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雞蛋是蛋白質和膽固醇,紅棗糕是糖、脂肪,麵包裡有滿滿的沙拉醬,沙拉醬裡有蛋黃,還有人造黃油、植物油,麵包主要是澱粉,提供熱量,素食炒麵也是澱粉,但也有一些油,鹹牛舌烤餅,脂肪含量高,還有澱粉。 根據上面的分析,你攝入的脂肪過多,蛋白質攝入量減少,食物中主要提供卡路里的澱粉醣攝入略多,(對於正在減肥的人來說)。 要減肥,就要有合理的飲食習慣,晚餐可以用水果代替,多吃纖維含量高的食物,保證熱量和糖的攝入,同時適當攝入蛋白質,少吃脂肪。
增加你的運動量,祝你快速成功地減肥!
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這是非常高的。 沙拉,雞蛋很高。
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吃得舒服是件好事,但不要太多。
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如果你吃得太多,多運動,如果你在攝入和消耗之間保持平衡,至少你不會發胖。
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吃太多油膩的食物會讓你很胖。
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6個回答2024-10-17
反正少吃就減肥不了,確實要多運動。
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3個回答2024-10-17
不,但晚上吃水果遠不如早上吃水果有營養。
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1個回答2024-10-17
有一天吃了它。
30個餃子,四個蘋果。 >>>More
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8個回答2024-10-17
女孩一天吃三個蛋撻和一碗櫻桃,桃子不多,尤其是櫻桃。 卡路里非常低。 >>>More
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2個回答2024-10-17
不,電視節目已經證實你不會中毒,但最好不要拿你的身體開玩笑。
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2個回答2024-10-17
你一天吃一大堆這些東西是沒有用的,也就是說,你不減肥,你不發胖。
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3個回答2024-10-17
是的,但你確定你有毅力不吃肉和令人垂涎的食物嗎?
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1個回答2024-10-17
你吃得太甜了,火龍果是含糖量最高的水果,或者建議吃一些黃瓜、西紅柿等水果。
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3個回答2024-10-17
是的,這很好,乙個人每天可以消化乙個雞蛋的量。
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2個回答2024-10-17
1.設小華的年齡為x
3x-1=5(x-7) 給出 x=14 >>>More
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4個回答2024-10-17
多吃水果對身體無害,但梨和香蕉是冷水果,一天吃乙個就好了。
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14個回答2024-10-17
它不會太短。 這種情況取決於體質,你可能會減掉幾磅,不再減掉體重
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5個回答2024-10-17
一天吃乙個西紅柿很不錯,它可以補充所需的維生素,但需要注意的是,西紅柿最好煮熟吃,如果生吃,不利於人體的吸收,然後就不能空腹吃了:) >>>More
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3個回答2024-10-17
是的,是的,是的。 這是因為蘋果含有豐富的水分、維生素、醣類、礦物質和果膠,具有活化面板、收縮毛孔、增加面板彈性的作用。 香蕉富含膳食纖維,熱量低,對減肥相當有效,並且含有豐富的鉀和鎂,可以防止血壓公升高、肌肉痙攣和緩解疲勞。 >>>More
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3個回答2024-10-17
不多。 早餐、午餐和晚餐後吃蘋果也是可以的。
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5個回答2024-10-17
一天吃六個,差不多,中等大小不多,就看它有多大了,吃多了會變熱,也不會發胖。
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1個回答2024-10-17
,別人的不信和他們說“你看她胖了連腰都沒腰,她哪一年能減肥”的語氣,在別人眼裡絕對不可能減肥,而我只用了三個月就成功了。 不算辛苦,但畢竟是靠日復一日的嚴格鍛鍊來保持體重,前3個月減掉了近30斤,反彈一次後終於保持在健康穩定的水平。 朋友喜歡問我關於我的減肥經驗和部分減肥的秘訣,我仔細想想,我覺得每一種方法都可以稱為秘密,關鍵是做你自己。 >>>More
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3個回答2024-10-17
不多,吃點水果對身體有好處,蘋果也能減肥。
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1個回答2024-10-17
當天吃了。
螃蟹和柿子。 >>>More
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2個回答2024-10-17
補充番茄可以補充維生素C,對面板有美白作用。
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3個回答2024-10-17
作為人體,他每天需要的營養價值是有一定需求的,吃多了,他吸收不了,就發揮不了它應有的作用,謝謝!
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2個回答2024-10-17
女性吃蘋果有什麼好處?
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12個回答2024-10-17
每天乙個蘋果。 這是最好的。
微信手機:100,000 個為什麼。 >>>More
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2個回答2024-10-17
正常人每天的熱量需求與他的體重有關。 每小時熱量攝入與體重的關係約為 1 千卡時千克,即千焦耳小時千克。 因此,體重 50 公斤的成年人的正常平均每日卡路里需求量為: >>>More
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5個回答2024-10-17
雖然我不能確切地說乙個蘋果一周可以減掉多少磅,但我可以告訴你,這種減肥方法絕對是不可取的。 因為減肥的目的不僅僅是為了美麗,更多的是讓我們的身體更健康。 一天只吃乙個蘋果,不僅容易傷到我們的腸胃,時間長了還會對胃造成傷害。 >>>More
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3個回答2024-10-17
根據你的飲食方式,用酶是禁食療法,你可以每週減掉3-7公斤,如果你只吃蘋果,你不能減太多,但恢復飲食會反彈。
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3個回答2024-10-17
每個人的體質都不一樣,瘦的斤數也不同。 >>>More
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4個回答2024-10-17
每天乙個蘋果,醫生遠離你。 這是一句英國諺語。 保持健康是可能的。
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2個回答2024-10-17
也許他太高興了,不願意把他的形象留在你心裡,然後去別的地方。
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1個回答2024-10-17
懷孕的時候喜歡吃點酸的東西很正常,吃點酸棗糕也沒關係,但是不能吃山楂什麼的,說李子什麼的也沒關係,不能吃太多,不然胃部會不舒服。