每天早上空腹吃蘋果好嗎？

不是很好，蘋果酸比較重，吃完肚子不是很舒服。

早餐後一小時就要吃了，空腹吃東西對脾胃不好。

不好，醫生告訴我不要空腹吃蘋果。

蘋果中含有大量的糖分，人們一般早上都餓了，吃蘋果可以補充糖分，所以早上吃蘋果是很有營養的。 空腹吃蘋果可以幫助消化。

空腹吃蘋果不會感到不舒服，這沒有錯。 而且，空腹吃蘋果可以排除體內毒素，空腹吃完後用不了多久就會排便，最好在飯前半小時吃蘋果，以減少熱量的攝入。

30%，這對身體非常有益。

蘋果含有豐富的醣類、酸類、芳香醇和果膠，並含有維生素B和C，以及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。 蘋果的藥用，早在唐代就有記載，蘋果不僅有益於心、脾，還能解渴，還具有“潤肺賞心、生津開胃、醒酒”的作用。 蘋果酸甜可口，涼爽可口。

現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有助於補鉀，減少副作用。 孕期多吃蘋果，一方面可以補充維生素等營養物質，同時調節水、鹽、電解質的平衡，防止頻繁嘔吐引起的酸中毒。 蘋果也可作直腸止瀉藥，《本草綱目》有“痢疾不停，半熟10片，水2公升，煎1公升食用”。

時至今日，蘋果仍被用於治療慢性腹瀉、神經結腸炎、腸結核等疾病。 德國人還使用“摩洛哥蘋果療法”。

治療腸炎。 此外，每天早晚空腹吃乙個蘋果可以治療大便乾澀。 飯後吃蘋果對噁心和消化不良有一定作用; 高血壓患者堅持每天吃蘋果3次，每次1-2次，可得到降壓作用。

但要知道：蘋果含有半乳糖，解毒效果非常顯著，它的果膠可以避免食物在腸道內腐爛，每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁，可以預防膽結石，但空腹吃蘋果不好，蘋果有蘋果酸，胃也是酸性的，空腹會增加酸的平衡， 這可能會讓你的胃痛。

我試過胃酸，最好不要空腹吃。

1 個蘋果只有 60---100 大卡，不含脂肪和鈉。

含有 5 克纖維和 20 克碳水化合物。 正好適合乙份甜點。

蘋果的纖維、果膠、抗氧化劑和其他成分可降低體內的壞膽固醇並提高好膽固醇水平。

蘋果中的營養成分和其他化學成分有助於對抗呼吸系統疾病和結腸癌。

蘋果還含有硼，這是一種有助於維持骨密度和保護心臟免受心臟病侵害的礦物質。

蘋果單寧可保護牙齒免受蛀牙和牙齦炎的侵害，並預防尿路感染。

每天吃乙個蘋果也可以預防中風。

蘋果含有維生素和抗氧化劑，可以防止衰老。

蘋果中含有的一些活性物質和維生素C可以起到抗癌作用。

蘋果富含葉酸，有助於預防心臟病。

答案是肯定的！！ 蘋果含有豐富的醣類、酸類、芳香醇和果膠，並含有維生素B和C，以及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。 蘋果的藥用，早在唐代就有記載，蘋果不僅有益於心、脾，還能解渴，還具有“潤肺賞心、生津開胃、醒酒”的作用。

蘋果酸甜可口，涼爽可口。 現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有助於補鉀，減少副作用。 孕期多吃蘋果，一方面可以補充維生素等營養物質，同時調節水、鹽、電解質的平衡，防止頻繁嘔吐引起的酸中毒。

蘋果也可作直腸止瀉藥，《本草綱目》有“痢疾不停，半熟10片，水2公升，煎1公升食用”。 時至今日，蘋果仍被用於治療慢性腹瀉、神經結腸炎、腸結核等疾病。 德國人還使用“莫羅蘋果療法”來治療腸炎。

此外，每天早晚空腹吃乙個蘋果可以治療大便乾澀。 飯後吃蘋果對噁心和消化不良有一定作用; 高血壓患者堅持每天吃蘋果3次，每次1-2次，可得到降壓作用。

早上空腹吃蘋果是可以的，因為昨晚晚飯後和當天早餐前，一般10個小時以上不吃東西，肝醣基本耗盡，早上感覺很累。 空腹吃蘋果，果糖很快轉化為葡萄糖，被人體吸收，大約半小時後，感覺精神煥發，空腹吃蘋果還可以使膽汁分泌流動，防止膽汁在膽囊中積聚時間過長，預防膽結石。 第二個蘋果最好在睡前一小時吃完，這樣不僅可以消除口腔中的細菌，改善腎功能，還有助於入睡，不易失眠。

所以早上吃蘋果是合適的。

沒關係！ 空腹吃水果有利於維生素吸收 注意，有些水果不能空腹吃：西紅柿、柿子、橙子、山楂、香蕉等不能空腹吃。

西紅柿中含有果膠、漢皎醇、收斂劑等，如果空腹食用，會與胃酸結合，引起胃壓公升高，引起腹脹痛;

柿子中所含的單寧與胃酸凝結形成“柿子結石”，膽結石、腎結石患者食用柿子時也要慎重，以免導致病情惡化;

