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匿名使用者2023-11-07不，首先，葡萄乾的糖分很多，而且熱量比單純的葡萄高很多，所以直接吃葡萄總比這樣吃要好。 葡萄是一種負熱量食物，也就是說，產生的卡路里沒有消化它那麼高，所以這是為了幫助身體燃燒卡路里和減肥。
此外，蘋果和其他食物是負卡路里，所以你可以經常吃它們。
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匿名使用者2023-11-06合理的飲食加上適量的體育鍛煉可以有效減肥
1、控制主食，限制甜食，如果原來食物量大，一日三餐可減少主食50克。 逐步將主食控制在250 300克左右，可以使用小麥、大公尺和一些雜糧等主食，但要嚴格限制食用量，要養成吃七八分飽的習慣。 盡量少吃或不吃澱粉含量過多且非常甜的食物，如紅薯、土豆、蓮藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥芽奶精、果汁甜食等。
一些脂肪含量過高的食物，如花生、核桃、芝麻，以及各種動物油、忌廉和油炸食品，也應適度食用。 副食可以是瘦肉、魚、蛋、豆製品、含糖量較少的蔬菜和水果。
2、吃纖維減肥，纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，能形成較大的體積，使人有飽腹感，有助於減少進食量，對控制體重有一定的作用。 如果你吃了含有大量纖維的食物，你可以在一定時間內很好地消化吸收它們，然後排出廢物。 飲食中攝入大量纖維的人咀嚼頻率較高，因此進食速度減慢，因此小腸可以緩慢吸收營養，血糖水平很難上公升。
由於膳食纖維可以促進腸道蠕動，如果大量食用食物，便秘自然會減少，結直腸癌的發病率也會降低。 因此，肥胖者最好多吃纖維。
3、減肥最有效的運動是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，如慢跑、爬山、快走、球類運動、游泳等，每次運動最好繼續做一次，不要中途停下來，而且每次運動必須消耗高達300大卡的熱量，通常這個運動量會導致心臟跳動加快， 或出汗的程度。運動可以提高身體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，所以最重要的是要堅持不懈，如果不能每天做，至少每兩天一次。
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匿名使用者2023-11-05人們在吃水果時，經常要吐出並剝皮，否則會發現難以吞嚥。 事實上，果皮是水果中膳食纖維含量最高的地方，乾燥後，膳食纖維完全不受影響並保留下來。 因為葡萄乾只能帶皮食用，所以不會浪費纖維。
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匿名使用者2023-11-04這真的不能減肥，你可以用營養餐來減肥。
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匿名使用者2023-11-03不建議這樣吃，會影響腸胃平衡，可以看看她。
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7個回答2024-11-18
白醋浸泡葡萄乾沒有減肥效果，就像之前網上說的白醋和蜂蜜可以減肥一樣。 肉怎麼能這麼容易說會減少呢？
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3個回答2024-11-18
最主要的是通過運動和飲食來達到減肥的目的，就是一定要健康減肥，吃飯前吃點飯，吃一點公尺飯，不要吃肥肉。 多吃新鮮水果，多喝水。
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1個回答2024-11-18
醋浸泡的葡萄乾沒有減肥效果。
幹葡萄糖可以有抗氧化和功能作用，醋可以軟化血管，醋浸泡的葡萄乾可能有降血脂的作用，但絕對不可能減肥。 >>>More
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2個回答2024-11-18
最好使用食用醋。
吃醋浸泡葡萄乾的十六大好處。 >>>More
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1個回答2024-11-18
你仍然可以這樣吃。
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13個回答2024-11-18
沒有這樣的東西，葡萄乾是酸性的 酸性有助於消化，如果你逐漸增加食慾，那就是增加體重，而不是減肥！
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3個回答2024-11-18
用白醋浸泡的葡萄乾有這麼好的效果，解決了很多人遇到的問題。
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2個回答2024-11-18
葡萄乾醋味道鮮美，對身體有益，所以葡萄乾醋的功效是： >>>More
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4個回答2024-11-18
陳年醋浸泡的葡萄乾是最好的。 葡萄乾中含有大量的葡萄糖、維生素和熱量，在陳醋中浸泡後，葡萄乾中的營養成分可以有效地進入醋中
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1個回答2024-11-18
葡萄乾中含有豐富的鐵、鈣等元素，是兒童、婦女及其虛弱貧血的良好滋補品，能達到補氣補血、暖腎等多種功效，而醋和葡萄乾的搭配會增加兩者的營養價值還是導致下降？ 下面簡單介紹一下醋浸葡萄乾的功效： >>>More
