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匿名使用者2023-11-06蘋果是我們日常生活中最常見的水果之一，它的營養價值非常高，它有多種功效，可以說只要每天吃蘋果，就不用擔心維生素缺乏什麼的。 那麼早上空腹吃蘋果可以嗎？ 答案是肯定的。
本期的健康飲食文化 並談談早上空腹吃蘋果的好處。
1.蘋果含有神奇的“蘋果酚”，易溶於水，易被人體吸收。 這種神奇的“蘋果酚”有七種功效：一是抗氧化作用，使食物保持新鮮; 二是消除異味，可去除腥臭和口臭; 三是預防蛀牙; 第四，它可以抑制黑色素和酶的產生; 五是能抑制活性氧的發生，預防活性氧引起的各種與生活習慣有關的疾病; 第六，能抑制血壓公升高，預防高血壓; 第七，能抑制過敏反應，有一定的抗過敏作用。
2.蘋果中含有單寧和多種果酸，可以幫助食物消化，促進胃澀，加速食物的消化吸收。 蘋果酸可以穩定血糖，預防老年人糖尿病，所以糖尿病患者應該吃酸蘋果。
3.蘋果含有“果膠”，這是一種水溶性膳食纖維，可以減少腸道內有害菌的數量，幫助有益菌繁殖。 果膠可以調節人體的血糖水平，防止血糖突然上公升和下降。 果膠還可以促進胃腸道中鉛、汞和有害物質的排出，及時清除體內代謝垃圾，促進體內毒素的排出。
4、蘋果中的維生素種類豐富，含量高，能使面板細膩光滑，更有光澤。 此外，蘋果中所含的多酚具有很強的抗氧化作用，可以清除體內的自由基，減緩面板老化的速度，經常食用可以讓你比同齡人更年輕。 所以，空腹吃蘋果可以防止面板老化！
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匿名使用者2023-11-05蘋果中含有大量的糖分，人們一般早上都餓了，吃蘋果可以補充糖分，所以早上吃蘋果是很有營養的。 空腹吃蘋果可以幫助消化。 蘋果含有豐富的醣類、酸類、芳香醇和果膠，並含有維生素B和C，以及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。
蘋果的藥用，早在唐代就有記載，蘋果不僅有益於心、脾，還能解渴，還具有“潤肺賞心、生津開胃、醒酒”的作用。 蘋果酸甜可口，涼爽可口。 現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有助於補鉀，減少副作用。
孕期多吃蘋果，一方面可以補充維生素等營養物質，同時調節水、鹽、電解質的平衡，防止頻繁嘔吐引起的酸中毒。 蘋果也可作直腸止瀉藥，《本草綱目》有“痢疾不停，半熟10片，水2公升，煎1公升食用”。 時至今日，蘋果仍被用於治療慢性腹瀉、神經結腸炎、腸結核等疾病。
德國人還使用“莫羅蘋果療法”來治療腸炎。 此外，每天早晚空腹吃乙個蘋果可以治療大便乾澀。 飯後吃蘋果對噁心和消化不良有一定作用; 高血壓患者堅持每天吃蘋果3次，每次1-2次，可得到降壓作用。
但要知道：蘋果中含有半乳糖酸，對排毒有非常顯著的作用，它的果膠可以防止食物在腸道中腐爛，每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁可以預防膽結石。
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匿名使用者2023-11-04對於健康人來說，任何時候吃蘋果都是可以的，早上空腹吃蘋果也無妨，主要是因為蘋果中的成分並不複雜，容易消化。 患有胃腸道疾病和血糖波動的人應避免早上空腹吃蘋果。
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匿名使用者2023-11-03你可以空腹吃東西，但不能過量。 蘋果不僅營養豐富，而且對健康有益。 蘋果中的單寧、有機酸等物質具有收斂作用; 果膠和纖維素具有吸收細菌毒素的作用，因此可以幫助腸道止瀉; 有機酸和纖維素促進排便，起到瀉藥的作用。
因此，治療慢性腹瀉和幹便，每天早晚空腹吃1個蘋果即可見效; 治療水樣腹瀉，用適量的半熟蘋果在水中煮沸，與湯一起食用。 但也要注意不要吃太多，因為蘋果中含有大量的蘋果酸、維生素C和檸檬酸，空腹吃太多蘋果會與胃酸發生化學反應，形成不易融化的腫塊，導致急性胃部發炎。
感謝您的麻煩收養！
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匿名使用者2023-11-02最好空腹喝一杯開水，午餐前1小時左右吃蘋果。
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匿名使用者2023-11-01很好！ 這將緩解便秘。 但。 早起吃冷也有一定的弊端。
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匿名使用者2023-10-31還是不好，生的和涼的東西對胃有一定的刺激性，特別是有胃病的人更要注意。
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匿名使用者2023-10-30早上不能空腹吃水果，會很痛胃！ 尋求收養。
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匿名使用者2023-10-29早上起床，先喝2口白開水，然後開始吃，空腹吃蘋果很科學：1水果比穀物更容易吸收，而且富含維生素，所以早上吃水果可以給一天的營養乙個良好的開端; 2.
