-
匿名使用者2023-11-07以下是用蘋果減肥的方法：
連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
你可以在三餐的同時吃蘋果，也可以在餓的時候吃蘋果，直到吃飽為止。
任何一種蘋果都可以，但紅蘋果是首選。 青蘋果是酸的，所以怕會刺激胃。
蘋果應新鮮食用，洗淨去皮，以免產生農藥殘留。
這三天，口渴時，可以喝白開水或無刺激的茶，如薄荷茶、薏公尺茶、紅花茶、魚腥草茶等。
減肥期間，胃腸會非常敏感，所以避免飲用含咖啡因的飲料，如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。
在蘋果減肥期間，如果便秘是個問題，可以在第三天晚上喝一兩湯匙橄欖油潤腸，促進體內積聚的毒素排洩。
三天後的飲食點。
蘋果減肥三天後，胃會變軟，味道會敏感，因為它遠離刺激性食物，胃會變小。
從第四天開始，飲食要慢慢恢復，不要一次吃很多食物，尤其是不要吃零食。 在恢復飲食的前三天，最好從吃粥、吃豆腐等開始。
總之，減肥後恢復飲食時，食物要清淡，不要過量，這樣減肥的效果才會持久。
-
匿名使用者2023-11-06吃蘋果對減肥有好處嗎？ 明星意識專案
-
匿名使用者2023-11-05義大利面蘋果可以治療兒童腹瀉。
別想著什麼都不吃，吃蘋果減肥就行了。 舉個真實的例子，我爸爸太胖了，醫生讓他吃減肥藥和蘋果，三天後，我爸爸因為極度缺乏營養而心臟病發作。 沒有什麼可以太極端，它必須因人而異。
現在我不知道你有多高多胖，所以我不知道你一天需要多少營養。
少食多餐，多運動。 不要在進食前或進食後 40 分鐘進行過於劇烈的活動。 下午 4 點左右和晚上是鍛鍊減肥和塑形的好時機。 晚上盡量少吃，可以用蘋果代替，記住，一定要熟熟的蘋果，否則對胃不好。
-
匿名使用者2023-11-04早上吃最有營養，有句話說金蘋果，晚上也不是很好，如果減肥，最好在飯前一到半小時吃，什麼原因忘了，我在雜誌上看到過。
-
匿名使用者2023-11-03早上服用一粒，喝一杯牛奶，持續一到三周。
-
匿名使用者2023-11-02每天乙個蘋果，下午 3-4 點
下午茶來了，可以喝茶什麼的去吧！ （我自己喝運動茶，一杯等於跑500公尺）。
因為這相當於下午茶，而且那個時候肚子最容易餓，吃零食也比較容易，如果換成這種下午茶，熱量很低，也很有成就感
-
匿名使用者2023-11-01我試過吃蘋果減肥，但沒用，多運動更重要
-
4個回答2024-10-25
聽說葡萄含糖量特別高，吃了會發胖，是嗎？
-
1個回答2024-10-25
因為你的胃裡有太多的東西會向你的大腦發出乙個訊號，表明你已經吃飽了，你不再吃東西了，只要你在飯前吃蘋果和黃瓜，你就可以少吃。 蘋果和黃瓜的熱量不高，你吃的熱量少，消耗的熱量多，自然可以控制你的體重。
-
1個回答2024-10-25
你可以隨時吃它，而且這兩樣東西都是無脂肪的，或者脂肪很少，不會發胖。
-
4個回答2024-10-25
一天沒有任何問題
並清潔胃部！ >>>More
-
4個回答2024-10-25
對排毒有好處。
好處： 1、可以減肥：1個小蘋果只含60 100大卡，無脂肪無鈉，對於正在減肥的MM來說，可不是更好的食物。 >>>More
-
1個回答2024-10-25
是的，蘋果可以阻斷膽固醇的產生並使其排出體外，而且含糖量不高，對減肥有好處。
-
4個回答2024-10-25
它必須含糖量低，八點鐘前喝完，早上空腹美白。
-
5個回答2024-10-25
每天1-2次，早晚各一次。 皮。 天天吃，堅持2個月，效果會很明顯！ >>>More
-
7個回答2024-10-25
我曾經在一家書店看到一本專門介紹西紅柿的書。 西紅柿必須煮熟才能營養豐富，因為番茄紅素易溶於油，需要每天補充。 它可以是吃一道西紅柿菜，也可以是純番茄醬，或者每天喝兩瓶番茄汁。 >>>More
-
3個回答2024-10-25
早餐節食對身體不利。 減肥餐的主食比較少，菜品是植物纖維，可以用得比較多，其實只要控制好實際用量，八分飽就可以了。 喝豆漿和不吃晚飯是一樣的。
