小柿子的營養成分是什麼？ 今天吃得太多是那種小

蘋果營養豐富，含有多種維生素和酸。 乙個蘋果含有約30毫克或更多的類黃酮，15%的碳水化合物和果膠，維生素A，C，E，鉀和抗氧化劑。 1 個蘋果（154 克）膳食纖維 5 克，鉀 170 毫克，鈣 10 毫克，碳水化合物 22 克，磷 10 毫克,,。 >>>More

1.核桃營養豐富，富含蛋白質、脂肪、礦物質和維生素。 脂肪中含有大量的亞油酸，營養價值高，此外，它還含有豐富的維生素B和E。 >>>More

蘋果含有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，蘋果口感溫和，富含碳水化合物、維生素和微量元素、醣類、有機酸、果膠、蛋白質、羅盤、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，而蘋果酸、酒石酸、胡蘿蔔素，是所有蔬菜水果中營養價值最接近的。 如果人體缺乏這些營養物質，面板就會乾燥、開裂和發癢。 蘋果是。

蘋果中的口香糖和微量元素鉻可以保持血糖穩定，有效降低膽固醇; 多吃蘋果可以改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙塵的侵害，蘋果富含粗纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助人體順利排出廢物，減少有害物質對面板的傷害，蘋果獨特的香味可以緩解壓力過大帶來的不良情緒， 並且還具有提神醒腦的作用。

蘋果是一種美容產品，不僅可以減肥，還可以使面板光滑和軟化。 蘋果是一種低熱量食物，每 100 克僅產生 60 大卡; 蘋果中的營養成分是可溶性的，容易被人體吸收，因此被稱為“活水”，有利於溶解硫磺，使面板光滑柔軟。 蘋果還含有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，如果人體缺乏這些元素，面板就會乾燥、開裂、發癢。 >>>More

蛋白質：維生素C

鐵膳食纖維。 >>>More

蘋果營養豐富，含有多種維生素和酸。 乙個蘋果含有約30毫克或更多的類黃酮，15%的碳水化合物和果膠，維生素A，C，E，鉀和抗氧化劑。 1 個蘋果（154 克）膳食纖維 5 克，鉀 170 毫克，鈣 10 毫克，碳水化合物 22 克，磷 10 毫克,,。 >>>More

它含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，包括醣類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，以及蘋果酸、酒石酸、胡蘿蔔素，是所有蔬菜和水果中最接近營養價值的。 >>>More

碳水化合物克，蛋白質克，脂肪9克，膳食纖維1克。

蘋果營養豐富，含有多種維生素和酸。 乙個蘋果含有約30毫克或更多的類黃酮，15%的碳水化合物和果膠，維生素A，C，E，鉀和抗氧化劑。 1 個蘋果（154 克）膳食纖維 5 克，鉀 170 毫克，鈣 10 毫克，碳水化合物 22 克，磷 10 毫克,,。 >>>More

西紅柿幾乎富含胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素。 >>>More

除水外，葡萄漿果還含有約15%30%的醣類（主要是葡萄糖、果糖和戊糖）、各種有機酸（蘋果酸、酒石酸和少量檸檬酸、琥珀酸、沒食子酸、草酸、水楊酸等）和礦物質，以及各種維生素、氨基酸、蛋白質、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、 胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、菸酸、抗壞血酸、卵磷脂等。 >>>More

葡萄在製作葡萄乾的過程中會失去水分，有些維生素會失活，當然，如果吃了一斤葡萄，就沒有一斤葡萄乾那麼有營養。 >>>More

沒有太大區別。

葡萄和葡萄本質上是葡萄。 只不過，在商品流通過程中，香港、上海等地的市場通常將歐亞葡萄稱為籽粒大、皮厚、汁液少、品質高、皮肉難分離、耐貯運等。 籽粒大、質地柔軟、多汁、易剝皮的果實稱為葡萄，故形成兩個名稱。 >>>More