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匿名使用者2023-11-06有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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匿名使用者2023-11-05一分鐘告訴你水果是否適合減肥。
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匿名使用者2023-11-04水果屬於碳水化合物，減肥期間應少吃，每天控制在半斤以內，不建議吃南方水果。
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匿名使用者2023-11-03一日三餐只吃蘋果是可以的。
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匿名使用者2023-11-02吃蘋果減肥的好處是不必餓肚子，餓了可以吃蘋果。 因為它是一種低熱量的食物，無論你吃多少，你消耗的卡路里都不會比你在日常生活中吃的多，所以減肥是自然的。 吃蘋果減肥的人還可以改善面板乾燥、過敏性皮炎和便秘等症狀。
要知道，我們的食慾是由大腦控制的。 當中樞神經系統發出“想吃，想吃”的命令時，你就會變得非常貪婪。 然而，無論食物多麼美味，你都會厭倦吃得太多。
比如你喜歡吃蛋糕，但如果是同一種蛋糕，飯後就不能吃很多塊了吧？ 同理，如果你在蘋果減肥期間一次吃兩三個蘋果，你的大腦會告訴你“吃飽肚子”，所以你實際上不會吃太多蘋果，也不會吃太多卡路里。
記得採用它。
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匿名使用者2023-11-01可以有一點，但並不明顯，最好是鍛鍊。
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匿名使用者2023-10-31蘋果早在幾年前，就有人為蘋果做了一套減肥，也引起了蘋果減肥方法的熱潮！ 其實蘋果確實是一種減肥水果，它含有豐富的果膠，可以幫助腸道結合毒素，加速排毒，減少熱量吸收，此外，蘋果還含有豐富的鉀，可以預防腿部水腫。 慢慢咀嚼有點硬的蘋果會釋放成分，不僅會感到飽腹感，而且他的卡路里也不會很高。
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匿名使用者2023-10-30很多人說可以減少。 它的熱量真的不高，每100克就是60大卡，別忘了凡事都是兩面性的，就算熱量少了，你總會吃，吃的時候也會有超標的時候。 而且人體不是機器，它的囤積和消耗其實不能用這些數字和卡路里來衡量，否則如果你餓了幾天不吸收，只吃，是不是應該掉一堆肉？
結果是否定的，即使被消耗掉，也不是首先消耗的脂肪。 這就是為什麼很難減肥的原因。
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匿名使用者2023-10-29是的，吃蘋果會讓你失去體重，
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匿名使用者2023-10-28是的，蘋果裡面有氨基酸，可以消耗脂肪，如果你想快速製作，餓了可以不吃蘋果吃！ 乙個星期肯定會有效果！ 沒找我！
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匿名使用者2023-10-27是的，只要蘋果是飽的，並不是因為它的糖分少了什麼。 所以即使含有糖分，也能起到減法作用，果實對面板有好處。
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匿名使用者2023-10-26飯前吃蘋果會讓你感覺特別飽，而且蘋果的公升糖指數比較低，也就是說，蘋果中的熱量會被人體緩慢吸收而不是很快吸收，如果人的血糖保持在一定水平，就不會感到飢餓，所以蘋果是比較好的減肥食品。 但是，仍然不建議飯前吃東西，最好在飯前半小時吃東西。 減肥需要合理的飲食和運動相結合，不能通過飯前吃乙個蘋果來解決。
減肥不是一蹴而就的，脂肪不是一天就堆積起來的，自然也不會很快消失。 一般來說，每週減公斤是乙個合理的水平，過多會影響身體的健康。
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匿名使用者2023-10-25蘋果中所含的維生素對人體有很大的好處，特別適合想減肥的人，梨也是想減肥的人的好選擇，而葡萄柚、柚子不僅可以減肥，而且對面板也有很好的美容效果。 成熟的香蕉吃完後可以加快人體腸道的蠕動，達到通便解毒的效果，將人體腸道毒素排除，自然不會發胖，但如果吃了未成熟的香蕉，會加重便秘，不利於減肥。 這就要求人們在購買香蕉時要慎重選擇，盡量選擇顏色偏黃、面板上沒有黑點的香蕉。
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匿名使用者2023-10-24蘋果可以促進脂肪燃燒，但含糖量高，吃多了對減肥不利。
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匿名使用者2023-10-23嗯，你一天最多只能吃乙個，飯前半小時或飯後兩個小時都不能吃。
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匿名使用者2023-10-22是的！！ 我的同學們工作得很好。
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18個回答2024-05-09
減肥時可以吃蘋果，這對減肥非常有用！
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9個回答2024-05-09
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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3個回答2024-05-09
只要你堅持下去，以下幾點就能幫到你。
快速減肥的 9 種最經濟的方法。 >>>More
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6個回答2024-05-09
吃蘋果減肥，但一天只吃3個，最好不吃飯
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3個回答2024-05-09
少喝水或不喝水，蘋果含水，如果多吃多喝水，不僅挨餓還減肥。 人們來分享他們的經驗並互相鼓勵。 祝你減肥好運！
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26個回答2024-05-09
減肥時可以吃蘋果，這對減肥非常有用！
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2個回答2024-05-09