-
16個回答2024-10-25
在兩頓飯中間吃飯！！
減肥的正確方法有很多，我再說乙個有用的計畫。 >>>More
-
21個回答2024-10-25
早餐吃乙個雞蛋和一杯牛奶。 中午正常進食（但盡量少吃肉），晚餐只做乙個蘋果，喝水。 >>>More
-
6個回答2024-10-25
即使你失去了蘋果，也只吃蘋果。
而不是挨餓。 >>>More
-
3個回答2024-10-25
早上吃蘋果，蘋果中含有大量的糖分和水分，有利於一天的吸收，睡前不要吃蘋果，那不利於減肥。
-
2個回答2024-10-25
蘋果是最常見的水攪動水果，是一種落葉喬木，葉子呈橢圓形，呈鋸齒狀。 其果實呈球形，香甜，口感酥脆，營養豐富，是世界四大水果。 蘋果通常是紅色的，但也有黃色和綠色。 >>>More
-
1個回答2024-10-25
很多愛美的人都知道吃蘋果可以減肥，但是對於什麼時候吃蘋果減肥不是很清楚，對蘋果減肥也不太了解。 >>>More
-
4個回答2024-10-25
蘋果很瘦身，白天可以吃，但晚上最好不要吃，睡前一小時最好不要吃
-
2個回答2024-10-25
建議謹慎使用減肥產品，一些減肥藥會引起噁心、心跳加快、肝臟甚至腎臟損傷。 吃減肥藥是很有害的，減肥不是一朝一夕的事情，千萬不要亂吃藥，以免對身體某些部位造成傷害，影響身心健康！ 許多減肥藥含有瀉藥，這會導致服用者的胃腸道惡化，如果服用過多，使用者將無法自動排出體外。
-
1個回答2024-10-25
早上的蘋果是金黃色的，晚上的蘋果是垃圾......吃蘋果的最佳時間是兩餐之間，最好是飯前一小時和飯後一小時，有利於維生素的吸收至於減肥，不建議不吃飯只吃蘋果，蘋果是生食，只吃蘋果容易胃酸。祝你減肥好運！
-
2個回答2024-10-25
不要浪費錢，這是沒有用的。
廣告宣傳的減肥產品沒用，商家都是為了賺錢，長期維持不了，副作用也很多。 例如，內分泌失調、多動、影響睡眠、食慾抑制、精神恍惚、便秘、痤瘡和斑點等。 >>>More
-
1個回答2024-10-25
一天就好了。 早上吃的不錯。
-
3個回答2024-10-25
飯前1個西紅柿：
早餐、午餐和晚餐前約1小時吃1個西紅柿，然後吃。 為了提醒自己，最好將西紅柿放在觸手可及的地方。 當然，用西紅柿作為零食也是乙個好主意。 >>>More
-
5個回答2024-10-25
減肥是乙個漫長的過程，它與個人的新陳代謝和生活習慣有關。 如果你有良好的作息時間和飲食習慣，你就會有乙個好身材。 要想減肥，首先要控制飲食，每天攝入足量的蛋白質，可以從雞蛋、牛奶、瘦肉中獲取，然後與運動相結合。 >>>More
-
2個回答2024-10-25
減肥時，每餐前服用一粒。
-
6個回答2024-10-25
答：它可以排出體內的血液充血（舊殘血）、糞便（舊糞便）和水中毒（水腫的原因），如果你只是想減肥，它對身體變得更健康、更調理很重要。 每天乙個蘋果對你的健康有好處，但不要在吃之前吃它，我不確定。 >>>More
-
2個回答2024-10-25
我用的是廬山蓮溪堂減肥茶，效果很好，剛喝了20天，感覺有效果。
-
1個回答2024-10-25
吃這個減肥是不科學的。 健康減肥需要注意運動，營養、飲食結構是關鍵，這三個方面中的任何乙個都是有限的，更不用說長期維持了。
-
4個回答2024-10-25
您好，我想給大家介紹一下酸奶加紅糖乙個月減肥一杯酸奶2克紅池攪拌均勻，飯前或飯後飲用，一日兩到三次，效果很好。 酸奶可以讓動胃和腸得到休息，調節腸道環境。 禁食後脂肪更容易被灼傷，以避免胃酸過多的感覺。 >>>More
-
1個回答2024-10-25
有人打了個比方，說吃乙個蘋果需要的時間："蘋果早上是金子，中午是銀子，晚上是銅子。 "也就是說，早上吃蘋果最好，原因是人早上起床時，大腦的肝醣供應耗盡，這個時候吃水果可以盡快補充糖分。 >>>More
-
4個回答2024-10-25
你好！ 獼猴桃、蘋果、橙子、梨、菠蘿、士多啤梨，都是減肥的好水果。 最好在早上和飯前吃，這樣可以增加飽腹感，減少飯菜的攝入量。 如果你晚上不餓，睡前什麼都不吃。 >>>More