晚上少吃”的飲食習慣，慢慢吃，不吃甜食，堅持晚飯後快走半小時以上。 如果你繼續這樣做，你肯定會減肥。 具體的減肥方法需要堅持很久，但是我堅持不下去，後來有朋友給我介紹了一款減肥效果很好，而且安全不反彈的產品，大家也可以考慮一下！

你想多了。

你可能在三天內根本不會減掉任何體重。 >>>More

如果你每天只吃蘋果，一周能減掉多少磅會因人而異。 從問題描述來看，它可能正在減肥。 >>>More