空腹吃水果，這樣水果就不會因為胃裡的碎屑而堆積在胃裡發酵（胃是強酸性環境，水果久了會發酵，這和咬一口蘋果一樣，讓它變成褐色）， 所以空腹更有營養。
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匿名使用者2023-10-28早上不能空腹吃水果，會很痛胃！
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匿名使用者2023-10-27空腹吃蘋果可以幫助消化。 空腹吃蘋果不會感到不舒服，這沒有錯。 而且空腹吃蘋果可以排除體內毒素，空腹吃完後用不了多久就會排便，而且最好在飯前半小時吃蘋果，這樣可以減少30%的熱量攝入，對身體非常有益。
蘋果含有豐富的醣類、酸類、芳香醇和果膠，並含有維生素B和C，以及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。 蘋果的藥用，早在唐代就有記載，蘋果不僅有益於心、脾，還能解渴，還具有“潤肺賞心、生津開胃、醒酒”的作用。 蘋果酸甜可口，涼爽可口。
現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有助於補鉀，減少副作用。 孕期多吃蘋果，一方面可以補充維生素等營養物質，同時調節水、鹽、電解質的平衡，防止頻繁嘔吐引起的酸中毒。 蘋果也可作直腸止瀉藥，《本草綱目》有“痢疾不停，半熟10片，水2公升，煎1公升食用”。
時至今日，蘋果仍被用於治療慢性腹瀉、神經結腸炎、腸結核等疾病。 德國人還使用“莫羅蘋果療法”來治療腸炎。 此外，每天早晚空腹吃乙個蘋果可以治療大便乾澀。
飯後吃蘋果對噁心和消化不良有一定作用; 高血壓患者堅持每天吃蘋果3次，每次1-2次，可得到降壓作用。 但要知道：蘋果中含有半乳糖酸，對排毒有非常顯著的作用，它的果膠可以防止食物在腸道中腐爛，每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁可以預防膽結石。
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匿名使用者2023-10-26早上空腹吃蘋果對胃不好，但最好在午餐半小時後吃！
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匿名使用者2023-10-25想要好處也有缺點，1減肥是可能的。 2.這對胃不好。
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2個回答2024-02-22
健康，保健，新陳代謝，膽結石，毒素。 一天乙個蘋果，病離我很遠！ 早上空腹吃蘋果，好處告訴你。
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10個回答2024-02-22
對於早上需要上班的朋友，他們經常早上吃個蘋果，匆匆忙忙地上班。 其實早上空腹吃乙個蘋果對身體有好處，而且蘋果中的成分也很容易消化，各種微量元素都存在。 它對身體的健康有好處。 >>>More
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14個回答2024-02-22
身體狀況不是很好的人，尤其是一些腸子不好的人，早上空腹吃蘋果會引起胃部不適。 >>>More
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28個回答2024-02-22
不是很好，蘋果酸比較重，吃完肚子不是很舒服。
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6個回答2024-02-22
身體狀況不是很好的人，尤其是一些腸子不好的人，早上空腹吃蘋果會引起胃部不適。 >>>More
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2個回答2024-02-22
人體的能量整夜消耗很多，腸道已經空了，早上對能量和營養的需求很大。 因此，人們常說“早餐要吃得像皇帝一樣”，如果空腹吃巧克力，消化道會比平時吸收更多。 如果早上沒時間吃飯，偶爾吃一次也沒關係，但巧克力畢竟是休閒食品，還有其他新增劑，所以最好不要經常空腹吃。 >>>More
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1個回答2024-02-22
這樣減肥很難 蘋果熱量很高，含糖量很高 體脂30以上就是肥胖，也就是說，吃得很少，就會發胖，你知道為什麼不呢？ 科學證明，一公斤脂肪每天只消耗6卡路里，一公斤肌肉每天消耗100卡路里。 這並不完全是正確的方法 你先運動會減掉水分，然後是肌肉群（即蛋白質），最後是脂肪，往往當你想減脂的時候，很多人都堅持不住了，他們不得不再吃，而且會比以前更胖，那是因為運動後身體的吸收量是平時的兩倍， 所以會變胖，所以正確的減肥概念是： >>>More
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1個回答2024-02-22
空腹吃柿子容易患胃結石。
平時吃一些柿子對身體很有好處，柿子味甘、涼，有清熱生金、潤肺的功效，是一種營養價值很高的水果，含有多種維生素和鉀、鐵、鈣、鈉、鎂等礦物質，甚至比蘋果、梨、桃子等水果還要多。 >>>More
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22個回答2024-02-22
這取決於個人的身體狀況。
1.對於健康人來說，可以隨時吃蘋果，早上空腹吃蘋果也不錯，主要是因為蘋果中的成分並不複雜，而且容易消化，一般來說，100克蘋果含有86克水分、蛋白質克、脂肪克、 碳水化合物（糖）克、膳食纖維克、維生素C 4毫克、鈣4毫克、鉀119毫克等。 >>>More
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6個回答2024-02-22
你好，早上吃蘋果很好。 蘋果含有豐富的醣類、酸類、芳香醇和果膠，並含有維生素B和C，以及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。 蘋果可以藥用，蘋果不僅有益於心、脾，還具有“潤肺、清心、開胃、醒酒”的作用。 >>>More
