吃栗子有什麼好處？ 不會對胃不好？

它滋潤脾胃。

文案的作用，小栗子會給你敲響警鐘，原來吃栗子的好處這麼多！ 現在是吃栗子的季節，大家的栗子曼道都有嘴。。。

1、板栗含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素礦物質，可防治高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆症等疾病，是抗衰老長壽的好滋補品。

2、板栗中含有核黃素，經常吃栗子對兒童口舌潰瘍和成人口腔潰瘍有益，久而久之難以癒合;

3、板栗是碳水化合物含量高的乾果品種，能給人體提供更多的熱量，並能幫助脂肪代謝，具有健氣健脾、增胃增腸的作用;

4、板栗含有豐富的維生素C，能維持牙齒、骨骼、血管和肌肉的正常功能，預防和治療骨質疏鬆、腰腿痠痛無力、肌肉骨骼疼痛、疲勞等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健水果。

板栗（學名：Castanea mollissima），又名板栗、板栗、板栗 e5a48de588b662616964757a686964616f31333337613834，風蠟，是板栗科板栗屬的植物，原產於中國，分布於越南、台灣和中國大陸，生長在海拔370 2800公尺處，多見於山區，已被人工廣泛栽培。 板栗營養豐富，其維生素C含量高於西紅柿，是蘋果的十倍以上。

板栗中的礦物質也非常全面，包括鉀、鋅、鐵等，雖然含量不如榛子高，但還是比蘋果等普通水果高很多，尤其是鉀含量比蘋果高3倍。

健康價值。 1、主要功效是滋胃健脾、補腎強筋，對人體的滋養功能可與人參、黃芪、當歸等相媲美。 可治療噁心、吐血、腰腳無力、便血等症狀。

2.對腎虛有很好的效果。 唐代的孫思淼認為，板栗是“腎的果實，治腎病應該吃”。 ”

3、其中所含的不飽和脂肪酸和多種維生素具有抗高血壓、冠心病、骨質疏鬆、動脈硬化等功效，是抗衰老、長壽的良好滋補品。

4.含有維生素B2，經常吃板栗對兒童口舌潰瘍和成人長期難以癒合的口腔潰瘍有益。

適用份量。 一次大約10件是合適的。 中醫認為，板栗可以養脾養胃，健腎健肌腱，活血止血。 對腎虛有很好的效果，故又稱“腎之果”。

但是板栗生吃很難消化，煮熟後容易停滯，一次吃太多會傷脾胃，所以一天最多可以吃10個。

板栗老少皆宜：煮熟的板栗可以健脾，緩解脾虛。 板栗仁經蒸磨製成糕點，適合飲食少、身材瘦弱的孩子食用，從而增加食慾，調節腸胃。

用板栗粳公尺熬製的粥，不僅有利於脾胃虛寒所致慢性腹瀉患者的早日康復，也是老年人消化不良、氣虛虛的食療處方。 特別適用於腎虛的老年人、腰痠背痛、腿腳無力、尿頻的中老年人; 也適用於氣管炎、咳嗽和哮喘、內感冒和腹瀉的人。

但糖尿病、風濕病、脾胃虛弱者應避免進食。 板栗難以消化，不宜吃太多，否則會引起胃脹。 嬰幼兒和脾胃虛弱的人不宜多吃栗子。 此外，變質的栗子不能吃。

板栗營養豐富，其維生素C含量高於西紅柿，是蘋果的十倍以上。 板栗的礦物質特化也非常全面，包括鉀、鋅、鐵等，雖然含量不如榛子高，但還是比蘋果等普通水果高很多，尤其是鉀含量比蘋果高3倍以上。

中醫認為，栗子可以養脾養胃，強腎健肌腱，補血止血。 對腎虛有很好的效果，故又稱“腎之果”。 但是板栗生吃很難消化，煮熟後容易停滯，一次吃太多會傷脾胃，所以一天最多可以吃10個。

板栗營養豐富，對人體的脾、胃、腎有很好的作用。 你可以每天吃一些栗子，但不要每次都吃太多，適度適量是最好的。

板栗粥有養胃的作用，可以每天喝一些稀丁香茶來滋養腸胃。 丁香茶被譽為“花草世界”。

Stomach Booster“，這個名字得益於其出色的胃功能。

丁香茶的藥理作用是養胃抗菌，健胃帶風，溫春壯陽，退氣倒置。

丁香茶作為一種天然食材，男女皆宜飲用，所以現在很多人喝稀丁香茶來滋養胃部，質量也是最好的。

熟食栗子罐和胃健康。

白脾，緩解杜脾虛。 中醫認為，板栗可以養脾養胃，健腎強筋，補血止血。 腎虛是有答案的。

療效好，故又稱“腎果”。

板栗仁經蒸磨製成糕點，適合飲食少、身材瘦弱的孩子食用，從而增加食慾，調節腸胃。 用板栗粳公尺熬製的粥，不僅有利於脾胃虛寒所致慢性腹瀉患者的早日康復，也是老年人消化不良、氣虛虛的食療處方。

一次吃太多會傷害你的脾胃，所以每天最多吃10個是可以的。

中醫認為，栗子可以養脾養胃，強腎健肌腱，補血止血。 對腎虛有很好的效果，故又稱“腎之果”。 但是板栗生吃很難消化，煮熟後容易停滯，一次吃太多會傷脾胃，所以一天最多可以吃10個。

延緩衰老，吃多了會引起胃酸。

吃栗子有很多好處： 1.為身體補充不飽和脂肪酸、維生素和礦物質。 2、預防高血壓、冠心病、骨質疏鬆症等疾病。

3.清除體內自由基，延緩衰老。 4.為身體補充熱量，幫助脂肪代謝。 不建議消化不良的人使用。

對於長期的腸胃問題，可以使用中藥提克舒胃茶進行調理，包括山楂、甘草、佛手柑、山藥、橙皮、丁香、白扁豆、茯苓、餘甘子、虎杖、根莖、葫蘆等中藥成分，這些成分對胃的維持有一定的效果，需要注意飲食和生活習慣！