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匿名使用者2023-11-07西紅柿是全面瘦身的代表性減肥食品，如今色澤鮮豔、味道鮮美的西紅柿在市面上既便宜又新鮮，為什麼不用它來瘦身呢？ 下面小編就教大家幾款新的番茄減肥小招，和大家一起用西紅柿打造7天瘦10斤的瘦身傳奇。
小番茄的大瘦身能力。
西紅柿：100克 卡路里：約16卡路里。
西紅柿的好處：
減肥、消除疲勞、增加食慾、改善蛋白質消化、減少胃脹和食物堆積等。
西紅柿的減肥優勢：
1、西紅柿含有豐富的果膠等膳食纖維，不僅能使人有飽腹感，還能吸收體內多餘的脂肪，將其排出體外。
2、西紅柿中的茄鹼可以減少熱量攝入，減少脂肪堆積，補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養物質，維持體內營養均衡。
3.番茄獨特的酸味刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，有助於脂肪燃燒。
番茄飲食，你更喜歡哪一種。
用西紅柿減肥的方法有很多種，MM可以選擇適合自己的減肥方法。
最簡單：簡單的西紅柿減肥方法。
方法一：飯前吃西紅柿或喝番茄汁。
瘦身效果：每週減掉4-7磅。
瘦身小貼士：飯前吃1個西紅柿，其中所含的膳食纖維不被人體消化，在減少公尺飯和高熱量菜餚的同時，防止人體吸收食物中更多的脂肪。
方法2：午餐或晚上的番茄飲食。
瘦身效果：每週減掉5-8磅。
瘦身小貼士：午餐或晚餐只吃一頓西紅柿，其餘的正餐正常吃，保證營養豐富。
每週減掉 10 磅西紅柿減肥食譜。
早餐：1個西紅柿，1個煮熟的雞蛋，1個最喜歡的水果。
午餐：1個西紅柿，1個煮雞蛋，1個雞胸肉或雞腿肉或水煮魚，1片全麥麵包，1個最喜歡的水果，1杯不加糖的茶或咖啡。
晚餐：1 個西紅柿、胡蘿蔔或煮熟的芹菜調味，1 片全麥麵包，1 杯不加糖的茶或咖啡。
減肥方法：每週7天遵循這種飲食習慣，如果感到飢餓，可以適量食用蘋果、橙子等低熱量的減肥水果。
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17個回答2024-09-29
番茄酸辣湯的配料。
西紅柿、豆腐2個、小木耳1個、金針菇5個、雞蛋1小把、蔥1個、姜半個、大蒜2片、陳醋2瓣、胡椒粉3湯匙、鹽適量、生抽適量、香油適量、玉公尺澱粉適量、適量。 >>>More
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1個回答2024-09-29
材料：黃魚2條，西紅柿2個，輔料，油適量，鹽適量，薑蔥適量，步驟，番茄黃魚湯的製備，步驟11切掉黃魚的下巴，掰開肚腩，不要掰得太寬，保持魚完整，去掉鰓、魚腸，清澈乾淨。 >>>More
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1個回答2024-09-29
材料：玉公尺粒200克，西紅柿2個，香菜末，忌廉湯，鹽，胡椒粉。 >>>More
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7個回答2024-09-29
配料：牛腩、西紅柿。
洋蔥、胡蘿蔔。 >>>More
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3個回答2024-09-29
茄子去皮切成大塊，蘸麵粉油炒至凝固，鍋中留少許基礎油，加入蒜片。 >>>More
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11個回答2024-09-29
1.配料：番茄面疙瘩湯製作材料：主要配料：麵粉、西紅柿、雞蛋、青菜葉。 >>>More
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5個回答2024-09-29
食材： 土豆.
1個西紅柿。 >>>More
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2個回答2024-09-29
燒熱平底鍋，倒入少許植物油，加入切碎的大蒜片，炒香，然後加入番茄塊翻炒。 加入骨湯，鍋沸騰時撒上切好的海參片，用勺子攪拌。 放少許鹽（不要鹹），再加一點雞精即可出鍋。 >>>More
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1個回答2024-09-29
配料：紅黃番茄、小蘑菇。
兩個雞蛋。 輔料：三片大蒜葉，鹽調味。 >>>More
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1個回答2024-09-29
材料： 番茄 750克。
輔料：牛奶1000克，大公尺50克，小麥粉30克，調味料：番茄醬100克，植物油40克，白糖5克，鹽3克。 >>>More
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1個回答2024-09-29
前言。 西紅柿是夏季最常吃的蔬菜，最好搭配，在炒菜和湯中很受歡迎。 >>>More
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2個回答2024-09-29
成分絲瓜絡。
400克西紅柿 100克 >>>More
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13個回答2024-09-29
配料：西紅柿、排骨、生薑、鹽、蔥。
方法 1將西紅柿洗淨切成大塊，用水沖洗排骨，去除血跡，洗淨2鍋中放水，洗去帶血的排骨，煮沸，兩三分鐘後，將排骨取出清洗乾淨 3 >>>More
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5個回答2024-09-29
工具原材料。
西紅柿 a. >>>More
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11個回答2024-09-29
食材：西紅柿。
1個雞蛋。 2.賦形油適量。 >>>More
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3個回答2024-09-29
1、配料：瘦豬肉適量、番茄適量、雞蛋適量、蔥花適量、玉公尺澱粉適量、食鹽適量、花椒粉適量、味精適量、黑醬油適量。 >>>More
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12個回答2024-09-29
幾個簡單的步驟，教你如何製作美味的番茄豆腐湯。
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1個回答2024-09-29
成分分解。
半斤麵條。 一勺切碎的香菜。 >>>More
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5個回答2024-09-29
分享如何製作番茄面疙瘩湯。
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1個回答2024-09-29
材料： 250克五花肉
蝦 250g >>>More
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4個回答2024-09-29
1.將西紅柿放入沸水中一會兒，將西紅柿去皮如果你喜歡西紅柿，就把它們切成大片，只要味道好，就切成小方塊 >>>More
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14個回答2024-09-29
番茄蛋滴湯，紅黃襯綠，雞蛋香氣濃郁，酸甜可口。 >>>More
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1個回答2024-09-29
材料：豬肘400克
番茄 400g >>>More
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2個回答2024-09-29
材料：1個西紅柿。
10個海鮮蘑菇。 >>>More
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1個回答2024-09-29
材料：4個西紅柿。
3個雞蛋。 >>>More
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3個回答2024-09-29
材料：2個西紅柿。
1個雞蛋。 >>>More
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2個回答2024-09-29
材料：白蘿蔔300克，番茄200克。
賦形劑：小麥粉40克。 >>>More
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16個回答2024-09-29
製作材料。
麵粉、西紅柿、雞蛋、大蔥、大蒜、生薑、香菜、青甘藍葉。 >>>More
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1個回答2024-09-29
不要亂吃，健康的減肥沙拉蔬菜減肥食譜可以排毒和滋養面板。 >>>More
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2個回答2024-09-29
西紅柿1個，雞蛋2個 輔料：鹽2茶匙，胡椒粉少許，蔥花少許 做法：西紅柿切片，打雞蛋。 >>>More