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1個回答2024-02-22
最好在早餐20分鐘後食用。 石榴營養特別豐富，含有人體所需的多種營養物質，果實中含有維生素C和B族維生素、有機酸、醣類、蛋白質、脂肪以及鈣、磷、鉀等礦物質。 據分析，石榴果實中含有17種碳水化合物、79種水、13 17種醣類，其中維生素C含量比蘋果高1 2倍，而脂肪和蛋白質含量較少，果實以新鮮為主。 >>>More
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9個回答2024-02-22
蘋果中含有大量的糖分，昨晚吃完飯後到當天早餐前，一般10多個小時不吃東西，肝醣基本耗盡，人們早上一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖分，這時候蘋果的營養價值是非常高的， 所以，早上空腹吃蘋果是好的，有助於消化，而且空腹吃蘋果可以清除體內的毒素，空腹吃完飯用不了多久就會排便，對身體是相當好的。 >>>More
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6個回答2024-02-22
1.將西紅柿用沸水焯一下，然後用涼爽的白色煮沸浸泡，等待番茄皮裂開，然後將番茄皮去皮。 >>>More
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2個回答2024-02-22
不僅在早上，而且在任何時候空腹吃西紅柿都是不好的。 這個說法我已經看了很久了，我找不到確切的來源，但這是真的。
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5個回答2024-02-22
以下是我最初的經歷，我通過減肥總結了一下。 >>>More
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3個回答2024-02-22
您好，這沒有好處，沒有壞處，這取決於個人情況。 >>>More
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1個回答2024-02-22
泰式和廣式番石榴茶、白草茶、玉公尺鬚茶、苦瓜片茶、苦茶、棕櫚籽茶、鶴草茶都是很好的降糖茶。
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3個回答2024-02-22
柿子，尤其是未成熟的柿子，一次不宜多吃，更不能空腹吃。 >>>More
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6個回答2024-02-22
空腹吃蘋果不會傷到胃。 蘋果是一種營養價值非常高的水果，被稱為水果之王。 最好早上空腹吃蘋果，會給身體帶來多種好處。 >>>More
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18個回答2024-02-22
早上吃蘋果的好處如下：
1.補充維生素。 它可以補充人體所需的維生素和礦物質，如維生素A、維生素B1、維生素C、鈣、磷、鉀、鈉等。 >>>More
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19個回答2024-02-22
柿子不能空腹吃嗎？ 記住這“4個不要”，你想吃什麼就吃什麼。
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43個回答2024-02-22
許多人認為空腹吃某些食物可能對身體有害。 西紅柿，可以空腹吃嗎？
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8個回答2024-02-22
可以空腹少量飲用菊花茶，菊花茶屬於花茶，不含茶鹼。 >>>More
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9個回答2024-02-22
是的。 降低血壓：幾項研究發現，蘋果醋可以降低血壓。 >>>More
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1個回答2024-02-22
好處：可以補充一些礦物質和碳水化合物。 >>>More
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9個回答2024-02-22
1.番石榴不建議空腹食用。
雖然番石榴含有一定的碳水化合物、蛋白質和脂肪，空腹食用可以幫助補充能量，其豐富的膳食纖維可以幫助清潔腸道和排便，但空腹吃番石榴會對身體健康產生一定的不良影響，因此不建議空腹食用。 >>>More
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1個回答2024-02-22
因為人們一般早餐吃的蔬菜和水果很少，所以早上喝一杯新鮮或純果汁，補充身體所需的水分和營養，應該是乙個好習慣。 >>>More
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2個回答2024-02-22
不！ 最好早上吃好早餐，中午吃午飯，盡量不吃或晚餐吃一點點，7點以後不要吃東西，期間不要吃零食。
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3個回答2024-02-22
1、不建議早上空腹喝苦瓜汁
苦瓜汁中含有大量的維生素和鈣，營養價值很高，具有清熱解毒、消炎消火的作用。 但是，苦瓜汁是一種寒食，空腹飲用會引起腸胃功能紊亂，可能會出現腹痛、腹瀉、腹脹等症狀。 >>>More
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4個回答2024-02-22
早上空腹喝蜂蜜水是個好習慣 既然樓上說蘋果是唯一可以空腹吃的水果，所以我覺得應該不會傷胃 蘋果和蜂蜜水不會有衝突，所以可以隨意吃。 最後，我給大家乙個提示：雖然蘋果可以空腹吃，但我認為還是有規律的早餐比較好，畢竟早餐是相當重要的，午餐和晚餐前吃點水果是增加飽腹感、促進消化的好東西。