吃蘋果減肥乙個月減掉多少磅

不可能乙個月吃蘋果，吃蘋果一般是7天為乙個週期，第二週可以吃一些高纖維蔬菜什麼的，肚子變小了可以少吃，第三週就可以開始吃蘋果餐了。 堅持乙個月，就會減掉10多斤，到15-20斤，太瘦了身體就受不了了。 最好慢慢來。 >>>More

這樣可以減掉十斤，但是會傷害你的身體，建議不要那麼好，或者吃得健康，多運動，因為蘋果是酸性的，對胃不好。 >>>More

最多幾天你會感覺瘦了一點，但你確定你可以每天吃蘋果嗎？ 你不能吃它，看了乙個星期的蘋果後你會想嘔吐。 身體能承受嗎？ 營養跟上了嗎？ >>>More

不可能乙個月吃蘋果，吃蘋果一般是7天為乙個週期，第二週可以吃一些高纖維蔬菜什麼的，肚子變小了可以少吃，第三週就可以開始吃蘋果餐了。 堅持乙個月後，最低重量超過10斤，15-20斤，瘦到太快，身體承受不了裂縫和掩埋。 最好慢慢來。 >>>More

減肥用蘋果是不錯的選擇，建議大家購買青蘋果。 >>>More

你只吃蘋果嗎？ 這對身體不好，所以減肥肯定會反彈，堅持乙個月就受不了了，還是要慢慢減肥，控制飲食，合理運動，自然會減肥。

方法一：因為笑會影響80組肌肉，產生減肥效果，笑是目前南韓最流行的減肥魔術！ >>>More

呵呵，一天吃2到3個蘋果，牛奶是半斤但是一定要脫脂，如果真的能堅持乙個月，可以減掉20斤左右，我試過了，從125斤到105斤，但你要堅持下去，乙個月後，食物的量一定要慢慢加， 然後我會告訴你。

你減肥不了多少，節食減肥的效果不是很好，而且容易反彈，所以運動減肥。

荷葉山楂減肥茶可以幫助減肥，但其效果因人而異。 有些人可能會在乙個月內減掉 2-3 磅，而另一些人可能只減掉大約 1 磅。 這取決於許多因素，包括個人的新陳代謝率、飲食、身體活動和遺傳。 >>>More

再有營養的蘋果，也不能提供你每天需要的所有營養，乙個月只吃蘋果顯然是不可取的。 恐怕到時候你會瘦下來，但你的身體也會被打碎。 如果你想減肥，還是建議大家在晚餐時多吃低熱量的食物，但盡量多選擇蔬菜和水果，運動量適中，瘦的會更健康。 >>>More

三五公斤，但都是水，不是脂肪。

瘦沒關係，但你不能不吃東西。 因為傷身體，反彈大，所以早上和午餐都吃正常的食物，晚上只吃乙個蘋果。 另外，飯後不要立即坐下，站一會兒，然後慢慢地來回走動。 （注意：永續性是唯一的方法）。

這不僅僅是為了減肥而吃蘋果。

蔬菜也應該吃。 >>>More

這是行不通的！ 身體受不了了。 如果你真的這樣堅持了幾天，你會感到筋疲力盡。 >>>More

一天只吃乙個蘋果，乙個月可以減掉5-8公斤左右，真誠為您解答，給好評，謝謝。

可以減掉大約 10 磅。 我試著在中午和晚上吃蘋果乙個星期，一周內減掉了近7磅。

……你能堅持乙個月嗎......肚子餓的時候，我吃一些燕麥，大約一打左右，每個月接近20磅，這取決於你一開始的體重。

沒有別的了嗎？ 可以餓瘋了，不要減肥那麼極端，我也在減肥，現在是一日兩餐，吃飯前喝一大杯水，不吃義大利面，吃點蔬菜，飯後運動，效果很好。

不一定。 這也取決於你是否鍛鍊。 節食減肥是痛苦的。 建議運動減肥。

你能堅持下去嗎？ 如果可以的話，你會瘦到不能。

我受不了了。 它會很薄。 但肯定有反彈。 不吃午餐和晚餐，多吃幾個蘋果還是可以的。

1.每次只減肥兩天。 在第三天或第四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。 >>>More

你真了不起。

吃三天沒問題，但什麼都不要吃，渴了可以喝水，一天吃五六個蘋果。 >>>More

估計身體就撐不住了，建議用營養餐來減肥，而且要增加運動量，只有運動才能讓自己瘦下來。 >>>More

目前還沒有科學研究證明酶可以用來瘦身和減肥。 >>>More

是的，我的大學同學都有過這樣的經歷，寒假的時候還是很胖的，從開學開始就變了，她說天天吃蘋果，但一定要堅持下去，否則，所有的努力都會付諸東流。

不到乙個月你就會脛骨...... 你能不能不這麼絕望 少吃點，不要總是不吃，那你說肚子就同意吃嗎？

不是女孩嗎？ 我有乙個朋友說，減肥的最佳時間是她的好朋友剛走後。 她每天早上喝果汁，中午吃得不多，晚上回去也少吃，但她還是要通過合理的組合，每天保持必要的營養攝入。

紅薯可以放心食用，不僅不會發胖，還會減肥，而且還有美容功效，紅薯的粗纖維比較多，但高血糖要適中。