每天跑步50分鐘，晚餐只吃一根香蕉或蘋果，正常吃早餐和午餐

發布 蘋果 2024-09-23
4個回答
  1. 匿名使用者2023-11-07

    你好，是的。 建議注重調整均衡飲食，加強運動，放鬆和睡眠。 原理是消耗大於攝入。 吃一頓豐盛的早餐，少吃或不吃晚餐。 安全的減肥是最重要的。

  2. 匿名使用者2023-11-06

    早上要吃水果，中午正常吃，晚餐吃飽。 晚飯後半小時，去跑步。 就是這樣。

  3. 匿名使用者2023-11-05

    是的，但堅持，水果和蔬菜可以是無限的，奶豆應該是平衡的。

  4. 匿名使用者2023-11-04

    你可以瘦下來。

    但是瘦下來並不好看。

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    1個回答2024-09-23

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  3. 每天只吃一根黃瓜和乙個西紅柿，20天能減肥多少磅
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  4. 每天吃乙個蘋果好還是吃香蕉好？
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    這兩種水果各有好處，蘋果溫熱，適合大多數人食用，還有滋養腸胃的功能！ 香蕉涼具有潤腸、降血壓什麼的功效，是比較適合的流行水果，根據自己的體質和個人喜好來判斷。

  5. 每天早上和午夜只吃乙個雞蛋、一根胡蘿蔔、乙個蘋果和一根胡蘿蔔
    4個回答2024-09-23

    是的，但主食顯然不夠，每餐加一碗燕麥粥，晚上20點以後什麼都吃不了，零食是禁止的。

  6. 我只吃了乙個星期的蘋果當晚餐，每天跑步十分鐘，我確實在五天內減肥了。 堅持幾個月
    2個回答2024-09-23

    早餐吃好，午餐吃得很飽，水果最好在上午11點左右吃到最後，下午只能喝點雜糧粥，對身體比較好。 每天至少跑步半小時左右。

  7. 如果你每天只吃乙個蘋果、乙個西紅柿和一根香蕉會怎樣？
    2個回答2024-09-23

    西紅柿和香蕉中的維生素是有衝突的，兩者一旦一起吃，就會有效果，比如腹瀉（最好不要一起吃） 1、不要空腹吃西紅柿和香蕉， 祖國的醫學認為香蕉又甜又涼，有解渴清熱的功效， 潤肺潤腸、通血通脈、補精等，適用於便秘、煩渴、發熱、熱癤、腫脹中毒等。2、所謂早金、中午白銀、晚銅。 據說早上吃蘋果會吸收金、中午吸收銀、晚上吸收銅，所以建議吃蘋果的最佳時間是早上。 >>>More