每天喝豆漿半小時後再吃乙個蘋果可以吃早餐嗎？ 正如標題所暗示的那樣

我不確定一周內，但我應該能夠在乙個月內減掉三到四磅。 晚上吃點水果的效果更明顯。

我的歌中的815：你好。

你的安排不合適。 水果不應作為正餐食用。 豆漿應搭配少許麵包（饅頭等）。 減肥應側重於劇烈運動。 有氧運動和輕微出汗可以達到減肥的目的。 >>>More

據專家介紹，減肥容易反彈，主要是因為在選擇減肥方法時存在盲目性或對減肥概念的各種誤解。 社會上有“減肥就是減肥”、“減肥就是少吃”、“減肥就是多運動”......等誤解，甚至在一些書中提到減肥時，用到最直接的例子就是減肥花了多長時間等等，在一定程度上誤導了讀者。 因此，科學認識和實施減肥是大多數節食者應該冷靜面對並認真思考的問題。 >>>More

沒什麼特別的，基本上就是牛奶所具有的基本營養成分，但是這種風味牛奶，比如核桃奶、紅棗奶、巧克力奶等，新增劑比純牛奶多很多，如果需要簡單的營養建議，純牛奶比較好。

不要太多，不要太多。 早餐吃什麼都是一種很好的飲食習慣。 大多數人做不到。 有些人沒有這樣做的習慣。 有些人沒有能力這樣做。

好吧，多一點碳水化合物會更好。 這樣可以吃飽，但不要吃得太多，可以達到減肥的效果。

好吧，紅棗可以補氣充血，豆漿會增加人體內的黃體酮，但子宮肌瘤的女性最好不要喝豆漿。

是的。

1. 製作豆漿時豆類和水的最佳比例是多少？ 根據膳食指南的要求，每人每天應攝入豆類30-50克，除每天食用豆腐的量外，豆漿用豆類10-20克，豆類用20克應用水400毫公升。 >>>More

當然，這兩件事之間沒有任何強迫性。

絕對，這是健康的！ 早上最好吃的蘋果是金色的水果，葡萄也是如此，這是抗衰老的第一名（*

是的，但是如果你脾胃虛弱，就不要經常吃豆漿，豆漿是涼的，黃瓜也可以少吃，或者不吃。

你好，這樣吃，你的身體就受不了。 建議注重調整均衡飲食，加強運動，放鬆和睡眠。 原理是消耗大於攝入。 >>>More

空腹喝核桃生牛奶不好！ 由於水在牛奶中佔很大比例，空腹多喝牛奶會稀釋胃液，不利於食物的消化吸收。 另外，空腹的腸道蠕動非常快，乳汁通過胃腸道的速度很快，而且停留時間很短，其營養成分往往沒有時間被吸收，所以它們衝進大腸，走過場。 >>>More

已知：豆漿是一碗，沒有變化。

在加水的情況下：第一次加半碗，第二次加半碗，共一碗。 >>>More

一兩次還好，但每天都會胃出血。

如果豆漿不好空腹喝，可以吃蘋果，早上可以吃帶胃酸的蘋果。 >>>More

西紅柿不能空腹吃，如果和麵條一起吃，就不會被認為是空腹吃的。

偶爾這樣沒問題，長久下來肯定對胃無害，早上吃完蘋果後要吃點流質食物。

一般沒問題。 因為早上需要攝入足夠的營養，所以對身體有好處，因為你白天運動很多，可以被消耗掉。 但是晚上不要吃太多，吃多了會發胖。

為什麼吃完就不吃了，只喝鹽水，肚子裡根本沒有食物。 西紅柿中含有大量的樹膠、水果、棉酚等成分，這些物質容易與胃酸反應，凝結成不溶性塊狀物質，可能堵塞胃出口，增加胃內壓力，引起胃擴張，甚至產生劇烈疼痛。 因此，西紅柿不宜空腹食用。 >>>More

是的，早上吃蘋果比中午和晚上吃蘋果更有營養。

早餐可以吃，主要是通過運動和節食來達到減肥的目的，也就是說一定要健康減肥，晚餐前要吃，要吃一點公尺飯，不要吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，多運動。

紅棗營養豐富，新鮮紅棗含糖20 36分，乾棗含糖55 80分，熱量大，可代食，歷史上常用於救災。 維生素C含量在水果中名列前茅，每100克中含量為0公升0 6克，比蘋果和桃子高出100倍左右，維生素P含量也是百種水果中的佼佼者。 每100克鮮棗含有1 2克蛋白質，幾乎是新鮮水果中最高的。 >>>More

不行，你會變瘦的，為了健康，不要這樣吃，微胖也是一種美。

我覺得還不錯。

如果你能堅持兩周，你可以毫無問題地減掉一磅。 >>>More

沒關係，可以少乙個。

不會著火。

1、核桃花生豆漿具有補血健脾、潤肺化痰、潤腸通便、健腦等功效。 >>>More

它可以很薄，稍微運動一下，效果就更好了。 堅持下去取決於你。

難怪睡前喝那種全脂牛奶不會發胖！ 如果想喝那種脫脂純牛奶，而且會有助於睡眠，還會起到清理體內廢物減肥的作用，早餐牛奶和核桃奶的熱量和普通牛奶基本相同，可以放心吃！

肯定是一大早吃蘋果會引起肚子脹氣，和你們這些同學一樣，四年級肯定會餓肚子，會影響你的學習...... 我建議你晚上可以吃個蘋果，我以前試過，乙個月能減掉七八斤左右，希望你能盡快達到你的目標