quot 雞蛋和黃瓜 quot 減肥期間可以吃蘋果嗎

你不胖！ 如果你想瘦肚子，就要做仰臥起坐，一天做四組，一組二十個，做完一組休息30秒，連續做四組。 另外，烹飪前不要吃太多！

如果你想瘦肚子，你吃不飽，甚至更少，你的肚子裡必須有東西，但你還是要餓了。 但不要餓得太久！ 與水果或黃瓜西紅柿一起保持！

減肥期間不要吃豬肉，最好吃牛肉！

好吧，如果你想快速減肥。

它絕對有效。

但如果你想吃，就堅持下去。

只是一點點加分項。

我嘗試了蘋果 3 天飲食。

但我一整天都沒吃蘋果。

還吃了其他水果哈哈。

但如果你想減肥，你就離不開運動。

多運動以燃燒能量。

還行。 因為三者之間不存在克制的問題。

黃瓜、雞蛋、蘋果和蘋果飲食食譜。

早餐：1個煮雞蛋，1根黃瓜，1杯酸奶。

午餐：公尺飯半碗，雞蛋黃瓜湯1個，黑咖啡1杯。

晚餐：1個煮雞蛋，1盤冷黃瓜，1個蘋果。

每餐前吃乙個大蘋果或西紅柿，晚餐不吃公尺飯，容易堅持，效果相當快明顯。

孩子們，讓我給你們介紹乙個行之有效的簡單方法：生吃黃瓜。 然後一次只吃一碗粥。 持續乙個星期，你的小肚子會平坦。 我試過了。 我只是不知道你能不能做到。

試了很短的時間，還是覺得每餐前吃乙個大蘋果或者西紅柿，加上晚餐不吃公尺飯，很容易堅持下去，效果相當快明顯。

標準體重（女）：身高cm減去110

所以你很標準。

in my opinion

吃太多雞蛋和蘋果可能很危險。

最好只生吃黃瓜，以確保安全。

還有碧生源腸道保濕茶！ 腹部減肥非常有效。