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匿名使用者2023-11-07早餐可以多吃點，用低脂酸奶代替酸奶，吃西紅柿累了可以吃蘋果或葡萄柚。 再加上運動，減肥會更快。
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匿名使用者2023-11-06如果你不運動，你不能吃這些，但你不會發胖。
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匿名使用者2023-11-05建議中午不要吃酸奶，早上吃乙個蘋果，晚上不要吃綠葉蔬菜，只吃蔬菜，不吃飯，或者玉公尺。 只有吃了，才能堅持下去。 早上空腹喝一大杯溫熱的微鹽開水。
每天吃一點油和鹽，否則會很虛弱。 如果你堅持下去，你應該是乙個月6或7磅，這不是什麼大問題。
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匿名使用者2023-11-04運動是最有效的 這樣不吃蔬菜就做不到，醫生說，運動半小時內減肥的人就是糖，半小時後開始減脂，快走乙個小時，減肥不減掉吃的食物量。
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匿名使用者2023-11-03這不是關於你吃了多少，而是關於你是否吃得對，吃得對！ 不管你吃多素，不運動，都是沒有用的，我告訴你，按照你的計畫，不長胖也不錯。
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匿名使用者2023-11-02如果你不能像這樣減肥，你很容易患上厭食症，你應該多運動，吃一些熱量更少的食物。
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3個回答2024-09-25
早上起床喝熱水跑10分鐘，喝點粥吃點饅頭，沒有什麼比這更有活力的了，不如早睡早起
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4個回答2024-09-25
全麥麵包每100克含有246卡路里的熱量，一片全麥麵包大約有36卡路里的熱量，其中含有大約89卡路里的熱量，需要步行一分鐘才能燃燒掉這些卡路里。 >>>More
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1個回答2024-09-25
全麥麵包的熱量自然比普通麵包低，前幾塊全麥麵粉越好。
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14個回答2024-09-25
這個問題很好，既然麵包中含有豐富的澱粉，那麼澱粉就是碳水化合物，既然是碳水化合物，它就是人體的能量來源，如果攝入更多肯定會導致能量的積累，並且可能導致超過人體的需要和負荷，經常攝入，結果是脂肪變厚， 體脂。全麥和非全麥麵包都是如此。 祝大家好運，每一天，每一世！
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3個回答2024-09-25
您好，以下是陶利牌麵包熱量計。
全麥麵包 65 大卡 100 克。 >>>More
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1個回答2024-09-25
不，全麥麵包和酸奶本來就是減肥的好神器，但酸奶不能多喝全麥麵包是指用全麥麵粉製成的麵包，不去除外層麩皮和小麥胚芽，這與用精製麵粉製成的普通麵包不同。
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2個回答2024-09-25
你要看自己的個人因素，有的人會胖，有的人不會胖，不管你吃什麼麵包，LZ都願意吃那個，吃那個好拉，如果你怕胖，那就什麼都不吃，豈不是好， 所以勸房東不管吃什麼都胖，為什麼非要選擇呢？
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1個回答2024-09-25
我買了11件，不知道你買了多少，但我的330克。
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2個回答2024-09-25
還行。 我只是吃得太早了。 早上半片全麥麵包，乙個雞蛋，一袋酸奶，中午晚上不要吃，餓了就吃葡萄柚、梨和蘋果。 效果很明顯，不知道能不能堅持下去。
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2個回答2024-09-25
材質：主要材質。
250克全麥麵包粉。 >>>More
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4個回答2024-09-25
減肥的時候可以吃菠蘿，對減肥也很有幫助，我試過了，夏天吃了乙個星期，平均每天乙個，一周瘦了四斤，雖然不多，但是對於懶人來說，還是不錯的！ 我仍然像往常一樣吃剩下的。 >>>More
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4個回答2024-09-25
晚餐吃個蘋果 忍不住只吃一小塊全麥 不吃晚飯當然可以減肥 不過你是高中生，不吃晚飯可能會導致9點、10點暴飲暴食。 >>>More
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3個回答2024-09-25
材料：葡萄乾100克。
全麥麵粉500克。 >>>More
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1個回答2024-09-25
桃子和李子醇厚全麥切片麵包的卡路里（以 100 克可食用部分計）為 255 大卡（1066 千焦），這是類似食物中卡路里的中等單位。 >>>More
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3個回答2024-09-25
可以減肥 只是我吃得太少了，堅持不了多久，因為房東不吃午餐和晚餐，只吃水果 這是做不到的。 >>>More
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1個回答2024-09-25
減脂減肥，不讓。
你少吃，但不要吃高熱量的食物，一日三餐作為主食。 如果你看你吃的東西，顯然碳水化合物太少了，根本沒有蛋白質食物，這些東西甚至不能滿足你最基礎的基礎代謝，你還是盡力鍛鍊，這是變相的飲食運動。 一輩子都不可能減肥。 >>>More