早上空腹吃蘋果好嗎？

空腹吃蘋果可以幫助消化。

空腹吃蘋果不會感到不舒服，這沒有錯。 而且空腹吃蘋果可以排除體內毒素，空腹吃完後用不了多久就會排便，而且最好在飯前半小時吃蘋果，這樣可以減少30%的熱量攝入，對身體非常有益。

蘋果含有豐富的醣類、酸類、芳香醇和果膠，並含有維生素B和C，以及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。 蘋果的藥用，早在唐代就有記載，蘋果不僅有益於心、脾，還能解渴，還具有“潤肺賞心、生津開胃、醒酒”的作用。 蘋果酸甜可口，涼爽可口。

現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有助於補鉀，減少副作用。 孕期多吃蘋果，一方面可以補充維生素等營養物質，同時調節水、鹽、電解質的平衡，防止頻繁嘔吐引起的酸中毒。 蘋果也可作直腸止瀉藥，《本草綱目》有“痢疾不停，半熟10片，水2公升，煎1公升食用”。

時至今日，蘋果仍被用於治療慢性腹瀉、神經結腸炎、腸結核等疾病。 德國人還使用“莫羅蘋果療法”來治療腸炎。 此外，每天早晚空腹吃乙個蘋果可以治療大便乾澀。

飯後吃蘋果對噁心和消化不良有一定作用; 高血壓患者堅持每天吃蘋果3次，每次1-2次，可得到降壓作用。

但要知道：蘋果中含有半乳糖酸，對排毒有非常顯著的作用，它的果膠可以防止食物在腸道中腐爛，每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁可以預防膽結石。

不建議早上空腹吃蘋果，空腹吃蘋果會引起胃酸倒流和胃泌素過度反流，特別是對於既往有胃病的患者，如慢性胃炎、慢性萎縮性胃炎、糜爛性胃炎或胃十二指腸潰瘍，因為蘋果是酸性水果，會釋放出大量的果酸， 果酸會引起胃酸反流、噁心、胃灼熱，還會引起胃腸道胃液或膽汁反流，進一步加深對胃黏膜的刺激和胃腸道的侵蝕。因此，蘋果不應該在早上空腹吃。此外，蘋果中的維生素B、維生素C等有益維生素不易被吸收，因此建議在吃完早餐後30分鐘內吃完蘋果，以達到最佳效果。 蘋果還含有一定量的葡萄糖，是補充體能和熱量的好物質，所以吃蘋果的最佳時間是上午10-11點，最好吃不餓，但不要空腹。

人一般早上都餓了，吃蘋果可以補充糖分，所以早上吃蘋果營養豐富。 空腹吃蘋果可以幫助消化。

空腹吃蘋果不會感到不舒服，這沒有錯。 而且空腹吃蘋果可以排除體內毒素，空腹吃完後用不了多久就會排便，而且最好在飯前半小時吃蘋果，這樣可以減少30%的熱量攝入，對身體非常有益。

蘋果含有豐富的醣類、酸類、芳香醇和果膠，並含有維生素B和C，以及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。 蘋果的藥用，早在唐代就有記載，蘋果不僅有益於心、脾，還能解渴，還具有“潤肺賞心、生津開胃、醒酒”的作用。 蘋果酸甜可口，涼爽可口。

現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有助於補鉀，減少副作用。 孕期多吃蘋果，一方面可以補充維生素等營養物質，同時調節水、鹽、電解質的平衡，防止頻繁嘔吐引起的酸中毒。 蘋果也可作直腸止瀉藥，《本草綱目》有“痢疾不停，半熟10片，水2公升，煎1公升食用”。

