最近減肥了，中午吃蘋果真的累了，可以換成吃油桃嗎油桃不卡住

其他水果、素食菜餚等，還是可以的。

減肥就是不挨餓，合理的飲食和適當的運動效果很好，重點是堅持。

根據您的飲食，每天的卡路里攝入量是不夠的。 >>>More

其實減肥不能單靠節食，運動也很重要，而且蘋果的含糖量比較高，建議大家吃蔬菜：黃瓜或者西紅柿，我現在早上吃兩個小麵包，中午喝一小碗紅豆湯來減少浮腫，晚上不要吃， 肚子餓的時候喝蜂蜜水滋潤腸子，晚上像自行車一樣找一張平躺的床，瘦腰瘦腹。

您好：早晚吃蘋果不能減肥，減肥主要是控制糖和脂肪的攝入，堅持每天進行有氧體育鍛煉，合理飲食，不能暴飲暴食，吃油膩的食物，早中午吃七分飽腹，營養合理，避免低血糖，晚上最好吃流質食物和水果， 這樣，如果你堅持下去，你會得到更好的結果。最主要的是要堅持不懈，才能有好收成。

當然，如果你減肥了，你可以正常吃早餐和午餐，晚上只能吃蘋果。 再加上運動，你一定會成功減肥。

建議健康減肥。 按時吃三餐，吃全穀物。 早餐和午餐吃飽五分鐘，不要吃油膩和高熱量的飯菜，飯後半小時內吃一些促銷水果或C茶。 >>>More

是可信的。 蘋果在早上效果最好。 其實這並不是說早上吃的蘋果能發揮最大的營養價值，而是從營養均衡的角度來看。 >>>More

晚上晚飯後一小時再喝酸奶，早上吃蘋果。

吻。 你好。 空腹吃蘋果不會讓你發胖。 最好在晚上吃，而不是主食。

你不必早中午刻意吃東西，只要晚上不吃東西，難免會減掉，乙個親戚二月份瘦了近20斤。 >>>More

“早上吃蘋果是金蘋果，中午吃蘋果是銀蘋果，晚上吃蘋果是爛蘋果。 其實，這並非沒有道理，而是有一定的科學依據。 因為蘋果不容易消化，晚上吃的蘋果來不及消化，在肚子裡久了就變成了爛蘋果。 >>>More

就算減肥了，中午也要正常吃午飯，不吃晚飯也好。 中午吃了一頓好飯，晚上有力氣跑步。

您好：一般早上吃蘋果是金，中午是銀，晚上是毒藥，說蘋果是吃蘋果最好的時候。 一般建議早上吃蘋果最好。 祝您身體健康！

沒有根據，只要睡前不吃東西，任何時候都是一樣的，晚飯前吃東西可以減肥。

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

減肥不能這麼減少，只要你恢復進食，除非你這輩子吃得這麼少，否則馬上就會反彈，吃得這麼少的人是受不了的。 建議大家通過運動減肥，輔以低熱量、清淡的飲食，效果看得見，不會反彈。 紅糖是會影響一點點的糖，紅棗不會，減肥要堅持，科學，祝你成功！

蘋果的熱量非常低，因此無法增加體重和減輕體重。

沒必要減肥，蘋果也含有糖分，吃多了反會發胖，而且飲食不正常會傷胃，更多的蘋果酸可能會有胃潰瘍，反彈特別厲害，一般吃蘋果減肥，這樣一天一到三粒，減肥多少就要看體質了， 至少一周才能產生效果。

有效的減肥方式是有氧+無氧+合理飲食。

您的減肥鍛鍊應該至少需要 20-40 分鐘的有氧運動（例如跑步）才能開始燃燒您的脂肪卡路里，中間穿插一些力量訓練。 最好只是為了有氧效果而這樣做。 >>>More

蘋果減肥不是一頓飯。

它不會增加體重，反而會產生減肥的效果。 >>>More

你可以像往常一樣喝水，口渴的時候喝。

蘋果不是用來減肥的。 蘋果減肥是沒用的。

蘋果對健康有益，是女性健康的守護神。 帶皮吃蘋果最好，因為蘋果皮的類黃酮含量比蘋果肉高，抗氧化活性更強。

會餓死的。 正常飲食，多運動！！

我用的是廬山蓮溪堂減肥茶，效果很好，剛喝了20天，感覺有效果。

吃這個減肥是不科學的。 健康減肥需要注意運動，營養、飲食結構是關鍵，這三個方面中的任何乙個都是有限的，更不用說長期維持了。

晚上吃蘋果減肥是件好事。

肥胖的人基本上都是熱量過剩造成的，所以減肥一方面是減少體內的熱量，消耗體內積累的能量，也就是脂肪; 另一方面，通過強調營養平衡，可以防止新的熱量過剩，即脂肪組織再生。 >>>More

還行。 但這不是在三天內減肥。 減肥是乙個漫長的過程，需要毅力和毅力。 >>>More