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匿名使用者2023-11-06適量會減肥。
通常，最好在飯前 20 或 40 分鐘吃蘋果以減肥。
因為蘋果中的粗纖維可以使胃部有飽腹感，使人少吃以達到減肥的效果。
當然，這並不重要。
你可以在【仁漢去脂】中找到減肥的方法。
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匿名使用者2023-11-05蘋果可以產生一定的飽腹感，熱量低，比你吃你平時喜歡的東西強得多，但你知道，一切都有一定程度。
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匿名使用者2023-11-04吃蘋果有什麼好處？ 真的可以減肥嗎？ 看完後，我才意識到我以前吃過它都是徒勞的！
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匿名使用者2023-11-03您好，一周不吃飯只吃蘋果可以減肥嗎？
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匿名使用者2023-11-02你好。 可以適量。
如果不及時進食，身體會自動減少用於生命運轉的能量，專業術語是降低基礎代謝率，但不利於減肥，所以吃了，有不多熱量怕的減肥方法可見一斑（賈錦紅的瘦身）！
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匿名使用者2023-11-01長胖不長胖取決於你吃了多少，乙個普通的蘋果從150克開始大約是80卡路里，如果你一天吃20個，它只有1600卡路里而且你不會發胖，如果你每天吃10卡路里，你就會減肥，蘋果纖維更有飽腹感，你不能吃得更多， 這也是蘋果減肥的原理。
蘋果中的糖分主要是果糖，還有一些其他的蔗糖和葡萄糖，糖分過高不好，但好在有纖維平衡糖的釋放，不會讓血糖飆公升得很高（不利於減肥），減肥時不要吃公升糖指數高的水果， 如梨、菠蘿等熱帶水果。
這不是乙個可以長期使用的方法，因為橙子的攝入不是鉛和足夠的油球和蛋白質會對身體造成一定程度的傷害，對於長期保持體重，少吃澱粉、甜食、零食都不錯。
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6個回答2023-12-02
如果你不吃別的東西，只吃蘋果，你可以減肥，但一旦你恢復正常飲食，你就會立即反彈。
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2個回答2023-12-02
是的，吃蘋果是有益的，蘋果酸對人有很好的作用。
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1個回答2023-12-02
連續三天吃蘋果理論上可以減肥，因為卡路里是可以控制的。 但這樣一來，身體的營養就會不均衡，不利於身體健康。 >>>More
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5個回答2023-12-02
你可以減肥 我試過了 當然不能只吃蘋果 人會崩潰 吃蘋果的時候，要和一杯酸的純牛奶混合 只有早上和中午才能喝一杯酸 晚上只能吃蘋果 我就這樣吃了3天 然後第4天 我開始喝點粥 吃點清淡的然後第五天吃蘋果，我養了半個月，朋友和老師看到我，說我瘦了。
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6個回答2023-12-02
是的，它可能很薄，但它會很快反彈。 我不跟你開玩笑，我試過了。 建議大家使用午飯後不吃午飯的方法，容易堅持，效果好。 我在乙個月內從106-94領先，最終沒有輸球或反彈。
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8個回答2023-12-02
三天只吃蘋果應該不能減掉，那三天只能把肚子排空，其實我根本就沒有減肥。。。
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4個回答2023-12-02
蘋果飲食是一種三天只吃蘋果的減肥方法，一般一天吃2-3個蘋果。 >>>More
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9個回答2023-12-02
是的，但你的身體也會受不了，你不妨試試我從網友那裡學到的減肥方法，安全合理，乙個月可以減掉20斤，親身體驗一下。 我嘗試了一位網友教的很好的減肥方法，真的很好。 減肥其實很簡單，如下。 >>>More
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6個回答2023-12-02
是的，兩者都具有促進腸道蠕動的作用。
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4個回答2023-12-02
雖然不大，但對身體有好處 每天喝一杯蜂蜜水，有美容效果。
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2個回答2023-12-02
減肥不是快，快減肥也是快，一定要找到適合自己的，而且比較容易堅持的方法，是最好的減肥方法。 在不知不覺中，你會變瘦，不會輕易反彈。 告訴你如何堅持下去： >>>More
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3個回答2023-12-02
少喝水或不喝水，蘋果含水，如果多吃多喝水，不僅挨餓還減肥。 人們來分享他們的經驗並互相鼓勵。 祝你減肥好運！
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4個回答2023-12-02
