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匿名使用者2023-11-06水果屬於碳水化合物，減肥期間應少吃，每天控制在半斤以內，不建議吃南方水果。
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匿名使用者2023-11-05一分鐘告訴你水果是否適合減肥。
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匿名使用者2023-11-04有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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匿名使用者2023-11-03就看你的消費量了，蘋果的含糖量很高，如果想減肥，一天不吃，一日三餐一共吃，再加上適當的散步，對於那一天來說，是成功的，但是這個方法堅持不下去，畢竟飯太香了，我個人覺得蘋果不如香蕉飽， 但香蕉的糖分較高。我當時沒有堅持下去。
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匿名使用者2023-11-02蘋果有減肥的作用，但蘋果不是減肥藥，所以要控制飲食。 三天之內，吃蘋果什麼都沒有就能減肥，瘦幾斤，但很容易反彈。
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匿名使用者2023-11-01聰明地吃蘋果可以促進胃腸道蠕動，幫助消化，而不是減肥。 而且最好每天不要超過兩個。
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匿名使用者2023-10-31比吃得太多，吃得太多，胃受不了。
容易胃寒，胃酸。
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匿名使用者2023-10-30最好不要這樣做，冬天受不了。
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匿名使用者2023-10-29是的。 它有效。 人體的正常新陳代謝是每天2000到2500千卡，平時我們晚餐會吃800千卡左右。
乙個蘋果的卡路里是50大卡，即使你晚餐吃4大卡，你也會少消耗600大卡。 晚上吃蘋果減肥有一種說法，其原理是：蘋果中有一種獨特的果膠，吸收水分後會膨脹，從而減少人們吃的食物量，達到減肥的目的。
如果你想通過蘋果減肥，最好再喝一杯水。 我覺得要想減肥就應該運動，這是健康科學的方法，不該不吃飯！ 運動和合理的飲食是減肥的方法，下面我告訴你乙個小竅門，多吃含有較多第七纖維素的水果，比如芹菜，第七纖維素是咀嚼到最後的那些定西，它的原理和蘋果差不多！
最好是正常吃飯，但可以堅持每天吃蘋果，做一些運動，不要節食！ 正常吃一日三餐，加上蘋果和運動，是最好的減肥方法。 早餐和午餐照常吃，早上吃得好，下午吃飽，晚上吃得少，所以晚上可以吃少量的晚餐，或者乾脆不吃，用蘋果代替。
吃完飯後，喝水就沒有飢餓感了。 肚子餓的時候，吃蘋果。 因為它是一種低熱量的食物，無論你吃多少，你消耗的卡路里都不會超過你在日常生活中攝入的熱量。
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匿名使用者2023-10-28減肥時可以吃蘋果，這對減肥非常有用！
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匿名使用者2023-10-27如果你在生活中找到乙個好的例行公事，你不能只靠吃蘋果來減肥！
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匿名使用者2023-10-26吃蘋果對減肥有好處嗎？ 明星意識專案
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匿名使用者2023-10-25運動減肥是最科學、最綠色的減肥方式，在減肥的時候，肥胖的人通過一定量的有氧體育鍛煉，使自己消耗體內多餘的脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的，同時必須避免內源性缺氧。 通常運動越多，運動時間越長，消耗的糖和脂肪就越多，最常見的運動減肥方法有游泳、慢跑、健美操、跳舞等。
1. 每週進行 1 至 2 次中低強度間歇性運動。
研究表明，一些低強度或中等強度的間歇運動對減肥更有效，因為它可以給身體帶來更多的運動和刺激，所以你不妨在快走時增加一些間歇性慢跑，這樣可以提高到脂肪燃燒率的2倍，這對減脂有很大的幫助， 並且還可以讓你在運動後保持身體的高新陳代謝，讓體內脂肪消耗得更快，但間歇性運動的強度不宜過大，一般每週5次低強度有氧運動就足夠了，1-2天調整為間歇間歇訓練。
