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匿名使用者2023-11-061.鍋中切片，軟化後蘸糖 2、紫薯粥也超級營養可口（加入綠豆、大麥、小公尺。 雜糧對胃有好處。
3、紫薯八寶糕：
至於模具，根據喜好準備。
主要材料：紫薯4 5個，白砂糖20克（視個人口味而定），紅豆沙餡100克。
裝飾：冰糖栗子、葡萄乾、蜜餞金橘、櫻桃幹、松子、蔓越莓，糖水適量：冰糖30克，水適量，澱粉適量。
做法： 1.紫薯去皮洗淨，切成薄片。
2.蒸熟後，趁熱將紫薯搗碎，取紫薯泥600克，與糖攪拌均勻。
3.在模具上刷上香油，放入裝飾材料。
4.先將一些紫薯泥放到菊花模的一半高度，壓平，放入20克左右的紅豆沙。
5.舀入紫薯泥，表面光滑，放入蒸鍋中，大火蒸20至30分鐘。 將紫薯泥倒置在盤子裡。 將食材煮沸，倒在紫薯餅上。
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匿名使用者2023-11-051.生紫薯切丁和公尺飯一起煮成紫薯飯，很不錯，我自己做的，很好吃！
2.將紫薯煮熟，做成糊狀，加入少許麵粉，煮成糊狀，嬰幼兒食用，不錯，營養價值高...
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匿名使用者2023-11-04蒸或烤吃，口感好，營養豐富，紫薯含有大量的花青素，對人體非常有益，最好不要煮吃，這樣會導致花青素的流失。 有些人擠果汁吃，如果不甜，可以放一點糖。 我喜歡紫薯，經常吃它們。
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匿名使用者2023-11-03可以放一些雜糧粥吃，也可以蒸或者烤吃，不嫌棄的可以生吃。
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匿名使用者2023-11-021.鍋中切片，蒸熟後蘸上白糖山藥2，紫薯粥也超級營養可口（加入綠豆、大麥、小公尺。 雜糧對胃有好處 3、紫薯八寶糕：
至於模具，根據喜好準備。
主要材料：紫薯4 5個，白砂糖20克（視個人口味而定），紅豆沙餡100克。
裝飾：冰糖栗子、葡萄乾、蜜餞金橘、櫻桃幹、松子、蔓越莓，糖水適量：冰糖30克，水適量，澱粉適量。
做法： 1.紫薯去皮洗淨，切成薄片。
2.蒸熟後，趁熱將紫薯搗碎，取紫薯泥600克，與糖攪拌均勻。
3.在模具上刷上香油，放入裝飾材料。
4.先將一些紫薯泥放到菊花模的一半高度，壓平，放入20克左右的紅豆沙。
5.舀入紫薯泥，表面光滑，放入蒸鍋中，大火蒸20至30分鐘。 將紫薯泥倒置在盤子裡。 將食材煮沸，倒在紫薯餅上。
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匿名使用者2023-11-01蒸半小時，煮熟後與蜂蜜一起食用，紫薯本身並不甜，搗成泥，與蜂蜜混合，味道甘甜可口，而且好的蜂蜜含糖量低，不會讓人發胖，所以美味又健康。
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匿名使用者2023-10-31如果你願意，你可以在鍋裡放一點水，把紫薯洗淨放進去。 此時完全蓋上鍋蓋[並密封]，用小火慢慢煮。 切記不要放太多水，最好捏到鍋沸騰，鍋裡沒有水，紫薯裡沒有糊狀物。
你可以試一試，很多人都是這樣吃的。 它非常甜美，是我的最愛。
如果處理不好，也可以在上面放點東西，比如平底，就是一塊有孔的鐵。
祝你吃一頓美味的飯菜。 順便說一句，這個紫薯放的時間越長，它就會變得越甜。
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匿名使用者2023-10-30蒸吃，和山藥一起吃，家裡的孩子都喜歡，偶爾蒸一些小土豆。
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匿名使用者2023-10-29蒸熟後吃，麵條沙質甜甜。
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1個回答2024-07-06
材料：2個紫薯。
食譜準備：1兩個紫薯。 >>>More
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3個回答2024-07-06
紫薯的熱量為100kcal 100g，膳食纖維含量高，是非常好的減肥主食 紫薯消化速度比較慢，所以飽腹感強、消化不良的人不宜吃太多，更不能生吃。
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1個回答2024-07-06
最好的紫薯品種。
日本的紫薯之王。 >>>More
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1個回答2024-07-06
1.蒸紫薯。
材料：紫薯500克，白砂糖適量。 >>>More
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3個回答2024-07-06
其中，鐵和硒富含硒，鐵是人體抵抗疲勞、抗衰老、補血的必備元素，尤其是硒被譽為“抗癌王”，容易被人體吸收，並能留在血清中，修復心肌，增強人體免疫力，清除體內自由基， 抑制癌細胞中DNA的合成和癌細胞的分裂和生長，預防胃癌、肝癌等癌症的發生。紫薯富含纖維素，可增加糞便量，促進腸胃蠕動，清理滯留在腸腔內的粘液、氣體和腐敗物，排出糞便中的有毒物質和致癌物質，保持大便暢通，改善消化道環境，預防胃腸道疾病的發生紫薯含有大量藥用價值高的花青素。 花青素對100多種疾病有預防和治療作用，被譽為僅次於水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質的第七大必需營養素。 >>>More
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2個回答2024-07-06
用紫薯蒸出來的水是綠色的，因為它含有豐富的花青素，花青素的好處大致歸納為以下10點： 1.預防癌症 2.1號抗氧劑 3.改善視力 4.口腔面板化妝品 5.刺激一氧化氮（NO）的合成，提高男性勃起質量 6.消除體內有害的自由基 7.改善睡眠 8.減少組織炎症 9.減少過敏和過敏反應 10.強筋通氣，改善血液迴圈 改善血液迴圈最有營養的方法 我個人認為應該是“烤紫薯”， 紫薯洗淨瀝乾，用一塊乾淨的保鮮膜包好（一側留出乙個小出口），放入微波爐，大火3-5分鐘，取出去皮直接食用， 我覺得和吃烤紅薯一樣，好吃又營養，經常在家做這個吃。也可以做成紫薯粥，但如果蒸熟，時間不宜過長。 >>>More
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1個回答2024-07-06
成分分解。
紫薯適量。 年糕嚐嚐。 >>>More
