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我曾經吃過蘋果,一連吃了5天,中途沒有吃主食,很少喝水,因為喜歡辣椒,偶爾吃點辣椒,所以瘦了9斤左右,但是我不推薦這個方法,第乙個傷身體,第二個容易反彈,我覺得一周吃三天蘋果比較科學, 一周吃三天蘋果,然後兩天吃清淡的食物,最後兩天吃正常飲食,這樣一周一周,吃乙個月,適量運動,效果很好。
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不建議這樣減肥,容易反彈,其實減肥容易,但很難維持。 建議晚餐用蘋果代替,其餘時間正常,就戒掉油炸飲料和甜點。
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是的
不吃太多健康不好
因為蘋果不含人體所需的許多營養物質。
如果一直吃下去,人家就受不了!
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一周一天就夠了,可以達到減肥美容的目的,還可以起到保養身材的效果。
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絕對! 大約乙個月! 我試過了!
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2個回答2023-12-27
有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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29個回答2023-12-27
是的,這是科學的,每天早上喝一杯水減肥很重要。 它將被採用!
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1個回答2023-12-27
這不僅會減肥。
你也可能失去健康。 >>>More
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16個回答2023-12-27
減肥並不一定是那麼麻煩。
首先,您不必每天做功課。 >>>More
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3個回答2023-12-27
少喝水或不喝水,蘋果含水,如果多吃多喝水,不僅挨餓還減肥。 人們來分享他們的經驗並互相鼓勵。 祝你減肥好運!
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3個回答2023-12-27
不吃晚飯,只吃蘋果可以減肥,但會對健康造成危害,也不是減肥的長久之計。 >>>More
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35個回答2023-12-27
有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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3個回答2023-12-27
只吃蘋果,不到一周你就會看到蘋果都噁心。 還有,我真的很想吃鹹的,總之,如果你能堅持下去,一周就能瘦很多,更別說乙個月了!
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8個回答2023-12-27
唯一最有效的是飲食和運動! 我只吃一天午餐,剩下的早餐和晚餐只喝水! 一定要鍛鍊! 最有效的是:跳繩! 相信我,試一試吧! 我敢肯定我會很瘦! 祝你好運!
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13個回答2023-12-27
很多人都是這樣,短期又餓又瘦,但長期堅持下去卻很難,一吃飯就反彈,相當於什麼都不做。 建議:試試處方選單。
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3個回答2023-12-27
有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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6個回答2023-12-27
適量會減肥。
通常,最好在飯前 20 或 40 分鐘吃蘋果以減肥。 >>>More
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2個回答2023-12-27
蘋果可以幫助減肥,但它們沒有持久的效果。
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4個回答2023-12-27
如果你不吃飯,只吃水果會怎樣?
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2個回答2023-12-27
你好,是的。
建議合理減肥,一天只能吃一頓水果,吃飯的時候不要吃得太飽,可以從瑜伽開始,適當地做一些運動,最重要的是要堅持,三天太短了,堅持三個月才能看到! >>>More
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5個回答2023-12-27
當然,蘋果可以用來減肥,因為蘋果可以使人的腸道蠕動得更快。 >>>More
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2個回答2023-12-27
可以說絕對是:吃蘋果,你才能變美。 原因如下: >>>More
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2個回答2023-12-27
蘋果可以吃減肥和幫助消化,蘋果含有多種維生素、礦物質、醣類、脂肪等,構成大腦必需的營養素。 蘋果中的纖維促進蘋果中鋅的生長和發育,增強記憶力。 >>>More
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1個回答2023-12-27
蘋果和巧克力都是許多人的熱門食物,專家們一致認為它們的組合對健康非常有益。 >>>More
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2個回答2023-12-27
週末禁食家庭“、”三天蘋果飲食“、”番茄禁食飲食“、”減肥飲食“......每天少於800大卡的卡路里飲食,在醫學上屬於“極低熱量飲食”,會導致人體甲狀腺激素分泌減少,新陳代謝減慢,並持續相當長的時間,可能會因為熱量攝入過少而引起昏厥、心跳加快等。 最糟糕的是,脂肪流失的百分比非常低,當你恢復進食時,你的大腦會向你的身體發出指令,讓你的身體儲存更多的脂肪,以應對你的“災難性禁食”。 >>>More
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10個回答2023-12-27
一天吃兩個蘋果絕對可以減肥,而且不吃太多。
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11個回答2023-12-27
不吃飯,連續吃蘋果喝牛奶應該可以達到減肥的目的,但對身體有害。 >>>More
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2個回答2023-12-27
所謂蘋果減肥,是指3天只吃蘋果,改善體型的減肥方法。 蘋果富含人體必需的營養成分,可以滿足人體的正常需求。 同時,現代醫學已經證明,蘋果可以緩解便秘,對便秘有很好的治療作用,在減肥過程中,蘋果中所含的特殊物質會使體內的毒素順利排出,從而使體重迅速減輕,使人的體質得到改善。 >>>More
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3個回答2023-12-27
有兩種,一種是單獨的 iOS,另一種是 Play Bar 的推出。
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3個回答2023-12-27
三天用蘋果代替正餐,三天後吃清淡、低脂的食物。 但是,以後盡量少吃高脂肪食物。
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8個回答2023-12-27
生命在於運動,而不是絕食,絕食只會降低你的身體健康,降低你身體的免疫力。 最好去晨跑或做瑜伽,多吃蔬菜水果,少吃高熱量零食,按時吃飯。
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9個回答2023-12-27
不,三天只吃蘋果,直到第三天才真正起作用。 從第四天開始,你又開始進食,所以前三天的所有努力都是徒勞的。 我試過了,只要在三天內清空你的肚子,它可能會反彈。 所以,最好不要。
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4個回答2023-12-27
問題不大! 俗話說:人飯後早早死去,誰知道飢餓能治好一切疾病呢? 中午吃飯比較好,不吃晚飯也沒關係! 胖子吃了,減肥少吃才是硬道理! 祝你一切順利!
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12個回答2023-12-27
你失去什麼並不重要。
我敢說你肯定在失去水。 >>>More
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7個回答2023-12-27
當然,你不能只堅持一天。 這樣一來,你早上吃兩個煮熟的雞蛋,中午吃一根黃瓜,晚上吃乙個蘋果,堅持乙個月,保證你瘦得像閃電一樣。