戶外運動比室內運動消耗更多的卡路里，戶外運動在空氣和環境方面也更好，讓人感覺更舒服，而且很容易讓人忘記疲勞，運動時會更輕鬆更舒適，戶外跑步會比在跑步機上消耗更多的卡路里，而且不容易反彈。
3. 堅持游泳。
游泳也是一種流行的減肥運動，可以幫助你快速減肥而不反彈，但堅持不懈起著決定性的作用。 雖然是練習，但游泳也有很好的減肥效果，因為人們在水中運動需要消耗更多的熱量，只要每次游泳半小時左右，就可以在體內消耗大量的卡路里，這樣就有減肥的效果，而且不容易反彈。
4.跳繩有效減肥，不反彈。
平時也可以跳跳繩，跳繩也是一種有減肥效果的有氧運動，只需一小塊空地就可以進行，跳繩只需要幾分鐘就可以增加呼吸頻率和心率，就可以快速有效地減肥，只要堅持下去， 你不怕反彈，跳繩也可以鍛鍊協調體的敏感度。
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匿名使用者2023-10-24是的，以下科學減肥的方法。
1：晚餐每天6分鐘吃。
2：每天睡六到七個小時。
3：每天至少五公里。
4：平時少吃肉和水果，不給脂肪就減肥不了。
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匿名使用者2023-10-23蘋果對減肥有好處，蘋果熱量低，它有一定的果膠，遇水可以膨脹，從而有一定的飽腹感。
蘋果含有豐富的膳食纖維，膳食纖維是一種可溶性膳食纖維，吸水膨脹，容易有飽腹感，會減少其他一些食物的攝入量。
在減肥過程中，可以多吃蘋果，少吃主食，但不能只吃蘋果，需要配合其他食物的攝入，保證營養均衡，才能幫助實現減肥。
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匿名使用者2023-10-22是的！ 但是，還是要注意需要補充適當的營養，保證每日最低熱量攝入，最重要的是一定要增加運動量。 Keep 軟體推薦給您：
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匿名使用者2023-10-21吃蘋果不能減肥，但可以增加維生素。
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匿名使用者2023-10-20蘋果對減肥有好處，因為蘋果的熱量比較低，而且蘋果含有一定量的果膠，遇水可以膨脹，這樣才會有一定的飽腹感。 同時，蘋果還含有豐富的膳食纖維，也是一種可溶性膳食纖維，會像海綿一樣吸收水分，然後膨脹，也容易產生飽腹感，從而減少其他一些食物的攝入量。 在減肥期間，可以多吃蘋果，這樣可以少吃主食，但不能只吃蘋果，還要配合其他一些食物的攝入，保證營養均衡，才能幫助實現減肥。
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匿名使用者2023-10-19是的，但它幾乎只是吃東西，你不能吃其他任何東西。 如果你堅持一段時間，你會減肥，但你通常會營養不良，對你的健康不利。 我有個同學做過這個，半個多月瘦了幾十斤，有一次走下樓梯時暈倒了。
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匿名使用者2023-10-18你可以去Yukin Cinema觀看完整版減肥。
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匿名使用者2023-10-17由於其人體必需的各種氨基酸、蛋白質、維生素、礦物質和胡蘿蔔素，蘋果基本上可以滿足人體的需要，並且易於消化吸收，更重要的是味道鮮美，容易被人們認可。
蘋果減肥可以讓人的消化系統得到充分的休息。 恢復其原始功能，使其能夠正常執行。
蘋果減肥減少了人體的卡路里攝入，不足的部分需要體內積累的卡路里供應。 所謂體內積累的卡路里就是脂肪。 體內多餘的脂肪被消耗掉，自然而然地，這個人體重減輕了。
蘋果減肥促進消化系統的功能，這要歸功於蘋果被人體完全消化的能力。 吸收，很少浪費，也減輕了胃。 腎臟負擔; 體內的廢物可以完全排出，血液可以得到淨化。
吃蘋果減肥並不是乙個合理的減肥方法，由於食物的單調性，食慾也相應受到抑制，如果在吃飯的方式吃各種水果，往往會過量，不利於減肥，也容易使腸胃功能紊亂，造成體質下降， 在選擇減肥方法時，應該運動減肥，減少飲食，另外，還要注意飲食，不要每天吃高熱量的食物，平時多吃纖維的東西，如竹筍、芹菜、苦瓜等
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1個回答2024-06-13
早上最好喝一杯水！！ 蘋果的熱量非常低，它們比早餐有減肥效果！ 但是，最好是運動型的！
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4個回答2024-06-13
蘋果飲食：一種只持續 3 天的蘋果飲食。 其他人可以喝水和茶。 在第 3 天晚上，喝一到兩勺食用橄欖油。
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2個回答2024-06-13
