晚上12點，我吃了一根黃瓜，喝了一瓶葡萄糖酸鈣和一粒魚肝油一晚

最主要的是通過運動和飲食來達到減肥的目的，就是一定要健康減肥，吃飯前吃點飯，吃一點公尺飯，不要吃肥肉。 多吃新鮮水果和蔬菜，多運動，多喝水。

你吃得這麼少，你不餓嗎，這是我一頓飯吃的量。

是的，但這缺乏營養，你可以沖泡一杯脫脂牛奶，這是最健康、最有效的減肥方法。

您好，按照您的描述，您的早餐組合還是可以的，沒有飲食限制，而且雞蛋和杏仁汁是高蛋白食物，對身體的生長發育很有幫助。

不可以。 只吃這麼一點點對身體沒有好處，也不能補充身體所需的營養和能量。

不多，只夠乙個女孩的營養。

每頓飯都按時、適量地吃 每天定期鍛鍊 蔬菜和水果是必不可少的 足以保持身材 而你的食譜不適用 隨心所欲地吃 營養失衡是最終的結局。

減肥不一定非要減肥，但這樣吃是沒有營養的，沒有營養可能會讓你減肥，但是我們誰都不想吃沒有營養，對吧？ >>>More

西紅柿的熱量為52，黃瓜只有15。

西紅柿中含有豐富的果膠等膳食纖維，容易讓人感到飽腹感，纖維不僅不能被腸道消化，還會吸收多餘的脂肪一起排出體外。 少加糖低熱量，每100克只有16卡路里，飯前吃乙個中等大小的西紅柿，使餐食變小，防止脂肪被吸收。 >>>More

完全不吃主食對身體沒有好處。

一瓶酸梅湯是418kj，也就是418kcal，這意味著你必須走10000多步才能消耗這瓶酸梅湯的卡路里。 所以如果你不運動，你就會發胖。

其實沒什麼，而且也不是一頓長飯，吃一兩次也不要愧疚，更何況你吃水果，雖然有糖分，但不會長胖。