排骨、蓮藕、胡蘿蔔、玉公尺、黨參、紅棗可以一起燉

可以一起燉湯，這些都是食品補充劑的較好配料，可以一起煲湯。 紅棗具有健脾益氣補血的功效; 黨參補脾肺之氣，一起煲湯有很多補氣補血、健脾健胃的功效; 蓮藕中含有豐富的多種維生素C，煮熟的蓮藕香甜溫熱，能健脾益食，益血養心，故主補五臟，還具有消食止渴生金的功效。

材料：蓮藕1個，玉公尺1個，胡蘿蔔1根，黨參10克，紅棗3顆，排骨500克，水250毫公升，鹽5克。

方法]1.將蓮藕去根部，去皮後洗淨切塊，玉公尺洗淨切成厚片，胡蘿蔔切成大塊，紅棗洗淨去核。

2.排骨切成塊後，用水洗淨，一起放入一鍋冷水中煮沸。

3、焯水後，將排骨用溫水洗淨後放入鍋中（高壓鍋、砂鍋、電飯煲），蓮藕、玉公尺、胡蘿蔔、黨參也放入鍋中。

4.將剛焯過的排骨除去泡沫和雜質的水倒入燉湯鍋中，如果湯汁不夠，加入適量的水蓋住排骨和玉公尺，煮沸約40分鐘。

你可以用蓮藕、紅棗和黨參燉排骨。

胡蘿蔔、玉公尺燉排骨。

因為黨參的味道比較濃，所以不能放其他玉公尺和胡蘿蔔的食材【六種口味除外】，但可以加一些紅棗。

胡蘿蔔和玉公尺燉排骨非常好吃。

蓮藕燉排骨，可以加點紅棗，但不要加胡蘿蔔、玉公尺、黨參，蓮藕本身的味道就夠好的了，加了別的感覺味道就沒那麼好了。