雞蛋、黃瓜、蘋果、苦瓜、飲食，哪個最有效

西紅柿、辣椒、黃瓜、雞蛋面：

材料：拉麵150g，西紅柿50g，黃瓜50g，雞蛋1個 配料：油適量，鹽適量，菊苣適量，蔥適量，辣椒2個 做法： 1.將西紅柿切成方塊，黃瓜切片，打雞蛋。 >>>More

減肥不著急！ 慢慢來，堅持不懈，改變你的習慣！ 吃什麼沒關係，就是不能在海上吃東西，慢慢來吧！

苦瓜和蘋果汁有減肥作用，但效果不大，口感不好。 >>>More

不，這會導致營養不良。

女性朋友為了減肥，長期注意清淡飲食，會導致蛋白質、脂肪和一些微量元素的缺乏，導致營養不良，體質衰退，影響身體機能。 >>>More

苦瓜、黃瓜、檸檬蜂蜜減肥。

原理是它們的卡路里含量相對較低。 >>>More

黃瓜、蘋果、苦瓜、甜椒有減肥的作用，苦瓜能降血糖降血壓，芹菜能降血壓，促進腸胃蠕動。 它們都對身體、水果和蔬菜有益。 粘在一起應該很漂亮（維生素補充劑），但味道卻難以想象！

1、酸味食物：可防止出汗過多、耗氣過多，可解渴，如番茄、檸檬、士多啤梨、葡萄、山楂、芒果、獼猴桃等。 2.苦味食物： >>>More

苦瓜，因為蘋果含糖量較高，即使減少也會反彈，而且反彈速度比苦瓜快很多！ 我建議大家還是選擇香蕉和黃瓜，香蕉對腸胃有好處，對減肥有好處，黃瓜有美容和刮油的功效。

我吃過苦瓜，太難吃了，也沒堅持過，但是我有個朋友經常吃，說好吃，而且熱，她自己瘦，看不出效果。 >>>More

不做果汁，苦瓜沒有水也沒有汁 最好生吃（去籽），每天至少2個 吃久了，吃乙個星期就行了，2周沒用 而且這也要看你的體質，

苦瓜和蘋果汁有減肥作用，但效果不大，口感不好。 >>>More

這對減肥都是好事，我喜歡把它們打成果汁，在冰箱裡放一些蜂蜜，讓它們味道好。

你應該吃三天的苦瓜和蘋果！ 這將幫助您更快地減肥。

吃冷苦瓜汁的人不宜多喝，但每天喝蘋果汁對身體有好處。

苦瓜，味苦，寒，富含維生素C，具有祛邪、解疲、清心清眼、益氣陽的功效。 國外科學家還從苦瓜中提取了一種奎寧精華，其中含有生理活性蛋白，可以提高免疫系統的功能，也有利於人體面板更新和傷口癒合。 因此，經常吃苦瓜還可以增強皮層的活力，使面板嬌嫩健康。 >>>More

還是吃黃瓜比較好，堅持每天下午只吃黃瓜，堅持幾個月就會見效，我以前試過了。

親愛的，苦瓜一直被用作減肥的代名詞，但它的營養成分是每100克苦瓜含水的94%，含有1克蛋白質和克碳水化合物，可以提供千焦耳的卡路里。 >>>More

苦瓜和蘋果汁有減肥作用，但效果不大，口感不好。 >>>More

每個人的體質都不一樣，這個問題不好回答，反正你只要吃這個，就一定能減肥，如果你只是在吃飯的時候吃這些，中間餓了可以吃乙個蘋果和黃瓜。 但這不是辦法 一旦你恢復飲食，它就會反彈 此外，10天太短了 乙個月差不多 你乙個月只在晚上吃蘋果和黃瓜，你試圖減肥很多 前提是你也應該適度你的早餐和午餐 最好這樣做 你的 10 天是不可取的......

所以你的身體受不了了，不要讓減肥成為負擔，是時候鍛鍊了。

這是沒有用的，要減肥，你必須定期做有氧運動、俯臥撐、仰臥起坐、青蛙跳。 軍事。 長跑、游泳。 >>>More