晚上看書邊吃蘋果好嗎？

睡前吃蘋果可以補充維生素、果糖和各種礦物質元素，可以促進睡眠、美容美容，還可以提高身體的抵抗力。

我們都知道水果一般在兩餐之間、飯前一小時或飯後兩小時吃。 英國有句諺語說：“早晨的果實是金子，中午到下午3點的果實是銀子，下午3點到6點的果實是銅，下午6點以後的果實是鉛”。 >>>More

蘋果皮中含有豐富的果酸，可以清潔牙齒，使牙齒潔白堅韌。 有人曾經嘗試過晚上睡覺前吃乙個蘋果，可以作為刷牙的替代品。 效果很好。 >>>More

橙子中含有豐富的維生素C，多吃橙子可以補充我們所需的維生素，所以每天吃橙子是可以的，但不建議晚上吃橙子。 因為橙子中含有大量的檸檬酸，晚上睡前吃它們會對腸胃產生一定的影響，所以最好在飯後半小時放橙子，這樣不會對身體造成負擔，也會讓身體吸收所需的維生素。 >>>More

睡前吃蘋果可以補充維生素、果糖和各種礦物質元素，可以促進睡眠、美容美容，還可以提高身體的抵抗力。

睡前吃蘋果可以補充維生素、果糖和各種礦物質元素，可以促進睡眠、美容美容，還可以提高身體的抵抗力。

9點吃水果對胃有很大的影響，所以一般不要吃。 >>>More

最好飯後吃水果，飯後兩小時左右差不多消化的時候再吃。 一餐同時吃水果會影響胃的消化，水果中的營養物質不易被吸收。 希望我的回答對你有所幫助！

睡前吃蘋果可以補充維生素、果糖和各種礦物質元素，可以促進睡眠、美容美容，還可以提高身體的抵抗力。

睡前吃蘋果可以補充維生素、果糖和各種礦物質元素，可以促進睡眠、美容美容，還可以提高身體的抵抗力。

饅頭、公尺粥、麵條、甜食等都是高碳水化合物，會產生大量的熱量，如果不能食用，就會以脂肪的形式儲存在體內，不利於減肥。 蔬菜、水果、魚、肉、蛋等碳水化合物較少，如果你不是乙個體重較重的人，可以滿足人體對碳水化合物的需求，同時可以獲得更多的營養，這對減肥和健康有很多好處。

這是一種奇怪的吃法，但沒什麼，晚上適當補充益生元是件好事。

答：晚上睡覺後，胃的活動相對減弱，這時如果喝果汁、果酸、果膠等，會對胃腸道產生不良影響，建議晚上喝牛奶，有鎮靜神經的作用。

最好在飯前吃一會兒，這樣蘋果的營養成分可以吸收得更快，兩者一起吃，食物吃了卻不起到營養作用，充分發揮身體的作用。

蘋果酸甜可口，營養豐富，是老少皆宜的水果之一，晚上睡前吃蘋果好不好呢？ 蘋果當然可以達到美容減肥的效果，但睡前吃蘋果不僅達不到上述效果，反而不利於蘋果營養物質的吸收，消化胃腸道和牙齒。 >>>More

不好，我晚上不吃蘋果，也不空腹吃。 蘋果適合早餐後30分鐘食用，有利於吸收和營養補充。

一般人通常認為飯後吃水果最好，但台灣一位教授提出了新的觀點，強調飯前一小時吃水果最有益。 原因是水果是生吃的，如果先吃生食再吃熟食，體內就不會出現白細胞增多等反應。

它非常好，而且不會增加體重，這是最健康的方式（當然，在吃蘋果之前不要吃夜宵）。

您好，不，睡前吃蘋果對牙齒有好處，蘋果中所含的果酸對清除口腔中的有害細菌和保護牙齒有好處。 所以睡前吃乙個蘋果對你的牙齒非常有益。

蘋果雖然可以達到美容、保健、減肥的功效，但晚上吃蘋果不僅沒有上述效果，反而不利於蘋果營養物質的吸收、消化道和牙齒。 >>>More

蘋果雖然可以達到美容、保健、減肥的效果，但睡前吃蘋果不僅達不到上述效果，反而不利於蘋果營養物質的吸收和胃腸道和牙齒的消化。 >>>More

好的，但最好在睡前 2 小時吃。 不要吃得太晚，否則會影響你的睡眠。 如果晚上吃得太晚，消化不了，會變成脂肪，所以建議提前兩個小時吃。 >>>More

晚上可以少吃點，運動強度多一些，比如打籃球，長期堅持會減肥，很難說多久，就算減肥成功了，也要堅持鍛鍊，不然就要反彈了，當然運動量可以少一些。

乙個不錯的選擇，蘋果富含維生素，保濕，對面板有益。

沒錯，空腹吃飯也能減肥，飯前最好吃金黃的水果，飯後吃爛水果！

它幾乎要睡覺了，所以沒有必要吃蘋果。

水果和紅棗至少要在睡前4小時吃完，這樣睡覺時就不會留在肚子裡，對健康有好處。

就你而言，晚餐吃乙個蘋果和香蕉的能量是遠遠不夠的，建議補充正常的能量。