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3個回答2024-11-18
女性極易因月經期月經一次失血而發生輕度貧血，臉色蒼白，臉頰不紅，無精打采，對寒冷敏感，常年手腳冰涼。 葡萄可以幫助你恢復好氣色，中醫認為葡萄有“補血強筋骨、健胃祛煩、益氣小便、補腎肝好顏”的功效，多吃葡萄可以緩解手腳冰涼、腰痛、 出現貧血等現象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小撮葡萄乾，連續服用7天，效果明顯。 >>>More
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12個回答2024-11-18
不，葡萄乾的含糖量很高，如果你想減肥，就應該減少攝入量，增加攝入量，閉上嘴巴，張開雙腿，這通常是減肥成功的。
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30個回答2024-11-18
專家說：減肥藥，花錢，傷身體。 也反彈！ >>>More
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1個回答2024-11-18
它對減肥沒有太大影響，它可以抗衰老，斑點。
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5個回答2024-11-18
是的，DIY酵素，但你需要堅持下去，然後科學地管理你的飲食，新增一些運動輔助。
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1個回答2024-11-18
在某些情況下，將紅棗浸泡在白醋中可以幫助減肥。 >>>More
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5個回答2024-11-18
親愛的，你好！ 從理論上講，這是沒有根據的。 肥胖是由於攝入過多的蛋白質、脂肪和碳水化合物等營養物質而導致的能量過剩。 >>>More
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5個回答2024-11-18
是的，但效果很小 葡萄乾可以改善直腸的健康，減少汙垢在腸道中停留的時間。 葡萄乾中含有一種叫做白藜蘆醇的成分，可有效預防細胞惡性腫瘤或抑制惡性腫瘤的生長，並能阻止白血病細胞的分裂。 此外，葡萄乾中的纖維可防止果糖在血液中轉化為甘油三酯———,一種血脂，從而降低患心臟病的風險。 >>>More
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10個回答2024-11-18
葡萄乾用於卡路里和減肥 卡路里：341 大卡（100 克）。 >>>More
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8個回答2024-11-18
葡萄乾主要用於治療心臟、腎臟、營養不良性水腫、慢性病毒性肝炎、腸胃炎、痢疾、痤瘡、皰疹等疾病，是補不足、延年益壽的良藥。 葡萄乾浸泡在水中可以融化水中所有的糖分和營養物質，讓你充分吸收，而他的葡萄糖是天然的果糖，所以對人體非常有益，可以充分補充身體的營養，如果你處於低血糖狀態，可以直接喝葡萄乾浸泡的水。 多吃這類食物，對牙齒和身體的發育都有很好的影響。 >>>More
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1個回答2024-11-18
我不認為你可以在醋浸泡的葡萄乾中加水，否則它們很容易變質。
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15個回答2024-11-18
你好，醋浸泡的葡萄乾沒有減肥作用，醋只被大多數女孩用來美容。
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9個回答2024-11-18
減肥是可能的。
陳醋浸泡的葡萄乾可以增加人的新陳代謝，從而加速脂肪燃燒，達到減肥的目的。 >>>More
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2個回答2024-11-18
這是不可能放棄的。
— 祝你有美好的一天。 >>>More
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16個回答2024-11-18
目前沒有科學證據證明吃葡萄乾可以導致體重減輕。 >>>More
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23個回答2024-11-18
我不這麼認為,,,但作為零食吃是可以的，而且它不會長胖。
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1個回答2024-11-18
不要亂吃，健康的減肥沙拉蔬菜減肥食譜可以排毒和滋養面板。 >>>More
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2個回答2024-11-18
1、葡萄乾一般可以直接食用，所以不需要洗; >>>More
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2個回答2024-11-18
減肥的營養餐是有效的。
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2個回答2024-11-18
醋浸泡的葡萄乾沒有減肥效果，醋只是大多數女孩用來美容的，如果你想減肥，告訴你幾個小竅門。 >>>More