嗯，一天吃兩個獼猴桃是不是太多了？

獼猴桃含有酪氨酸、泛酸、葉酸和多種氨基酸，所有這些都對滋養頭髮有很大的作用。 經常吃獼猴桃可以避免銅的缺乏，銅的缺乏會阻礙多種酶和核糖核酸的合成，而銅的缺乏也會降低鐵的吸收，導致貧血和白髮。 >>>More

1、獼猴桃一天可以吃乙個，沒有必要吃太多，因為獼猴桃中的營養成分是受人體限制的，所以即使吃得更多，也不會起到什麼作用，而且獼猴桃比較酸，吃完後容易牙痠或刺激胃。 >>>More

吃2到3個，適量進食對身體有益，增加維生素C。

我也喜歡吃獼猴桃，因為它對面板有好處，呵呵（o但每天吃一兩個可以滿足人體對維生素C的需求。 獼猴桃是寒涼水果，吃多了容易腹瀉（個人經驗），最好不要和牛奶一起吃，會造成消化不良。

胃不好的人應該少吃獼猴桃，因為獼猴桃的毛髮容易刺激腸胃蠕動，引起腹瀉。 >>>More

一般來說，每天吃兩個獼猴桃比較合適，一般建議飯後一小時或飯前一小時左右吃。 >>>More

無語，呵呵，健康飲食，合理飲食，均衡運動，不是很好嗎？ >>>More

對身體有害，吃多了會引起腹脹、腹痛、腹瀉。 >>>More

吃乙個可以滿足一天的營養需求。 當然，我指的是從紐西蘭進口的獼猴桃。

獼猴桃含有維生素C、維生素E、蛋白質、氨基酸、膳食纖維等營養成分，成年人吃1-2個即可滿足人體日常對纖維素和維生素C的需求，但獼猴桃感冒，脾胃功能虛弱的人不能吃太多，會引起腹痛和腹瀉，不能空腹食用， 飯前和飯後1-3小時比較合適。

獼猴桃可以增重 獼猴桃是獼猴桃的果實，獼猴桃是獼猴桃科的一種植物。 由於獼猴桃的維生素C含量在水果中最高，可以提供超過乙個人每日所需維生素C兩倍以上，被稱為“水果之王”。 獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維，因為獼猴桃最引人注目的地方是具有突出抗氧化效能的植物化學SOD，根據美國農業部的研究報告，獼猴桃的綜合抗氧化指數在水果中排名第一，僅次於仙人掌、藍莓等小眾水果，遠強於蘋果、梨、 西瓜、柑橘等日用水果。 >>>More

有句俗語：每天乙個蘋果，讓醫生遠離我！ >>>More

最好在午飯後吃，無論是為了讓身體吸收還是利用它的價值，這個時候都是最好的吃飯時間。 因為我每天都吃它，所以我嘗試在不同的時間吃它，但結果，早上很容易出現胃部不適和吸收。 今天早上我吃了雞蛋，幾個小時後，我吃了獼猴桃，我的胃轉了，我嘔吐了。 >>>More

不要以犧牲健康為代價來減肥，身體健康是最重要的，有錢很可愛。

每天吃乙個獼猴桃會使面板變白。

獼猴桃的好處： >>>More

根本沒用，我連續吃了3個，第二天更糟了

獼猴桃飯後吃得好。

獼猴桃含有大量的植物酸，食用時其PH值較低，如果飯前食用，會刺激胃黏膜，影響腸胃消化功能，飯後食用食物可以中和其酸度，還可以促進胃酸的分泌，具有促進消化的作用。 >>>More

不能空腹食用，飯前飯後1-3小時比較合適

還行。 我的乙個男同事靠吃蘋果和黃瓜減肥，兩個月瘦了20多斤，不得不佩服他的毅力。 如果你能堅持下去，你一定能減肥。

每天吃兩個蘋果不會讓你發胖。 一般來說，水果可以減肥，但也應該適量。 早餐可以用蘋果代替。 喝一些酸的轎奶。 午餐吃一些菠蘿和士多啤梨或一些義大利面。 >>>More

上午 10 點和下午 3 點是胃蠕動的最佳時間。 它可以很好地吸收。 >>>More

獼猴桃是一種營養價值很高的水果，其電容固形物含量為20%，含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸，富含礦物質，每100克果肉含鈣27毫克，磷含26毫克，鐵毫克，還含有胡蘿蔔素和多種維生素， 其中維生素C含量超過100毫克（每100克果肉），部分品種高達300毫克以上，是柑橘類的10倍，是蘋果等水果的30倍，因此被譽為世界“水果之王”。 >>>More

減肥是沒有用的，因為你不可能一輩子一天只吃兩個蘋果，減肥也不健康，但如果節食減肥，每次吃一些碳水化合物或者其他食物都會反彈。

這確實有一定的美白作用，類似於牛奶中所含的蛋白質。