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熟食,但熟枸杞素吸收好,即熱量水平。 那些發胖的人被生吃。
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1個回答2024-02-09
核桃生吃比煮熟好,因為核桃生吃時營養損失最少,加熱(溫度在70度以上)會破壞其中的營養成分,尤其是核桃中的多價不飽和脂肪酸和磷脂,核桃仁中的磷脂可以增加細胞的活性,對維持腦神經功能起著重要作用, 增強面板的細膩感,促進頭髮生長。它所含的多不飽和脂肪酸可以降低膽固醇,對預防動脈硬化和高血壓有好處。 >>>More
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4個回答2024-02-09
小西小心翼翼地生吃西紅柿時,可以保證多種維生素的攝入,尤其是維生素C。 但是,煮熟後,雖然維生素含量被破壞,但會產生一種番茄紅素,具有抗氧化特性,也適合身體健康。 >>>More
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23個回答2024-02-09
與普通蔬菜相比,西紅柿富含天然抗氧化劑,除了維生素C外,還包括番茄紅素。 大家對維生素C都非常熟悉,維生素C可以預防感冒、治療感冒、治療壞血病。 番茄紅素是一種使西紅柿變紅的天然色素,它在人體內的作用類似於胡蘿蔔素,是一種強抗氧化劑。 >>>More
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33個回答2024-02-09
1、如果把西紅柿全部生吃,可以攝入更多的維生素C,而西紅柿中的維生素C有解渴、健胃消食、清熱解毒、降血壓的功效。 西紅柿中的維生素C對熱非常敏感,會被熱分解。 >>>More
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7個回答2024-02-09
木瓜需要鈍奶才能豐胸,而木瓜本身對豐胸沒有價值。
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33個回答2024-02-09
這取決於你關注什麼。
生吃以維生素C為主,增強免疫力,抗癌。 >>>More
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2個回答2024-02-09
鐵鍬吃得很好,煮熟了。
鐵鍬需要熟了才能吃,未成熟的生鐵鍬是不能食用的,會有腹脹或癤子。 熟了的黑桃,不能吃太多,吃多了會讓人生氣。 >>>More
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3個回答2024-02-09
大公尺熱量高。
1.番茄雞蛋湯。 >>>More
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1個回答2024-02-09
紅棗生吃好還是熟吃好? 看完之後,我意識到很多人吃錯了。
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5個回答2024-02-09
生食更有營養。 紫甘藍可以生吃,也可以炒吃,有一種特殊的香氣和風味。 但是,為了保持營養,最好吃生食。 如果炒菜,要趕緊熱和重油,快炒。 >>>More
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4個回答2024-02-09
板栗生吃和熟吃的功效不同,生吃可以補腎,那麼熟食有什麼功效呢?
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2個回答2024-02-09
最好生吃,因為如果要煮,核桃的營養成分會因加熱過程中溫度的變化而流失。
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12個回答2024-02-09
每個都有自己的好處。
煮熟的西紅柿含有抗氧化劑,生食補充維生素C。 >>>More
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2個回答2024-02-09
核桃有健腦和黑毛的作用,核桃成熟後可能會破壞一些營養成分,所以核桃建議生吃。 >>>More
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1個回答2024-02-09
雞蛋的熱量很高。
雞蛋的卡路里: >>>More