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匿名使用者2023-11-06我頭暈，吃一口！ 太疼你的身體了，你第一天就頭暈目眩，我猜你也不算太胖！ 如果你想每天減肥、跑步和運動，從個人的角度來看，你反對節食，這對你的身體不利！ ~
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匿名使用者2023-11-05不確定你的蘋果減肥是如何實施的。
我個人認為減肥一定不能減少蛋白質和維生素，否則會對身體造成很大的傷害。
如果你不給它煤（蛋白質、維生素、碳水化合物等），為了維持它的運轉，它必須找到自己的燃料，那麼它就會選擇消耗身體自身的營養物質，比如肌肉等，就像房子一樣，如果你不燒煤，那麼你就得燒光梁。 所以這是非常危險的，它會對身體造成嚴重的傷害，甚至影響生命，這絕對不是危言聳聽。
個人減肥經驗（我是減肥成功人士，已經減掉了近30斤）：
1 保證每天進行30分鐘以上的有氧運動，多建議慢跑，跑步至全身出汗。
2、有意識地鍛鍊腰腹部，如做仰臥起坐、扭腰等。
3. 適當搭配飲食。 晚餐盡量少吃，半飽，或半飽，尤其是晚餐不要吃高熱量的食物，主要是蛋白質。 中餐已經吃飽了80%。
早餐最好盡量多吃，不管早餐吃多少，都不會發胖。 為了保證整體飲食中蛋白質和維生素的攝入，可以考慮補充一些市售的蛋白粉和完整的維生素片。
祝你減肥好運！
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2個回答2023-11-30
你好，蘋果可以減肥，但不要使用網上流傳的三天蘋果飲食，對身體有害。 蘋果可以作為早餐的一部分，比如早上煮乙個煮雞蛋，一碗粥，加乙個蘋果，或者是大體重基數，在嚴格控制食慾的情況下，晚餐少吃，晚上餓了的時候可以選擇吃乙個蘋果。 或者把蘋果當下午茶吃，或者用蘋果代替零食，想吃高熱量零食的時候，吃點蘋果，是最合適的，但無論如何，你不能長時間吃單一的食物，不利於營養的平衡。 >>>More
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1個回答2023-11-30
int count = 1;
for(int i=2;i<=10;i++) >>>More
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6個回答2023-11-30
在猴子的第一天，公眾採摘了x個桃子。
然後在第一天吃完飯後，剩下的就剩下了。 >>>More
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2個回答2023-11-30
如果有 X 盒蘋果售出，那麼剩下的蘋果是 30-X 盒，所以 30-X=X+14 >>>More
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5個回答2023-11-30
這個問題很簡單，自己決定吧，蘋果減肥的魅力在於蘋果是低熱量的水果，富含人體必需的各種維生素，可以調節人體機能。 你每天吃多少蘋果所含的卡路里都不會比你的飯菜少。 再說了，吃蘋果就吃飽了，體力不下降自然就不會有飢餓感，自然也不會拼命吃蘋果。 >>>More
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1個回答2023-11-30
我每天3天，10個蘋果，3勺蜂蜜，我減掉了4磅多！ >>>More
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4個回答2023-11-30
以這種方式減肥是很困難的。 節食容易引起貧血和低血糖，雖然吃蘋果是有益的，但不能單靠蘋果來維持營養。 雖然吃蘋果可以減掉4、5斤，但後遺症很嚴重，會出現虛弱生病、偏頭痛、焦慮等症狀，恢復正常飲食後會反彈。
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8個回答2023-11-30
唯一最有效的是飲食和運動！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要鍛鍊！ 最有效的是：跳繩！ 相信我，試一試吧！ 我敢肯定我會很瘦！ 祝你好運！
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2個回答2023-11-30
你不能吃太多，一天只能吃乙個。
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6個回答2023-11-30
不。 蘋果含有果糖，可用於減肥。 但是，你不能只吃蘋果。 如果只吃蘋果，人體就會缺乏所需的所有營養，從而降低身體的物理抵抗力。 人體會經歷負面情緒和特徵，如嗜睡、疲勞和煩躁。 >>>More
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7個回答2023-11-30
我感到有點頭暈，但我堅持了下來。
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6個回答2023-11-30
蘋果飲食是一種三天只吃蘋果的減肥方法，一般一天吃2-3個蘋果。 蘋果減肥後，因為連續3天沒有吃各種食物，人的胃暫時比較嬌嫩。 >>>More