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匿名使用者2023-11-06紫薯可以減肥，但效果有限，減肥可以參考以下方法。
飲食控制：面對食物誘惑，一定要控制好，不要暴飲暴食，注意飲食清單，少吃肉和油膩的東西，冬季飲食一般消耗的能量多於消耗的能量，增加了粗纖維的物理物件，在一定程度上減少了吸收的能量。
戶外散步：雖然冬天不適合外出，但外出的機會還是很多的，所以為了減肥，需要利用這個機會增加走路的機會，通過這種方式來增加冬季的運動量，而這種方法是最經濟有效的減肥方法。
室內健身：羽毛球、桌球、游泳等運動都是很好的冬季減肥運動選擇。
適度遠離電腦和電視：無論是飯前還是飯後，都需要嚴格控制時間，因為久坐更有利於脂肪堆積，容易造成肚子上出現“游泳圈”，所以控制好坐姿的時間，盡量站起來， 做無線電運動要增加運動量，也可以用手機等方式代替電腦，在減肥過程中記得坐得太久。
俯臥撐和空中運動：歸根結底，為了更好地減肥，你需要在睡前做一些活動，以鞏固減肥效果。 其中，俯臥撐或仰臥起坐可以有效減少上半身脂肪，雙腳踩踏的運動可以有效鍛鍊腿部和腹部肌肉和平衡。
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匿名使用者2023-11-05紫薯的熱量為100kcal 100g，膳食纖維含量高，是非常好的減肥主食 紫薯消化速度比較慢，所以飽腹感強、消化不良的人不宜吃太多，更不能生吃。
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匿名使用者2023-11-04不。 它本身就是一種主食，碳水化合物含量很高。 控制體重而不是細公尺粉是可以的。 它還含有豐富的膳食纖維和營養物質。
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10個回答2024-02-21
簡單易學。
室內減肥運動。 >>>More
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15個回答2024-02-21
紫薯的熱量為100kcal 100g，膳食纖維含量高，是非常好的減肥主食 紫薯消化速度比較慢，所以飽腹感強、消化不良的人不宜吃太多，更不能生吃。
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19個回答2024-02-21
這種澱粉含有非常大量的澱粉，如果你吃得太多或將其轉化為脂肪，可能會導致體重增加。 你不僅不能減肥，而且可能會發胖。 所以最重要的是要注意控制量。
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4個回答2024-02-21
紫薯的熱量為100kcal 100g，膳食纖維含量高，是非常好的減肥主食 紫薯消化速度比較慢，所以飽腹感強、消化不良的人不宜吃太多，更不能生吃。
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16個回答2024-02-21
紫薯的熱量為100kcal 100g，膳食纖維含量高，是非常好的減肥主食 紫薯消化速度比較慢，所以飽腹感強、消化不良的人不宜吃太多，更不能生吃。
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12個回答2024-02-21
紫薯的熱量為100kcal 100g，膳食纖維含量高，是非常好的減肥主食 紫薯消化速度比較慢，所以飽腹感強、消化不良的人不宜吃太多，更不能生吃。
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1個回答2024-02-21
1.蒸紫薯。
材料：紫薯500克，白砂糖適量。 >>>More
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3個回答2024-02-21
是的。
但最好少吃。 >>>More
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4個回答2024-02-21
是的，但不要吃得太多。
1.低熱量和低脂肪。 >>>More
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4個回答2024-02-21
減肥是可能的。 1.紫薯纖維素含量高，可增加糞便量，促進腸胃蠕動，清理腸腔內殘留的粘液、氣體和腐敗物，排出糞便中的有毒物質和致癌物質，保持大便暢通，改善消化道環境，預防胃腸道疾病的發生。 >>>More
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3個回答2024-02-21
簡單地說，沒有。
你自己想想，當進入消化系統時，酶還能以酶的形式被吸收嗎？ 我對此了解不多，但我知道通常會被吸收的是糖、氨基酸、維生素和礦物質。 >>>More
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3個回答2024-02-21
紫薯卡路里：70大卡（100克）。 吃紫薯不會讓你發胖。 >>>More
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4個回答2024-02-21
紫薯也是紅薯的一種。 所謂粗糧也是相對於精製白公尺粉而言的，粗糧最大的特點就是富含不溶性纖維，有利於保證消化系統的正常運轉。 所以啊，當然是。