水是必須要喝的，而且要多喝水，多喝水出飽腹感的效果，多喝水排出體外，有利於排出毒素，除了減肥還可以美容。
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3個回答2024-06-13
中醫稱桑葉為“桑葉”，然後恢復正餐（半個月可減8斤）4每天 3 根黃瓜 + 2 個雞蛋（5 天後生效）——這是日本人最喜歡的減肥方法（我覺得太殘酷了） 5飯後喝一杯醋。 >>>More
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5個回答2024-06-13
雞蛋、黃瓜，吃乙個星期，可以減肥-7公斤，雞蛋吃煮雞蛋，黃瓜生吃，蘋果三天飲食最好是夏天的蘋果還是選擇酸甜的，不宜太甜，三天只吃蘋果可以瘦-公斤蘋果用牛奶法第一天只吃蘋果，第二天喝牛奶【脫脂】兩天可以減掉一公斤蜂蜜，三天法只喝蜂蜜三天不喝水可以瘦-kg紅豆法紅豆煮成粥喝，吃一周才能瘦-kg黑公尺減肥法，方法與紅豆法相同，10天為乙個迴圈，可以瘦-kg煮芹菜，將芹菜在水中煮沸後， 與醋混合，吃得均勻 失 - 金 只吃芹菜 海帶飲食 與醋混合可以治療便秘 一周內減肥 -- 金 中午後不吃東西 中午 12 點以後我停止每天吃 1 磅 葡萄飲食 一周只吃葡萄 可以瘦 - 金 11 12 天飲食 - 每天只吃水果和蔬菜 [卡路里少於 1,000 卡路里] - 每天只吃酸奶或脫脂牛奶]最後，他們兩個混合在一起，無限量食用 一天可以減掉12%的體重 12 黑咖啡飲食 一周只喝黑咖啡可以減少 -- 金 13 一周選擇一天不吃乙個月減掉 --金 祝樓主減肥成功 嘿嘿我也有點胖 嘿我不想瘦體重過重 最重要的是運動，如果每天飯後能保持2小時的微運動，效果會更好。
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2個回答2024-06-13
你是否減肥取決於你的食物攝入量和人類消費量。 如果您正在節食減肥，請選擇低熱量食物。 西紅柿和雞蛋，營養組合合理。 >>>More
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2個回答2024-06-13
如何用蘋果減肥 1.連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。2、可以按照三餐的時間吃蘋果，也可以餓了就吃，直到吃飽為止。 3.不管你吃什麼蘋果，但最好用紅蘋果。 >>>More
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1個回答2024-06-13
你可以吃它。 玄參12克，白牡丹15克，丹皮，聖地，茯苓，當歸，玉公尺肉，浙北，青皮，橘皮，夏枯草，生龍骨15克，生牡蠣15克，三角薑黃6克，瓦楞籽6克。 每天用水煎煮。 >>>More
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4個回答2024-06-13
不，首先，柿餅不是戒菸產品，沒有戒菸作用。 其次，經常吸菸的人習慣了吸菸的環境，一旦戒菸，就會感到不舒服。 這不是柿餅可以改變的，需要考驗自己的毅力，慢慢讓身體重新適應無菸環境，所以戒菸只能靠毅力，只要堅持不抽菸，就會戒菸。
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3個回答2024-06-13
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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2個回答2024-06-13
蘋果飲食是一種三天只吃蘋果的減肥方法，一般一天吃2-3個蘋果。 蘋果減肥後，因為連續3天沒有吃各種食物，人的胃暫時比較嬌嫩。 >>>More
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26個回答2024-06-13
一分鐘告訴你水果是否適合減肥。
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44個回答2024-06-13
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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7個回答2024-06-13
蘋果梨有滋潤晾曬的好東西，冰糖也有潤肺的功效，在寒冷乾燥的秋冬季節，每天上這麼大鍋的糖水，清澈甜美，喝一整天，手感真的很好。
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2個回答2024-06-13
