你一天可以吃多少蘋果來減肥？ 千湖

除了吃紅棗，你還吃別的嗎，我只知道紅棗容易生氣，一天三四顆最合適。

這對減肥來說不是很重要，就算減肥了，也容易反彈，而且很多人都有副作用，便血等，不建議口服，對身體太不負責任了，少吃多吃，多運動，才是最健康的。

當然可以，但要小心傷害你的身體！

你可以在飲食中跳過這種極端的方法，少吃高熱量的食物，多運動！ >>>More

可以一天吃一頓，主要是通過運動和節食來達到減肥的目的，也就是一定要健康減肥，吃飯前要吃，吃一點公尺飯，不要吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，多運動。

減肥做到以下幾點：既減肥又運動，健康地過好每一天： >>>More

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

不，我覺得還是順其自然比較好，你可以在飲食上下點功夫，比如不要吃太多，如果你想減肥，那麼大概就是5分，不能超過。

早上吃蘋果，中午喝蜂蜜水，下午喝牛奶，其餘時間餓了喝水。 >>>More

是的，但也要看量，吃多了吃什麼都會讓你發胖，一般早上最好先吃乙個雞蛋，蛋白質比較多，比義大利面更難吸收，而且不會轉化成大量的糖分，7點或8點吃。 相當於給身體乙個訊號，身體已經準備好工作了，這樣會促進消化，蘋果在晚上6點左右吃，如果吃得太晚，也會長肉。

香蕉空腹吃不好 可以嘗試空腹喝蜂蜜水 最好早上喝一杯蜂蜜，早晚喝一杯水，攪拌一下就喝。

吃大棗是不能減肥的，因為大棗中的含糖量非常高，而且是高能量的食物，所以想要減肥，最好少吃大棗。 >>>More

在網上尋找《彭家飛減肥聖經》是我寫的關於自己的一些經歷，我真誠地希望它能幫助你。 >>>More

這樣的方法不合適，容易吃不好胃，蘋果靠腹瀉減肥。

晚餐用蘋果代替，正常吃早餐，午餐澱粉類主食減半，多吃蔬菜和蛋白質（雞蛋、豆腐、適量的魚），減肥不是一朝一夕的事情，所有能在短時間內帶來立竿見影效果的減肥產品，盡量不要嘗試，會給身體帶來很大的副作用。

你一天可以吃多少天蘋果？ 減肥？ 你可以減掉幾磅 >>>More

每天早上起床，都要喝一杯淡淡的鹽水，實在是太不爽了！ 然後是乙個小時的呼啦圈！ 還有乙個腿部推舉來拉韌帶，然後開始洗衣服和拖地！ >>>More

是的，但從長遠來看，會造成體內內分泌失衡，所以建議每天用蘋果雞蛋代替晚餐，配合運動，不要吃零食，少吃含糖食物。 這樣，您可以快速減肥。

堅持或氏族。

少吃，吃晚飯最好用蘋果，不要吃零食，吃飽早餐，好好吃一頓午餐，多喝水。 >>>More

我是個大醫生：只吃蘋果或黃瓜是不能減肥的，我以前的減肥方法都是錯誤的。

如果你吃乙個蘋果，吃一些高熱量的食物。 如果你一天只吃乙個蘋果，這是行不通的。 你可以很快減肥，但只要你吃別的東西。 身體會猛烈地吸收這一切，2天反彈會很強大。

飢餓減肥是最不可取的選擇。

雖然它可能會讓我們在短時間內減肥，但肌肉萎縮、肌肉質量的損失和基礎代謝也在減少，這會導致攝入的卡路里，最終都會變成脂肪儲存。 >>>More

如果你只吃蘋果而不吃其他東西，你可以快速減肥，但你也會變得不健康或生病，最終會回來。 如果你想通過飲食減肥，你可以多吃富含膳食纖維的食物，芹菜、洋蔥等，你去網上搜尋一下，不節食減肥對身體有很大的副作用。 你一定不能吃得太少才能劇烈運動，這樣乙個多月可以減掉一斤或二十斤，但會得胃潰瘍，空腹吃蘋果作為一頓飯也會促進糖分的吸收，長此以往不會減掉太多。

吃黃瓜可以減肥，沒聽說過吃蘋果減肥。

就看個人身體的吸收情況了，蘋果含有酚類物質，有的人吃東西可以調節腸胃，可以減肥，有的人吃了卻沒有效果，但是黃瓜可以防止體內的澱粉和糖分轉化為脂肪，如果吃多了，每小時吃黃瓜是有效的 有這樣一句話， 但我想告訴你，如果你有胃病，不要空腹吃蘋果，會引起胃痛，胃液多的人不能吃蘋果（蘋果含有較多的果酸），還有，不要空腹吃蘋果，對胃不好。 >>>More

減肥茶是為減少各地的肥胖而準備的茶，其配方不同，大部分都新增了適當的中藥或中草藥，減肥茶具有減脂、降膽固醇、消除疲勞的作用。 用法與普通茶相同。 大多數減肥茶都有清熱解毒的功效，過量食用會引起營養失調和腹瀉。 >>>More

營養代餐，營養吸收更全面、更健康。

"要想減肥，就要注意張開嘴巴和腿，不要想著走捷徑。 >>>More

如果不能減肥，真的需要減肥，飲食、日常生活、運氣、情緒合理，少吃肉多吃蔬菜，多吃水果幫助新陳代謝。 運動就是每天飯後慢慢走，平時多運動，早起早睡，晚上10點前睡覺，每天心態好。

分析：您好，人體的體重與每天的飲食攝入量和消耗量有關，體重增加時攝入量大於消耗量，反之就是體重減少。 >>>More

用蘋果代替晚餐可以減肥但不是長效的解決辦法，長期食用，容易對腸胃造成損害，誘發胃炎。 >>>More