每天吃50 100克杏仁（約40 80杏仁），你不會發胖。 杏仁不僅蛋白質含量高，而且其中含有大量的纖維可以減少飢餓感，有利於保持體重。
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2個回答2024-05-09
週末禁食家庭“、”三天蘋果飲食“、”番茄禁食飲食“、”減肥飲食“......每天少於800大卡的卡路里飲食，在醫學上屬於“極低熱量飲食”，會導致人體甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，並持續相當長的時間，可能會因為熱量攝入過少而引起昏厥、心跳加快等。 最糟糕的是，脂肪流失的百分比非常低，當你恢復進食時，你的大腦會向你的身體發出指令，讓你的身體儲存更多的脂肪，以應對你的“災難性禁食”。 >>>More
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4個回答2024-05-09
飯前吃蘋果會讓你感覺特別飽，而且蘋果的公升糖指數比較低，也就是說，蘋果中的熱量會被人體緩慢吸收而不是很快吸收，如果人的血糖保持在一定水平，就不會感到飢餓，所以蘋果是比較好的減肥食品。 但是，仍然不建議在飯前吃，最好在飯前半小時吃完。 >>>More
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10個回答2024-05-09
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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2個回答2024-05-09
感謝您的麻煩收養！
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4個回答2024-05-09
西紅柿不宜空腹食用，會產生膽結石。
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5個回答2024-05-09
我個人認為，我吃得越多，我就越營養不良，我將無法減肥。 >>>More
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3個回答2024-05-09
三天用蘋果代替正餐，三天後吃清淡、低脂的食物。 但是，以後盡量少吃高脂肪食物。
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5個回答2024-05-09
我曾經吃過蘋果，一連吃了5天，中途沒有吃主食，很少喝水，因為喜歡辣椒，偶爾吃點辣椒，所以瘦了9斤左右，但是我不推薦這個方法，第乙個傷身體，第二個容易反彈，我覺得一周吃三天蘋果比較科學， 一周吃三天蘋果，然後兩天吃清淡的食物，最後兩天吃正常飲食，這樣一周一周，吃乙個月，適量運動，效果很好。
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3個回答2024-05-09
飢餓減肥是最不可取的選擇。
雖然它可能會讓我們在短時間內減肥，但肌肉萎縮、肌肉質量的損失和基礎代謝也在減少，這會導致攝入的卡路里，最終都會變成脂肪儲存。 >>>More
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1個回答2024-05-09
這將因人而異，但這樣做只會傷害你的身體，希望你能健康地減肥。
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5個回答2024-05-09
當然，如果你減肥了，你可以正常吃早餐和午餐，晚上只能吃蘋果。 再加上運動，你一定會成功減肥。
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2個回答2024-05-09
我覺得減肥還是靠運動少吃，吃有減肥功能的東西是不靠譜的，不是說它不起作用，而是在帶來好處的同時會帶來更大的副作用，使用這些功能性產品要三思而後行。
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3個回答2024-05-09
不要吃這些東西！ 去鍛鍊身體。
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11個回答2024-05-09
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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7個回答2024-05-09
它有效，但不要吃得太多。 吃太多蘋果也會讓你發胖。
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2個回答2024-05-09
蘋果減肥非常有效，我試過了，我瘦了幾磅。
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18個回答2024-05-09
減肥吃什麼水果比較好？
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1個回答2024-05-09
連續三天吃蘋果理論上可以減肥，因為卡路里是可以控制的。 但這樣一來，身體的營養就會不均衡，不利於身體健康。 >>>More
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5個回答2024-05-09
你可以減肥 我試過了 當然不能只吃蘋果 人會崩潰 吃蘋果的時候，要和一杯酸的純牛奶混合 只有早上和中午才能喝一杯酸 晚上只能吃蘋果 我就這樣吃了3天 然後第4天 我開始喝點粥 吃點清淡的然後第五天吃蘋果，我養了半個月，朋友和老師看到我，說我瘦了。
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14個回答2024-05-09
1 不推薦吃蘋果！ 建議改用土豆。
推薦馬鈴薯飲食：效果好。 方法如下：一日三餐吃土豆。 方法：蒸汽。 蒸土豆時在水中加入少許鹽。 一次吃兩個。 雞蛋大小的土豆。 >>>More
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2個回答2024-05-09
蘋果可以幫助減肥，但它們沒有持久的效果。
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2個回答2024-05-09
蘋果具有以下功能：1蘋果具有降低膽固醇水平的作用 2蘋果還具有通便和止瀉的雙重作用。 >>>More
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4個回答2024-05-09
蘋果可以吃。 蘋果是水果，也可以用來減肥。 和黃瓜一起吃對減肥非常有好處。