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1個回答2024-07-06
是的，紫薯營養豐富，味道甜美，適合 1 歲以上的嬰兒食用。 紫薯泥、紫薯粥等對寶寶的健康有益。 但紫薯不易消化，寶寶一次不能吃太多。
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3個回答2024-07-06
這些是粗粒，有利於胃腸的蠕動，有利於便便的形成，還具有脹氣的效能。 >>>More
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6個回答2024-07-06
這取決於個人感覺，但我不確定哪乙個是最好的。 現在紫薯的品種很多。 現在紫薯的品種太多了，要想種高產品種，就應該選擇國產品種，比如魚子263、京書6號、22-1等。 >>>More
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14個回答2024-07-06
蒸吃！！
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1個回答2024-07-06
紫薯很難消化，澱粉過多，一般放粥煮，趁熱吃，不然冷的時候會有點硬，薄的時候可以切成小塊，大的時候不好，冷的時候就硬了。 可以用微波爐吃，孕婦不方便微波爐，所以要遠離。
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1個回答2024-07-06
材料： 紫薯70克
山藥 60g >>>More
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2個回答2024-07-06
食用方法： 1.鍋中切片蒸軟，蘸上糖山藥
2.紫薯粥也超級營養可口（加入綠豆、大麥、小公尺。 雜糧對胃有好處。 >>>More
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2個回答2024-07-06
紫薯銀耳湯。
材料：紫薯300克，銀耳100克，白糖適量。 >>>More
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2個回答2024-07-06
用紫薯、山藥和牛奶製成的紫薯汁，做完後有濃郁的乳香味，因為新增了紫薯，所以味道略帶甜味，特別適合小朋友飲用，尤其是夏天，尤其是炎熱的夏天，特別適合補充更多的水分。 >>>More
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1個回答2024-07-06
多吃紫薯就好了。
紫薯的好處是：可以增強免疫力; 富含更多B族維生素，保持面板彈性，預防疾病; 柔軟豐富的膳食纖維，有助於緩解便秘和減肥; 同時，公升糖指數和熱量也遠低於大公尺，有利於糖尿病的輔助治療，降低糖尿病患者的血糖。 紫薯為馬鈴薯增添了另乙個亮點，那就是超強的抗氧化花青素，它可以阻止自由基對人體的傷害，防止人體衰老，當然，這不僅僅是從面板上，而是從我們的大腦和身體器官上。 >>>More
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4個回答2024-07-06
紫薯，又稱黑馬鈴薯，果肉呈紫色至深紫色。 它除了普通紅薯的營養成分外，還含有豐富的硒和花青素。 花青素對100多種疾病有預防和治療作用，被譽為僅次於水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質的第七大必需營養素。 >>>More
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1個回答2024-07-06
是的，但我想告訴你一些吃紫薯的注意事項。 >>>More
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3個回答2024-07-06
早餐： 紫薯黃瓜湯.
早餐吃紫薯黃瓜湯可以排毒減脂，避免身體吸收過多的油脂，也非常適合大魚大肉後食用。 這種飲食所需的食材是紫薯、黃瓜和牛奶，具體方法是將紫薯去皮切丁煮熟，黃瓜去皮切丁，然後用紫薯和牛奶攪拌成汁。 >>>More
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3個回答2024-07-06
芝士紫薯零食。
成分：紫薯、忌廉芝士、蜂蜜。 >>>More
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1個回答2024-07-06
這不好，很容易導致腹脹。
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3個回答2024-07-06
紫薯卡路里：70大卡（100克）。 吃紫薯不會讓你發胖。 >>>More
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1個回答2024-07-06
1.將麵粉和紫薯粉倒入盆中，加入少許糖混合均勻，酵母用溫水融化，倒入麵粉盆中，邊倒邊用筷子攪拌，攪拌成棉絮。 >>>More
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2個回答2024-07-06
紫幼子打敗了哥哥，土豆餅神凋了。
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2個回答2024-07-06
食品工具：（8寸活底方模，15*15cm）。
材料：忌廉芝士125克，白砂糖50克，紫薯泥150克，紫薯丁60克，明膠片1片（5克），牛奶50+30克，淡忌廉130克。 >>>More
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1個回答2024-07-06
材料：200個紫薯和4個鵪鶉蛋。
輔料：鹽、胡椒粉適量。 >>>More
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2個回答2024-07-06
紫薯（Ipomoea batatas（L.）。) Poir.Convolvulaceae）又稱黑馬鈴薯，馬鈴薯的果肉呈紫色至深紫色。 >>>More
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1個回答2024-07-06
紫薯（紅薯）不宜與以下食物搭配。
1.紅薯+雞肉：一起吃會引起腹痛。 >>>More
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7個回答2024-07-06
1、紫薯糕不好只放白糖，紫薯中所含的熱量不是很高，只要學會正確的吃紫薯方法，不要油炸，增加人造黃油等，不僅不會發胖，那麼對身體就會起到保健作用。 >>>More