上午 9 點早餐，下午 4 點到 5 點，不吃午餐，每天乙個蘋果

早上吃營養粉，十點吃蘋果，中午正常吃飯，晚上吃營養粉，乙個月瘦了18斤，感覺還挺健康的。

早上吃蘋果很好。

蘋果是一種營養豐富、營養豐富的水果！ >>>More

9點吃水果對胃有很大的影響，所以一般不要吃。 >>>More

2015年10月27日上午9點45分出生的八個人物：一蔚、冰旭、冰子、癸巳。 五行：木與土、火與土、火與水、水與火。五行缺金。

我想你想直接去醫院。 你怎麼能這樣減肥？ 以犧牲健康為代價。

蘋果皮中含有豐富的果酸，可以清潔牙齒，使牙齒潔白堅韌。 有人曾經嘗試過晚上睡覺前吃乙個蘋果而不是刷牙。 它運作良好。 睡前吃蘋果可以減少蛀牙的機會。 >>>More

“酶”聽起來像是乙個新概念，但它並不是什麼新鮮事，它只是日語中“酶”的術語。 然而，酶是各種生化反應的催化劑，並為細胞活動提供動力。 >>>More

空腹吃蘋果並不一定適合所有人，除了控制飲食外，還需要運動減肥。 >>>More

吃西紅柿有很多好處，吃西紅柿還可以減肥，對眼睛有好處，而且富含VC，但建議不要空腹吃，因為不僅沒有好處，而且對身體有不良影響！ 西紅柿營養豐富，功能多樣，被譽為水果的神奇菜餚。 它富含維生素A原，在人體內轉化為維生素A，可以促進骨骼生長，預防佝僂病和眼睛。 >>>More

一日三餐，一定要有規律！

這是確保身體健康的關鍵！ >>>More

十點鐘吃蘋果沒有依據，飯後一小時吃比較好。 蘋果的熱量比較高，希望你能成功減肥。

如果疼痛不嚴重，請勿服藥。

不，在下午的這個時候吃蘋果是吸收最好的。

減肥不是那麼簡單，雖然確實可以通過少吃來減肥，但你去除的只是水的重量，而你真正需要減掉的是你的脂肪，這只能通過運動來實現，減脂的目的只能通過運動來實現，所以節食只是暫時的， 過年過年多吃一點，馬上就會反彈 要想真正減肥，少吃點，運動1年才能定性。

吃點水果也沒關係。

但不要吃得太多。 >>>More

一天乙個蘋果，病離我很遠，香蕉有保濕作用，這兩種水果比較好吃，經常吃也不錯。

你好。 100克葡萄的熱量約為50大卡。 三四十顆葡萄的熱量不會太高，所以你可以在晚上做一些運動來燃燒它們。

是的，沒問題。 下午4點，離睡覺還有六七個小時，而且牛肉餃子的熱量不是特別高，所以不用擔心影響減肥效果。 菠菜番茄豆腐湯的熱量也很低，如果蔬菜湯裡少放油，喝一鍋就沒事了。 >>>More

不管減肥不減肥，九點以後吃都不是乙個明智的選擇，晚上八點以後就不宜吃了，水果更適合飯前吃，因為水果屬於生食的範疇，飯前吃水果有利於腸胃消化和進食， 睡前吃香蕉可以考慮，因為香蕉有睡眠作用，香蕉含有較多的熱量，但脂肪含量低，是理想的減肥食品，只是不要把它當零食！

蘋果中含有大量的糖分，人們一般早上都餓了，吃蘋果可以補充糖分，所以早上吃蘋果是很有營養的。 空腹吃蘋果可以幫助消化。 >>>More

如果吃不下那點，最好在肝臟造血的時候睡覺，每天吃乙個扁平水果就夠了。

沒關係，主要是晚餐少吃。

沒有效果，最好是結腸鏡檢查吃飯，結腸鏡檢查間隔8小時以上。

如果你真的餓了，就吃半根黃瓜或半個西紅柿，如果你不餓，就堅持下去，早點睡覺，越熬夜，越餓

晚上最好不要吃蘋果。 俗話說，早上是金蘋果，中午是銀蘋果，晚上是爛蘋果。 晚上吃蘋果對身體不好，更何況蘋果有一定的熱量，減肥建議晚上九點以後不要吃。

根據你的運動量，如果你每天仍然超過8小時，你基本上不會減肥。