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11個回答2024-02-21
每100克紫薯（kcal）的熱量不是很高。 但它含有大量的碳水化合物。
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6個回答2024-02-21
紫薯被認為是主食，主食是指傳統上在餐桌上成型的主要食物（如：穀物、豆類和塊莖），紫薯就屬於這一類。 >>>More
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1個回答2024-02-21
優質的紫薯不含人工色素，是非常好的食物。 比如上海瑞金二路的兩家紫薯店就相當不錯。 >>>More
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4個回答2024-02-21
要減肥，可以多運動，也可以使用減肥產品和拋脂機。
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5個回答2024-02-21
吃李子可以幫助你減肥。
原因：李子是一種鹼性食物，富含有機和無機酸，尤其是大量的檸檬酸，對熱能的代謝有很好的作用。 >>>More
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33個回答2024-02-21
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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1個回答2024-02-21
減肥茶是為減少各地的肥胖而準備的茶，其配方不同，大部分都新增了適當的中藥或中草藥，減肥茶具有減脂、降膽固醇、消除疲勞的作用。 用法與普通茶相同。 大多數減肥茶都有清熱解毒的功效，過量食用會引起營養失調和腹瀉。 >>>More
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3個回答2024-02-21
你不能只靠食物來減肥。 減肥飲食控制和充分運動是有效的，健康減肥不依賴保健品或藥物。 人之所以變胖，是因為他們消耗了太多的能量，導致身體將其儲存為脂肪並堆積在區域性。 >>>More
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20個回答2024-02-21
不。 酵素李最重要的成分是酵素。 酶是“酶”的俗稱; 它在日本和台灣被稱為酶，在中國大陸被稱為酶。 >>>More
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4個回答2024-02-21
酶其實就是生物酶，如胰蛋白酶、胰凝乳蛋白酶等，可以催化蛋白質分解，這一原理已被用於手術擴張、化膿性傷口淨化和胸腹漿液粘連的治療。 >>>More
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10個回答2024-02-21
有一定的減肥效果。
每 100 克番石榴含有 53 卡路里、脂肪（克）、碳水化合物（克）、蛋白質（克），這些成分非常低，容易導致肥胖; 此外，番石榴中的維生素C和纖維素成分可以促進腸胃蠕動，幫助排出體內多餘的脂肪和毒素，因此番石榴具有一定的減肥效果。 >>>More
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31個回答2024-02-21
我覺得沒關係，因為我自己是吃蘋果減肥的，在這裡，我將介紹幾種減肥方法： >>>More
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15個回答2024-02-21
腸子滑溜溜的。 治療便秘。 不是為了減肥。
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4個回答2024-02-21
山楂是開胃的東西，喝多了會很快餓，不長胖就成阿彌陀佛了！ 如果想減肥，山楂還應該與其他中藥混合使用，如決明子、菊花等，才能達到減肥的效果。
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12個回答2024-02-21
楊梅中所含的果酸不僅能開胃、消食解暑，還具有防止體內糖分轉化為脂肪的作用，有助於減肥。
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14個回答2024-02-21
你好，這個也是，要減肥，一定要多控制飲食和運動，減少主食的攝入，適當增加蔬菜、水果和土豆，少吃油炸和高糖食物，吃早餐，晚上少吃或不吃，堅持每天至少運動30分鐘，可以跑步， 快走、游泳、爬山、打球、深蹲等運動。
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1個回答2024-02-21
玫瑰茶的美容效果不錯，至於能不能減肥，就不知道了，能減肥的水果當然是蘋果。 但要注意你的飲食方式。 另外，用單一的方法，效果總是不是很好，我以前減肥，我試過，每天吃蘋果，只要餓了就吃，但是很難堅持下去，然後用藥了，我在“苗亮%”這個網站挑選了綠色減肥產品， 好在我這裡不推薦給我，不知道是不是適合你，自己去看看吧。