效果不大，但最明顯的是肚子很小。
但是當你正常吃飯時，你看不到太多的功勞，除非你能一直像蘋果一樣吃一頓飯。 >>>More
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7個回答2023-12-02
早上只吃乙個蘋果可以減肥，蘋果是一種碳水化合物、水分、纖維、鉀含量高的水果，有助於緩解便秘和消除水腫，適合減肥。 >>>More
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2個回答2023-12-02
番石榴營養價值高，是各種水果的冠冕之冠，其維生素C含量是柑橘的3倍以上，是人體維生素C的良好來源，能提高免疫力，特別是能預防流感、上呼吸道感染等疾病，有利於提高血管的彈性， 能將膽固醇分解成硫化物並排出體外，從而清潔血管，有利於營養物質的運輸，有利於促進大腦的發育。鉀、磷、硫和氯化物可以增強骨骼和淋巴系統。 此外，它含有鹼性澀味，可以阻止胃酸發酵，收斂腸粘膜，多吃止瀉。 >>>More
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2個回答2023-12-02
蘋果減肥，可以在短短3天內減掉，可能被很多人認為是幻想，尤其是那些採取了多種方法仍然沒有效果的人。 當你明白這一章的內容時，你一定會加強你的信心。 所謂蘋果減肥，是指3天只吃蘋果，改善體型的減肥方法。 >>>More
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6個回答2023-12-02
眾所周知，“一天乙個蘋果，醫生離我遠點”。 蘋果的食用功能已被許多科學家證實。 比如你不用挨餓，不用吃藥，不用花錢，只要你純粹在3天內吃蘋果，直到你吃飽了，你就可以減掉3到5公斤。 >>>More
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15個回答2023-12-02
蘋果在三天內減肥並看到效果。
眾所周知，“一天乙個蘋果，醫生離我遠點”。 蘋果的食用功能已被許多科學家證實。 比如你不用挨餓，不用吃藥，不用花錢，只要你純粹在3天內吃蘋果，直到你吃飽了，你就可以減掉3到5公斤。 >>>More
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19個回答2023-12-02
根據個人的體質，有的人有明顯的效果，有的人沒有，可以嘗試一下，但三天不能吃蘋果和水以外的任何東西。
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1個回答2023-12-02
當然，你可以減肥，但當你正常進食時，很容易反彈。 而且只吃蘋果，營養不均衡。
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11個回答2023-12-02
如果你想讓我說，你只能通過節食來減肥。 但它必須直接下降才能產生效果。 >>>More
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9個回答2023-12-02
不，三天只吃蘋果，直到第三天才真正起作用。 從第四天開始，你又開始進食，所以前三天的所有努力都是徒勞的。 我試過了，只要在三天內清空你的肚子，它可能會反彈。 所以，最好不要。
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2個回答2023-12-02
不行，三天吃蘋果對胃不好！ 刺激胃！
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2個回答2023-12-02
蘋果可以吃減肥和幫助消化，蘋果含有多種維生素、礦物質、醣類、脂肪等，構成大腦必需的營養素。 蘋果中的纖維促進蘋果中鋅的生長和發育，增強記憶力。 >>>More
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2個回答2023-12-02
苦瓜和蘋果汁有減肥作用，但效果不大，口感不好。 >>>More
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1個回答2023-12-02
蘋果和巧克力都是許多人的熱門食物，專家們一致認為它們的組合對健康非常有益。 >>>More
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2個回答2023-12-02
所謂蘋果減肥，是指3天只吃蘋果，改善體型的減肥方法。 蘋果富含人體必需的營養成分，可以滿足人體的正常需求。 同時，現代醫學已經證明，蘋果可以緩解便秘，對便秘有很好的治療作用，在減肥過程中，蘋果中所含的特殊物質會使體內的毒素順利排出，從而使體重迅速減輕，使人的體質得到改善。 >>>More
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1個回答2023-12-02
西紅柿和蘋果的熱量很低，所以它們只消耗少量的熱量，但要真正減肥，你還是需要控制飲食，然後運動才能有效減肥，而不僅僅是喝西紅柿和蘋果汁。
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4個回答2023-12-02
如果你不吃飯，只吃水果會怎樣？
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4個回答2023-12-02
一般來說，一天一兩次就可以了。 並盡可能快地吃蘋果，以保護牙齒的健康。 因為蘋果中含有酸，所以酸會腐蝕牙齒。 一般來說，你可以選擇在吃完蘋果後一小時吃蘋果。 >>>More