為什麼吃蘋果可以減肥？

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

呵呵，我們的身高和體重都是一樣的，我是胖胖的臉蛋，瘦了一瘦的初瘦身材，其實減肥是應該堅持的，三天也許你吃蘋果減肥，但也是一種症狀而不是治癒，我覺得減肥應該先在健康的基礎上進行， 我也嘗試了很多方法，但是一旦見效了，我就不堅持了，我覺得運動和節食是最健康的，當然，我說的節食不是什麼都不吃，而是要少吃，還要運動，一般運動30分鐘以上才能燃燒脂肪，比如慢跑， 跳繩之類的，脂肪也是流動的，不可能失去任何東西，比如慢跑的時候在肚子上包一層安全膜，會增加區域性脂肪燃燒，也可以在網上看看簡單的瑜伽，晚上睡覺的時候練習一下，我在網上看到你把腿放在牆上， 讓你的腿和身體都是90度，這樣你也會瘦腿，慢慢減肥，如果你吃了三天蘋果，吃完還是會反彈，不是長久之計，有時候反彈會翻倍，其實我的朋友說，像我們的身高一樣，這麼重不胖， 因為裡面有那個尺碼，其實很難買到衣服，上衣，小號我們穿不上，褲子一般都很薄，我快要死了，我準備兩天後就開始減肥了，我正在用我朋友的針灸配方來減少，早上用純牛奶，中午吃兩個雞蛋， 下午吃一根黃瓜，我覺得這個就算沒有針灸也會變瘦，我想堅持一會兒，然後慢慢吃，你記住，盡量拒絕油炸和義大利面，這是最容易發胖的，如果你真的餓了，吃水果，不要吝嗇。其實減掉六斤並不是很明顯，我的目標是120好的，就是這樣。

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

蘋果含有蘋果酸，會刺激胃部並產生腫脹感。 有些人喜歡在吃飯前20-30分鐘吃乙個蘋果，這樣他們就會吃少量的公尺飯，有人說連續3天吃蘋果，不吃飯會有明顯的減肥效果。 但我試過了。 >>>More

番茄減肥原理：

1、西紅柿含有豐富的果膠等膳食纖維，不僅能使人有飽腹感，還能吸收體內多餘的脂肪並排出體外。 >>>More

大學裡也招收了一些當事人。

減肥的方法，但效果並不理想。 >>>More

您好，給大家介紹一下加紅糖的酸奶乙個月減掉24斤的一杯酸奶。 >>>More

蘋果富含果膠、纖維素、維生素C等，具有很好的降脂作用。 如果你每天吃兩個蘋果，持續乙個月，大多數人的血液低密度脂蛋白膽固醇水平會顯著降低，這對他們的心血管健康有害，而高密度脂蛋白膽固醇水平會公升高，這對他們的心血管影響是有益的，大約80%的高血壓患者的膽固醇水平會降低。 蘋果可以幫助去除多餘的鈉鹽，並可以防止腿部水腫。 >>>More

聽說葡萄含糖量特別高，吃了會發胖，是嗎？

1.吃完所有的蘋果只能增強蛋白質的吸收，但最好不要單獨吃蘋果來減肥，應該合理飲食，但要記住，在減肥期間，少吃肥肉，少吃瘦肉來增強體質，平時多吃蔬菜來平衡體內的維生素， 這樣你就可以快速減肥，順便說一句，別忘了每天早晚出去散步乙個小時！

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

減肥茶是為減少各地的肥胖而準備的茶，其配方不同，大部分都新增了適當的中藥或中草藥，減肥茶具有減脂、降膽固醇、消除疲勞的作用。 用法與普通茶相同。 大多數減肥茶都有清熱解毒的功效，過量食用會引起營養失調和腹瀉。 >>>More

就看個人身體的吸收情況了，蘋果含有酚類物質，有的人吃東西可以調節腸胃，可以減肥，有的人吃了卻沒有效果，但是黃瓜可以防止體內的澱粉和糖分轉化為脂肪，如果吃多了，每小時吃黃瓜是有效的 有這樣一句話， 但我想告訴你，如果你有胃病，不要空腹吃蘋果，會引起胃痛，胃液多的人不能吃蘋果（蘋果含有較多的果酸），還有，不要空腹吃蘋果，對胃不好。 >>>More

我覺得沒關係，因為我自己是吃蘋果減肥的，在這裡，我將介紹幾種減肥方法： >>>More

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

100天必須長期保持。

蘋果當公尺飯吃，你完全可以減肥，成功來找我，我會死給你看！！ >>>More

紫薯的熱量為100kcal 100g，膳食纖維含量高，是非常好的減肥主食 紫薯消化速度比較慢，所以飽腹感強、消化不良的人不宜吃太多，更不能生吃。

運動加上合理的飲食。 每天三次，每次約45分鐘的有氧運動。 大約 15 分鐘的無氧運動也稱為器械運動。 有氧運動可以幫助你燃燒脂肪，無氧運動可以幫助你保持身材。 週末，您可以在鄉下騎自行車。

要想減肥，就得代餐粉和李子一起吃，一組可以減掉三斤。

釋義1：“方言”白肉一般是指肥肉。 因為脂肪也是白色的。 解釋2 白肉是乙個營養術語，廣義上是指肌肉纖維細膩、脂肪含量低、脂肪中不飽和脂肪酸含量高的肉。 >>>More

早餐吃乙個雞蛋和一杯牛奶。 中午正常進食（但盡量少吃肉），晚餐只做乙個蘋果，喝水。 >>>More

晚上吃西紅柿減肥，除了減肥，還讓人吃得漂亮，睡得香，面板好，心情好。 但是晚上的番茄飲食至少持續3個月才能有效，所以如果你想在很短的時間內快速減肥，它不適合番茄減肥。

你不能減肥，但你感覺飽了，你的卡路里比較低，不建議你節食減肥，對你的身體不好，或者運動減肥。

李子減肥可能能夠促進消化。

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

蘋果煮熟後再吃，營養加倍，降低膽固醇，降低血糖，保養血管！

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。