不管紅棗生吃還是熟吃好，吃有營養都好

生吃或熟吃，都可以吃，對功效沒有影響，所以要看個人喜好。 >>>More

紅棗還是煮熟的，吃得很好。

紅棗營養豐富，是大眾喜愛的食物。 鮮棗、乾棗和蜜餞棗有3種，這3種棗的營養價值不同。 >>>More

木瓜可以生吃補充很多維生素，如果煮熟了，會產生一種可以減脂減肥的酶。

1、紅棗富含環磷酸腺苷，是人體能量代謝所必需的物質，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養，對心血管疾病的防治有很好的效果。 >>>More

吃紅棗的最好方法是煮。 放入鍋或鍋中，用沸水煮至紅棗酥脆，與湯肉一起食用。 煮熟的紅棗不會改變大棗的營養價值，可以避免一些人生吃引起的腹瀉。 >>>More

生吃或熟吃，都可以吃，對功效沒有影響，所以要看個人喜好。 >>>More

你可以生吃或煮熟，這取決於你的胃。 但是，建議紅棗和其他東西一起吃。

您也可以在煮粥或湯時新增它。

但不要吃太多，少吃就好了，吃得太多太頻繁會適得其反。 >>>More

我聽醫學專家說，生吃板栗對腎臟有好處，適量吃，不要吃太多

吃煮熟的更有營養。

1.不宜生吃。 對於脾胃虛和月經的女性尤其如此。 西紅柿中含有大量的可溶性收斂劑等成分，與胃酸反應凝結成不溶性腫塊，容易引起腸胃飽脹、疼痛等不適症狀。 >>>More

板栗是一種以堅果為基礎的食物，可以生吃。 板栗生吃味道更甜，口感清脆，含糖量低，澱粉含量高，所以建議胃不好的人不要吃太多。 因為它更難消化。 >>>More

生吃，煮熟後變化不大，最多變軟，但糖分可能會流失到水中，所以你不妨直接吃，不妨問問，葡萄是生吃好還是熟吃好。 不要告訴我你每次吃葡萄都要煮葡萄。 所以葡萄乾和葡萄沒有太大區別，你怎麼看？

每個都有自己的好處。

煮熟的西紅柿含有抗氧化劑，生食補充維生素C。 >>>More

雙。 生吃不容易消化。 如果消化不好，可以煮熟。

紅棗生吃，水分高，容易引起胃酸分泌增多，腸胃不好的人加重病情。 100 克紅棗含有高達 243 毫克的維生素 C，富含鐵、鉀和維生素 P。 因此，生吃紅棗可以保留更多的營養。 >>>More

紅棗，維生素含量非常高，有“天然維他命丸”的美譽，具有滋陰養陽、補血的功效。 至於哪種吃法更好，其實並不重要。 例如，紅棗被油炸和燻黑泡茶，可以治療胃寒和胃痛。 如果和小公尺一起煮，可以更好地發揮紅棗的功效，鎮靜神經。

鐵鍬吃得很好，煮熟了。

鐵鍬需要熟了才能吃，未成熟的生鐵鍬是不能食用的，會有腹脹或癤子。 熟了的黑桃，不能吃太多，吃多了會讓人生氣。 >>>More

核桃最好生吃。 因為生吃可以避免營養物質的流失，尤其是核桃中的多不飽和脂肪酸和磷脂在加熱後會受到一定程度的破壞

最好和最傳統的方法實際上是燒開水喝。

導讀：當然，不管是生吃還是浸泡在水裡，都是可以吸收的，生吃可能會影響藥性，浸泡在水中可能會導致藥性不能完全分散，燒開水相對比較好。 >>>More

紅枸杞可以嚼幹，浸泡在水、茶、酒、湯中！ 黑枸杞適合幹嚼、浸水泡茶，建議不要搭配綠茶泡茶，水溫在60度以內！ 一般來說，如果紅枸杞要咀嚼幹，建議在食用前洗淨，黑枸杞不需要清洗。 最好浸泡在水中。

將紅棗浸泡在水中養肝解毒 實驗證明，肝功能差的人每天喝紅棗水一周，可以增加人體的血清蛋白，從而有助於護肝解毒。 紅棗的表皮堅韌不易消化，如果整個沖泡，很難完全溶解其有效成分，因此最好將其掰開再沖泡。 需要注意的是，新鮮紅棗不宜沖泡或煎煮。 >>>More

核桃生吃或煮熟時看起來都不錯。

如果從維生素的吸收和利用的角度來看，核桃生食營養損失是最小的，因為很大一部分維生素在加熱過程中會被氧化和破壞，所以如果從維生素的吸收和利用的角度來看，生吃是好的，不存在生熟食品的安全問題， 但如果不考慮維生素的因素，對於其他營養素，也是一樣的。桃子雖然味道不錯，營養豐富，但不宜吃太多，一般認為每天吃5、6個核桃。 希望它有所幫助。 >>>More

帶皮吃比較好，紅棗皮中的營養成分高於果肉

這些都是有營養的。

生吃很方便，而且不會破壞裡面的營養成分，堅持每天吃乙個，對補腦、提高記憶力有很好的效果。 >>>More

小西小心翼翼地生吃西紅柿時，可以保證多種維生素的攝入，尤其是維生素C。 但是，煮熟後，雖然維生素含量被破壞，但會產生一種番茄紅素，具有抗氧化特性，也適合身體健康。 >>>More

煮熟了，吃得很好。 杏仁有一定的毒性，所以最好煮熟。 >>>More

栗子的吃法主要有幾種：

和春煩惱）風乾板栗：用網袋將森林栗子掛起來晾乾，每天吃15張生票，吃的時候慢慢咀嚼。可治療老年人腎虛、腰腿痠痛、無力等。 >>>More

吃紅棗有點貧血就好了，但是我不明白你熟棗是什麼意思，你是說加熱前後，這不礙事，平時說的那種幹紅棗。

紅棗是一種具有補血功效的好食物，以至於很多人認為紅棗作為一種滋補品，女性多吃一定是有益的。 >>>More

飯後吃，空腹吃對胃不好，因為紅棗含有豐富的維生素C（抗壞血酸）。 早上，肚子禁食的時候，胃已經處於酸性環境中，吃紅棗會使胃內的酸性環境更強，從而造成胃損傷。