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你不僅會變瘦,還會營養不良。
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結合運動還是有必要的,但節食是沒有用的。
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sdqhsdgasihu
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2個回答2024-03-17
不! 早餐單未知!
蘋果含有果糖! >>>More
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5個回答2024-03-17
是的,但這對身體不好,而且蘋果有糖分,酸性很強,多吃對胃不好。 >>>More
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3個回答2024-03-17
肯定會瘦,但這樣不健康,我的建議是按時吃早餐,午餐吃一些有營養的飯菜,下午吃點水果,然後不要吃晚飯,如果你餓了,喝點酸奶吃點蘋果,白天多喝水,你一定會減肥的, 而且相對安全。
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1個回答2024-03-17
不要那麼極端,你要吃飽的早餐,中午午休後再吃,下午吃飽,晚餐不用吃晚飯,記住你不能吃飯睡覺,你不能吃垃圾食品,多吃蘋果,最好早上吃,飲食不要太極端, 或者多運動,跳繩、轉呼啦圈、長跑、瑜伽。 >>>More
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3個回答2024-03-17
這並不一定取決於你每天消耗多少能量 蘋果都是果糖 酸奶更強效 你看看背面的營養清單 成年男性每天簽約2大卡 女性簽約大卡 我剛才說的能量表是KJ 他與kcal的轉換關係是KJ除以3 所以你會發現,如果你想減肥, 一頓飯只能喝一小罐酸奶 蘋果不能吃,果糖太多了 如果超過這個量,你就受不了了 你要鍛鍊。
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5個回答2024-03-17
當然,蘋果可以用來減肥,因為蘋果可以使人的腸道蠕動得更快。 >>>More
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2個回答2024-03-17
就算只丟了蘋果,更準確地說,應該餓了,但是身體需要的營養卻趕不上,不要從食物中減肥,可以通過運動來減肥,或者你正常飲食,可以早點吃,也可以減少進食量,可以不餓地吃, 吃飽了就不用吃了,肚子有點拉長,垃圾食品要少吃,其實我覺得太瘦不好看也挺正常的。 >>>More
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3個回答2024-03-17
是的,這是一頓蘋果餐,餓了就吃蘋果,別的什麼都不吃。 蔡依林曾經用這個減肥,效果很好
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4個回答2024-03-17
“飢餓節食減肥”是不可取的,人體每天至少需要1200大卡才能滿足基本的生理功能,保證身體各器官的安全有效運作,否則,人體蛋白質會被消耗掉,並會引起代謝紊亂,嚴重者可危及生命。 不建議只關注蔬菜和水果的“飲食選單”。 改善飲食習慣,尤其要避免暴飲暴食,進餐次數仍應為3次為佳,當進餐次數少,血糖波動較大時,飢餓的細胞會超強吸收和儲存營養,不利於減肥。 >>>More
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21個回答2024-03-17
堅持乙個月就能看到效果,減肥,也可以少食多餐,多吃點,更健康。
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1個回答2024-03-17
我以前試過,就這樣吧,你看,你不能一直喝蘋果裡的水,過幾天再恢復吃的時候,它會很快反彈,自己想想,改變方式。
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7個回答2024-03-17
它會很薄,大約十磅,但只要你吃了,它就會立即反彈。
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1個回答2024-03-17
身體會變得很差,但不一定會變瘦。
聽說過大頭寶寶嗎? 你知道酗酒導致身體腫脹發胖嗎? >>>More
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2個回答2024-03-17
會很薄,但最好一日只吃三餐,按照三餐的時間,效果更好更快 >>>More
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4個回答2024-03-17
不要那樣。
身體會崩潰! >>>More
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3個回答2024-03-17
那要看未來了,如果你每天還瘦很多,你可能還是胖的。 >>>More
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3個回答2024-03-17
如果你只吃半個月的蘋果和酸奶,你就會減肥,這取決於你平時吃多少,適量會非常有效。 但要均衡飲食。 否則,會出現問題。 >>>More
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3個回答2024-03-17
建議健康飲食,吃得太少不利於身體發育。
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3個回答2024-03-17
這是不可能的,只是 4 天後我開始模糊事情。 (肚子餓了就吃蘋果) 現在一想到蘋果,你就想吐。 飲食只是輔助,主要是運動。 >>>More
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2個回答2024-03-17
當然,你可以減肥,但來自身體的壓力取決於你是否能承受。
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3個回答2024-03-17
不! 會營養不良,制定健康的減肥計畫!
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6個回答2024-03-17
不行,就算熬了三天減肥,幾天熬夜也吃不了別的東西,所以容易發胖,建議每天吃點早餐,中午少吃,晚上吃個蘋果。
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3個回答2024-03-17
要適量,因為如果你吃太多蘋果,蘋果中少量能使你體內發胖的物質也會堆積很多,變胖的是你,所以一定要適量。
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4個回答2024-03-17
毒素不容易排出體外,只會緩慢積累。
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4個回答2024-03-17
我知道我可以通過服用減肥藥減掉大約 10 磅,我的化身。
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4個回答2024-03-17
需要明確的是:我是男性。
而這些方法對身體的傷害不僅僅是言語。 >>>More
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11個回答2024-03-17
體重會瘦很多,但半個月後就會反彈,除非你堅持三個月以上,身體的記憶細胞就會被代謝,記憶就會丟失,但香星申如果只吃蘋果,肯定忍不住把它帶回來。 人類營養可能跟不上。
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1個回答2024-03-17
建議大家養成“早上吃好,下午吃飽,晚上少吃”的飲食習慣,慢慢吃,不吃甜食,堅持晚飯後快走半小時以上。 如果你繼續這樣做,你肯定會減肥。 具體的減肥方法需要堅持很久,但是我堅持不下去,後來有朋友給我介紹了一款減肥效果很好,而且安全不反彈的產品,大家也可以考慮一下!
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4個回答2024-03-17
你想多了。
你可能在三天內根本不會減掉任何體重。 >>>More
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12個回答2024-03-17
如果你每天只吃蘋果,一周能減掉多少磅會因人而異。 從問題描述來看,它可能正在減肥。 >>>More