時至今日，蘋果仍被用於治療慢性腹瀉、神經結腸炎、腸結核等疾病。 德國人還使用“莫羅蘋果療法”來治療腸炎。 此外，每天早晚空腹吃乙個蘋果可以治療大便乾澀。

飯後吃蘋果對噁心和消化不良有一定作用; 高血壓患者堅持每天吃蘋果3次，每次1-2次，可得到降壓作用。

專家指出，蘋果中含有大量的糖分，昨晚吃完飯後到當天早餐前一般10個多小時不吃東西，肝醣基本耗盡，人們早上一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖分，這時候蘋果的營養價值是非常高的， 所以，早上空腹吃蘋果是好的，有助於消化，空腹吃蘋果可以清除體內的毒素，空腹吃完後用不了多久就會排便，對身體是相當有好處的。蘋果具有很高的營養價值和健康益處，但你不能在早上空腹吃太多蘋果。 因為蘋果中含有大量的蘋果酸、維生素C和檸檬酸，空腹吃太多蘋果會引起與胃酸的化學反應，形成不易融化的腫塊，導致胃部急性炎症。

早上空腹吃蘋果是件好事，但並不適合所有人。 血糖波動的人不適合早上空腹吃蘋果。 蘋果的含糖量差不多，而且以單醣為主，吸收率高，空腹食用容易引起血糖波動。

患有胃腸道疾病的人不適合早上空腹吃蘋果。 因為這類人一般需要禁食生冷的食物，尤其是早上空腹吃蘋果，可能會引起胃部不適。 早上空腹吃蘋果是件好事，但你不能只吃蘋果。

由於蘋果提供的營養成分有限，蛋白質和脂肪含量很低，無法滿足需求，並可能因精力不足而發生低血糖等不良反應。 早上空腹吃蘋果好嗎？ 早上空腹吃蘋果是件好事，但不能過量，也不能只吃蘋果，要小心自己的胃。

早上空腹喝一杯水是最好的，吃蘋果沒有區別，只要不是辛辣的食物。

不行，如果單獨吃蘋果，體內的胃酸分泌不足，不利於蘋果維生素的消化吸收。

早上空腹吃蘋果對身體有好處嗎？ 他雖然是“果中之王”，但也要把握好時機。

空腹吃飯不是很正常嗎，你問一下也不酷，蘋果含有大量的糖分，人們一般早上都餓了，吃蘋果可以補充糖分，所以早上吃蘋果的營養價值很高。 空腹吃蘋果可以幫助消化。 空腹吃飯是要吃的，蘋果不是液體，它們是好東西。

因人而異，有的人胃不好，或者胃酸過多，或者體質虛弱寒冷，不僅不適合空腹吃，而且蘋果也不容易多吃。

不好。 早上，你不能空腹吃水果。 對胃不好，還是推薦的。 吃過早餐後。 早上吃。

你好，如果肚子不好，不建議直接空腹吃蘋果，畢竟蘋果比較冷。

空腹吃水果不好，吃水果的最佳時間是飯後半小時到乙個小時。

不好，因為早上空腹吃水果會引起腹瀉。

“一般不建議早上空腹只吃蘋果，特別是對於患有胃腸道疾病、慢性胃炎或腸炎的人。

如果早上空腹吃乙個蘋果，對身體有好處，而且蘋果中的成分很容易被人體消化吸收，蘋果中還存在各種微量元素，所以對身體有很大的好處。

不好，空腹吃蘋果分泌的胃酸對胃的危害很大。

你好，早上長時間吃蘋果可以補充人體所需的維生素，但容易引起胃痛。

不好，但不能說為什麼不好，我一直說空腹吃蘋果不好，我的猜測是蘋果中的果酸對空腹不好。

蘋果是溫和的，不是冷食，早上空腹吃蘋果，應該沒有問題，只要不是大冬天，冬天的早晨，空氣很冷，蘋果太冷傷胃，早上吃蘋果很容易吸收，但是蘋果裡有蘋果醋， 這樣容易讓人有飽腹感，早餐容易少吃，飯後還放蘋果吃！

蘋果中含有大量的糖分，昨晚吃完飯後到當天早餐前一般10個多小時不吃東西，肝臟的糖分基本耗盡，人們早上一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖分，這時候蘋果的營養價值是非常高的。 因此，早上空腹吃蘋果對幫助消化有好處，空腹吃蘋果可以清除體內毒素，空腹吃完便用不了多久就會排便，對身體是相當有益的。