所謂蘋果減肥，是指3天只吃蘋果，改善體型的減肥方法。 蘋果富含人體必需的營養成分，可以滿足人體的正常需求。 同時，現代醫學已經證明，蘋果可以緩解便秘，對便秘有很好的治療作用，在減肥過程中，蘋果中所含的特殊物質會使體內的毒素順利排出，從而使體重迅速減輕，使人的體質得到改善。 >>>More
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1個回答2024-06-13
葡萄柚、獼猴桃、蛋清等水果選擇瘦肉、牛奶、魚等優質蛋白質。 主食最好選擇玉公尺麵、蕎麥粉、燕麥片等粗糧。 但所有人的注意力量。
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1個回答2024-06-13
柚子基本上太酸了，會破壞藥性，一般醫生不建議隨藥服用，中間最好等30分鐘。
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1個回答2024-06-13
避免過敏和刺激性食物：
1、冷食：冷食容易刺激我們的喉嚨、氣管和胃腸道，引起血管和肌肉的緊張和收縮，從而引起一些過敏反應。 >>>More
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1個回答2024-06-13
吃了石蝸牛後，就可以吃獼猴桃了，也沒什麼問題。 >>>More
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2個回答2024-06-13
我現在用的是桃花和荷葉，也怕它們在一起有問題，所以我特意把它們分別泡在兩個杯子裡，喝的時候中間有乙個小時，效果還可以，但是喝了腹瀉之後，如果有東西要出去，那麼出門前一定不要喝， 在街上找廁所不好玩
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7個回答2024-06-13
我在高中時嘗試過，只吃了三天蘋果，早上、中午和晚上慢跑，當時我沒有減掉幾斤，然後我上了大學，嘗試了幾種三天的蘋果飲食方法，我只餓了兩天，我一天就減了一斤， 除了蘋果，我連水都沒喝，三天後，吃完就反彈，三天瘦了兩天又反彈回來。從那以後，我會有胃痛，伴有胃脹和消化不良。 房東自己想了想。
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29個回答2024-06-13
是的，這是科學的，每天早上喝一杯水減肥很重要。 它將被採用！
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32個回答2024-06-13
1、科學研究證明，飯後吃蘋果可以減肥。 但不要有吃完蘋果後立即吃蘋果的習慣，因為吃完後不久，蘋果中的單寧酸和蛋白質結合形成不易消化的單寧酸蛋白，就會臃腫。 因此，最好在吃完兩小時後再吃蘋果。 >>>More
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12個回答2024-06-13
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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1個回答2024-06-13
你好！ 我現在正處於減肥階段，據我所知，吃煮熟的蘋果可以減肥。 >>>More
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31個回答2024-06-13
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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5個回答2024-06-13
不。 早上吃蘋果對身體有好處，但不要吃剛從冰箱裡拿出來的蘋果。
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16個回答2024-06-13
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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2個回答2024-06-13
最主要的是通過運動和飲食來達到減肥的目的，就是一定要健康減肥，吃飯前吃點飯，吃一點公尺飯，不要吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，多運動。
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6個回答2024-06-13
1.減肥期間，可以吃靈春蘋果。
2、蘋果中的粗纖維和微量元素被人體吸收後，可以促進人體胃腸道的消化，促進減肥，增加飽腹感，減少進餐量，而且蘋果中的脂肪含量低，含糖量以果糖為主，減肥期間進食不會引起體內脂肪的增加。 >>>More