橘子含有大量的糖分和有機酸，空腹食用容易產生胃脹氣和酸性物質;

山楂味道酸，空腹吃會引起胃痛;

香蕉中的鉀鎂含量很高，空腹吃香蕉會增加血液中鎂的含量，對心血管系統有抑制作用。

我認為“不”是好事。 我的父母沒有乙個讓我空腹吃蘋果。 他們說禁食吃蘋果對胃不好。 這就是為什麼我認為這不好。

好吧，蘋果是一種很好的水果，它們不含豐富的維生素，早上空腹吃對吸收有好處，對減肥也很有幫助。

早上空腹喝點溫水比較好，蘋果比較涼，空腹吃也不太好，早餐可以吃一啃，這樣既能補充營養，又不會因為空腹而感到胃部不適:)

還行！ 蘋果營養豐富。 它可以減肥，治療高血壓和腹瀉，煮熟的蘋果也可以治療腹瀉，好處很多，最好飯前1小時吃，效果最好。

不好，空腹吃水果對身體不好，最好早上起床喝杯溫水，可以補充晚上流失的水分，保證身體水分充足，充滿活力。

不是說沒事，就是問好不好，肯定不好，有胃酸，對胃不好。

早上，你應該在進食前空腹喝水。

早上空腹吃蘋果是個不錯的選擇，記得早上不要空腹吃香蕉，容易產生結石...... 吃水果的最佳時間是飯前一小時和飯後兩小時，這樣水果的營養才能被人體充分吸收......

如果你想吃它，先把它浸泡在溫水中。

這樣，你的胃和腸就會吸收卡路里。

我不會再腹瀉了。

不好，最好先吃點東西 蘋果中含有豐富的蘋果酸，除了檸檬酸、奎寧酸之外，空腹使用就相當於讓胃裡多了點酸，如果早上空腹吃蘋果，繼續吃點早餐，也許問題不大， 但是如果你早餐吃蘋果，不吃其他東西，那麼你就得有點擔心你的胃是否能忍受

當然沒關係，早上絕對是吃蘋果的黃金時間，相信我！

曾經有一本健康雜誌說，早餐吃個蘋果有營養，可以減肥，就是營養豐富的早餐。 我試過了，確實有減肥效果，我拉了一天肚子，哈哈哈！ 不適合我，你想試試嗎？

早上空腹吃蘋果不好。 這就是我在很多雜誌上看到的！

早上，它是乙個金蘋果。 中午時分，它是乙個銀色的蘋果。 晚上的紙蘋果。

不好，最好早上吃，不能空腹吃。

最好不要在早上空腹吃蘋果。

當然，蘋果中含有大量的糖分，人們一般早上都會餓肚子，吃蘋果可以補充糖分，所以早上吃蘋果是很有營養的。 空腹吃蘋果可以幫助消化。 空腹吃蘋果不會感到不舒服，這沒有錯。

而且空腹吃蘋果可以排除體內毒素，空腹吃完後用不了多久就會排便，而且最好在飯前半小時吃蘋果，這樣可以減少30%的熱量攝入，對身體非常有益。

嗯，蘋果含有大量的糖分，所以早上第乙個蘋果應該空腹吃，而且一般是早餐前10多個小時，肝醣基本耗盡，早上感覺很累。 空腹吃乙個蘋果，果糖很快轉化為葡萄糖，被人體吸收，大約半小時後，感覺精力充沛，人一般早上都餓了，吃蘋果可以補充糖分，所以早上吃蘋果營養價值很高。 空腹吃蘋果可以幫助消化。

但要注意不要吃太多，因為蘋果中含有大量的蘋果酸、維生素C和檸檬酸，空腹吃太多蘋果會與胃酸發生化學反應，形成不易融化的腫塊，導致胃部快速發炎。

空腹吃蘋果好嗎？ 效果因人而異，不信你！

對於正常人來說，早上空腹吃蘋果本身並不是什麼大問題。 但往往有些人早餐只吃乙個蘋果，這在科學上是不合理的。 乙個大蘋果（289克可食用部分）提供150大卡的能量，主要來自碳水化合物。

蛋白質、脂肪、維生素等都非常缺乏。 例如，乙個體力勞動較輕的健康成年男性每天需要2250千卡的能量，而乙個大蘋果只能為他提供一天7%的能量，按早餐佔一天能量的30%計算。 早上精力不足會導致注意力不集中，甚至血糖低。

因此，對於普通健康人來說，早上空腹吃蘋果一般不是什麼大問題。 但是，不建議長時間這樣吃，畢竟早上空腹的各種酸和冷刺激對胃腸還是有一定影響的。 我建議你這樣吃蘋果：

1.腸胃不好的人不建議空腹吃蘋果，早上可以喝點熱粥之類的;

2.雖然去皮不一定能防止農藥殘留，但最好去皮外表太鮮、太有光澤或進口的蘋果;

3.無論時間多麼緊張，記得吞嚥和咀嚼，以利於營養物質的消化吸收;

4.建議吃蘋果作為早點，這意味著早上需要按時吃飯;

5.如果你早上必須空腹吃乙個蘋果，記得吃早餐，即使只是乙個蔬菜包子、一碗燕麥片、乙個玉公尺、一杯豆漿或乙個雞蛋。