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最主要的是通過運動和飲食來達到減肥的目的,就是一定要健康減肥,吃飯前吃點飯,吃一點公尺飯,不要吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果,多喝水,多運動。
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不可能乙個月吃蘋果,吃蘋果一般是7天為乙個週期,第二週可以吃一些高纖維蔬菜什麼的,肚子變小了可以少吃,第三週就可以開始吃蘋果餐了。 堅持乙個月,就會減掉10多斤,到15-20斤,太瘦了身體就受不了了。 最好慢慢來。
如果你急於減肥,這是乙個好主意。
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告訴我這個蘋果在哪裡,什麼牌子的蘋果。
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你吃了多少磅蘋果......
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2個回答2024-04-01
少吃主食可以在短時間內實現快速減肥,但可能會反彈。 >>>More
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2個回答2024-04-01
如果身體受不了,就會損傷器官; 就算減肥,價格也太大了。 建議晚上控制飲食,白天可以吃一點蔬菜、水果和一小塊牛排。 這樣,乙個月內就有可能減掉5-6磅。
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7個回答2024-04-01
不可能乙個月吃蘋果,吃蘋果一般是7天為乙個週期,第二週可以吃一些高纖維蔬菜什麼的,肚子變小了可以少吃,第三週就可以開始吃蘋果餐了。 堅持乙個月,就會減掉10多斤,到15-20斤,太瘦了身體就受不了了。 最好慢慢來。 >>>More
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4個回答2024-04-01
減肥的飢餓療法對身體危害太大,不推薦使用。
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5個回答2024-04-01
這樣可以減掉十斤,但是會傷害你的身體,建議不要那麼好,或者吃得健康,多運動,因為蘋果是酸性的,對胃不好。 >>>More
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6個回答2024-04-01
最多幾天你會感覺瘦了一點,但你確定你可以每天吃蘋果嗎? 你不能吃它,看了乙個星期的蘋果後你會想嘔吐。 身體能承受嗎? 營養跟上了嗎? >>>More
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4個回答2024-04-01
不可能乙個月吃蘋果,吃蘋果一般是7天為乙個週期,第二週可以吃一些高纖維蔬菜什麼的,肚子變小了可以少吃,第三週就可以開始吃蘋果餐了。 堅持乙個月後,最低重量超過10斤,15-20斤,瘦到太快,身體承受不了裂縫和掩埋。 最好慢慢來。 >>>More
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6個回答2024-04-01
減肥用蘋果是不錯的選擇,建議大家購買青蘋果。 >>>More
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4個回答2024-04-01
你不能通過吃蘋果來減肥,除非你晚上不吃飯,只吃蘋果。
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1個回答2024-04-01
雖然蘋果被聲稱有減肥作用,但這並不意味著每天吃蘋果就一定會減肥。
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1個回答2024-04-01
方法一:因為笑會影響80組肌肉,產生減肥效果,笑是目前南韓最流行的減肥魔術! >>>More
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5個回答2024-04-01
如果你只吃水果,你的蛋白質攝入量就會不足,所以你可以每天喝一些牛奶來補充它。 不要只吃一種水果,否則營養就不夠了。 水果減肥很快,但也很容易恢復體重。 >>>More
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1個回答2024-04-01
目前還沒有科學研究證明酶可以用來瘦身和減肥。 >>>More
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2個回答2024-04-01
你減肥不了多少,節食減肥的效果不是很好,而且容易反彈,所以運動減肥。
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1個回答2024-04-01
瘦沒關係,但你不能不吃東西。 因為傷身體,反彈大,所以早上和午餐都吃正常的食物,晚上只吃乙個蘋果。 另外,飯後不要立即坐下,站一會兒,然後慢慢地來回走動。 (注意:永續性是唯一的方法)。
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6個回答2024-04-01
不會需要 20 磅(除非你現在是 200 磅)。
而如果你突然食慾下降,不但不會變瘦,還可能制定變胖的計畫:第一周,起床前喝一杯水,出去鍛鍊乙個小時,回來後去雜貨店買東西之類的,然後如果你餓了, 吃個蘋果,然後回家後做一些自己喜歡做的事情,盡量不要一到家就窩窩,一直站著,你太累了,坐著的時候也要收緊肚子和胸口,午餐最好吃一點,記得多吃蔬菜, 少吃蔬菜,吃飯時少吃水果,保持直立半小時,然後出去散步2小時。 >>>More
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4個回答2024-04-01
每天吃完飯後靠牆站15分鐘,就和軍姿站著一樣。絕對可以很瘦。
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3個回答2024-04-01
一天吃乙個蘋果不能減肥,它本身就含有一定的酸性成分,吃它只會增加飢餓感更快,讓你想吃,俗話說“一天乙個蘋果,醫生離我遠”! 所以這只是為了健康!
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2個回答2024-04-01
呵呵,吃蘋果減肥可以減少,但不能減太多。
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3個回答2024-04-01
這種情況下,一般來說,乙個月3斤應該沒問題,原因是以前我以前和你一樣有宿舍,乙個月3斤。
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1個回答2024-04-01
不一定。 請注意,你會比你吃得更快。
它會很快反彈,你不會持續乙個月。 最多三天,你就會失敗。 >>>More
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2個回答2024-04-01
是的,我的大學同學都有過這樣的經歷,寒假的時候還是很胖的,從開學開始就變了,她說天天吃蘋果,但一定要堅持下去,否則,所有的努力都會付諸東流。
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2個回答2024-04-01
喝山楂水乙個月能減掉多少磅因人而異。 如果你想減肥,喝山楂水的最佳時間是飯後。 因為山楂中含有豐富的山楂酸、蛋白質、磷、鈣、鐵等人體所需的營養物質,這些營養物質可以促進脂肪分解,可以幫助人體消化。 >>>More
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1個回答2024-04-01
不要折磨自己,親愛的。 我以前嘗試過幾十種方法,但沒有一種有效。 吃蘋果,吃黃。 >>>More
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4個回答2024-04-01
這樣減肥是不靠譜的,女朋友這樣撐不了幾天,然後就吃了一頓大餐,然後就回來了,結果沒用,腸胃功能不好。 最好的方法是每天減少每餐的量,早餐不要太多,午餐少一點。 晚餐盡量換水果,也可以用白開水吃焯水的蔬菜,多喝溫水,可以適量喝茶,遠離飲料,酸奶可以少量。 >>>More
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5個回答2024-04-01
水果飲食是指減肥時以水果為主食。 這是不可取的。 >>>More
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6個回答2024-04-01
攝入的卡路里少於消耗的卡路里,再加上更多的運動來減肥。 >>>More
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4個回答2024-04-01
你只吃蘋果嗎? 這對身體不好,所以減肥肯定會反彈,堅持乙個月就受不了了,還是要慢慢減肥,控制飲食,合理運動,自然會減肥。
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6個回答2024-04-01
1.每次只減肥兩天。 在第三天或第四天恢復正常飲食,然後再開始兩天。 >>>More
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2個回答2024-04-01
這是行不通的! 身體受不了了。 如果你真的這樣堅持了幾天,你會感到筋疲力盡。 >>>More