怎麼吃蘋果乙個月會瘦30斤，我一直在晚上跑步

這樣可以減掉十斤，但是會傷害你的身體，建議不要那麼好，或者吃得健康，多運動，因為蘋果是酸性的，對胃不好。 >>>More

不可能乙個月吃蘋果，吃蘋果一般是7天為乙個週期，第二週可以吃一些高纖維蔬菜什麼的，肚子變小了可以少吃，第三週就可以開始吃蘋果餐了。 堅持乙個月，就會減掉10多斤，到15-20斤，太瘦了身體就受不了了。 最好慢慢來。 >>>More

最多幾天你會感覺瘦了一點，但你確定你可以每天吃蘋果嗎？ 你不能吃它，看了乙個星期的蘋果後你會想嘔吐。 身體能承受嗎？ 營養跟上了嗎？ >>>More

不可能乙個月吃蘋果，吃蘋果一般是7天為乙個週期，第二週可以吃一些高纖維蔬菜什麼的，肚子變小了可以少吃，第三週就可以開始吃蘋果餐了。 堅持乙個月後，最低重量超過10斤，15-20斤，瘦到太快，身體承受不了裂縫和掩埋。 最好慢慢來。 >>>More

減肥用蘋果是不錯的選擇，建議大家購買青蘋果。 >>>More

你不能通過吃蘋果來減肥，除非你晚上不吃飯，只吃蘋果。

不會需要 20 磅（除非你現在是 200 磅）。

而如果你突然食慾下降，不但不會變瘦，還可能制定變胖的計畫：第一周，起床前喝一杯水，出去鍛鍊乙個小時，回來後去雜貨店買東西之類的，然後如果你餓了， 吃個蘋果，然後回家後做一些自己喜歡做的事情，盡量不要一到家就窩窩，一直站著，你太累了，坐著的時候也要收緊肚子和胸口，午餐最好吃一點，記得多吃蔬菜， 少吃蔬菜，吃飯時少吃水果，保持直立半小時，然後出去散步2小時。 >>>More

方法一：因為笑會影響80組肌肉，產生減肥效果，笑是目前南韓最流行的減肥魔術！ >>>More

如果你只吃水果，你的蛋白質攝入量就會不足，所以你可以每天喝一些牛奶來補充它。 不要只吃一種水果，否則營養就不夠了。 水果減肥很快，但也很容易恢復體重。 >>>More

是的，我的大學同學都有過這樣的經歷，寒假的時候還是很胖的，從開學開始就變了，她說天天吃蘋果，但一定要堅持下去，否則，所有的努力都會付諸東流。

你減肥不了多少，節食減肥的效果不是很好，而且容易反彈，所以運動減肥。

瘦沒關係，但你不能不吃東西。 因為傷身體，反彈大，所以早上和午餐都吃正常的食物，晚上只吃乙個蘋果。 另外，飯後不要立即坐下，站一會兒，然後慢慢地來回走動。 （注意：永續性是唯一的方法）。

紅薯可以放心食用，不僅不會發胖，還會減肥，而且還有美容功效，紅薯的粗纖維比較多，但高血糖要適中。

喝山楂水乙個月能減掉多少磅因人而異。 如果你想減肥，喝山楂水的最佳時間是飯後。 因為山楂中含有豐富的山楂酸、蛋白質、磷、鈣、鐵等人體所需的營養物質，這些營養物質可以促進脂肪分解，可以幫助人體消化。 >>>More

最快的減肥方法1：蘋果減肥 連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 你可以像吃三餐一樣吃蘋果，也可以在餓的時候吃蘋果，直到吃飽為止。 >>>More

這樣減肥是不靠譜的，女朋友這樣撐不了幾天，然後就吃了一頓大餐，然後就回來了，結果沒用，腸胃功能不好。 最好的方法是每天減少每餐的量，早餐不要太多，午餐少一點。 晚餐盡量換水果，也可以用白開水吃焯水的蔬菜，多喝溫水，可以適量喝茶，遠離飲料，酸奶可以少量。 >>>More

水果飲食是指減肥時以水果為主食。 這是不可取的。 >>>More

攝入的卡路里少於消耗的卡路里，再加上更多的運動來減肥。 >>>More

如果身體受不了，就會損傷器官; 就算減肥，價格也太大了。 建議晚上控制飲食，白天可以吃一點蔬菜、水果和一小塊牛排。 這樣，乙個月內就有可能減掉5-6磅。

你只吃蘋果嗎？ 這對身體不好，所以減肥肯定會反彈，堅持乙個月就受不了了，還是要慢慢減肥，控制飲食，合理運動，自然會減肥。

這是行不通的！ 身體受不了了。 如果你真的這樣堅持了幾天，你會感到筋疲力盡。 >>>More

5 天 3 磅，50 磅 30 天。 然後是住院，各種營養補充？

這不僅僅是為了減肥而吃蘋果。

蔬菜也應該吃。 >>>More

一天只吃乙個蘋果，乙個月可以減掉5-8公斤左右，真誠為您解答，給好評，謝謝。

可以減掉大約 10 磅。 我試著在中午和晚上吃蘋果乙個星期，一周內減掉了近7磅。

……你能堅持乙個月嗎......肚子餓的時候，我吃一些燕麥，大約一打左右，每個月接近20磅，這取決於你一開始的體重。

一天乙個蘋果在短時間內是可以的，但如果持續乙個月，身體就撐不住了。 >>>More

沒有別的了嗎？ 可以餓瘋了，不要減肥那麼極端，我也在減肥，現在是一日兩餐，吃飯前喝一大杯水，不吃義大利面，吃點蔬菜，飯後運動，效果很好。

不一定。 這也取決於你是否鍛鍊。 節食減肥是痛苦的。 建議運動減肥。

你能堅持下去嗎？ 如果可以的話，你會瘦到不能。