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匿名使用者2023-11-06不要亂吃，健康的減肥沙拉蔬菜減肥食譜可以排毒和滋養面板。
水果和蔬菜熱量低，含有大量的膳食纖維，營養成分也很豐富，是減肥產品的兩大類。 這裡有三種沙拉和蔬菜減肥食譜給你，排毒滋養你的面板，吃美味的水果和蔬菜。
士多啤梨沙拉。 材料：1個蘋果，3個士多啤梨，1根香蕉，1杯酸奶和一些蜂蜜。
做法：將蘋果洗淨，然後用刀切成小塊，將士多啤梨洗淨，也切成方塊。 香蕉去皮，切成小塊。 取乙個碗，將蘋果、香蕉和士多啤梨裝好，倒入酸奶，加入一些蜂蜜，攪拌均勻即可食用。
蘋果和士多啤梨中含有豐富的果膠，可以幫助清潔腸胃，香蕉有通便作用，有利於減肥。 蜂蜜和酸奶可用於美容。
四色沙拉。 準備材料：5 顆葡萄、5 顆荔枝、5 顆櫻桃、檸檬汁調味、沙拉醬調味。
做法：先將葡萄和櫻桃用清水洗淨，然後剝去荔枝皮，去核。 取出碗，將櫻桃、荔枝、葡萄放入碗中，加入適量的沙拉醬和檸檬汁，攪拌均勻即可食用。
葡萄可以幫助人體肝臟排洩毒素，櫻桃可以暖腸通便，藥用價值很高，而荔枝可以補腎，加速腎臟內廢物的新陳代謝，檸檬汁是一種高鹼性飲料，它可以改善人體的血液迴圈，幫助肺部排出毒素。
蔬菜沙拉。 準備食材：準備適量的胡蘿蔔、洋蔥、黃瓜、黑木耳，橄欖油、黑胡椒和鹽少許。
方法：將黃瓜和洋蔥洗淨，用刀切成方塊。 胡蘿蔔和黑木耳洗淨，先用水焯一下，然後切成小塊，取一碗胡蘿蔔、洋蔥、黃瓜、黑木耳，倒入適量橄欖油，攪拌均勻，再加入適量鹽和黑胡椒調味。
黃瓜含有黃瓜素，可以幫助肝臟解毒，從腎臟排洩代謝物，也可以是利尿劑。 黑木耳可以吸收腸道中的雜質，幫助淨化血液。 胡蘿蔔可以降低血液中汞的濃度。
這些水果和蔬菜沙拉飲食食譜非常適合飽腹感，飯前吃可以減少主食的攝入量。 健康的減肥選擇沒有錯！
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1個回答2024-02-01
海苔冬瓜肉湯詳細製作步驟1將紫菜洗淨，撕成小塊; 冬瓜去皮洗淨，切成方塊; 瘦肉洗淨，切成小塊，與調味料拌勻; 將雞蛋混合均勻，在棗子前放在一邊燒開一鍋水，將薑片和冬瓜粒稍微煮沸，丟棄薑片，加石製成瘦肉和紫菜，然後滾至瘦肉熟透，加入蛋液和適量鹽調味，即可食用 檢視更多答案。
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1個回答2024-02-01
成分分解。
冬瓜嚐嚐。 海苔適量。 >>>More
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1個回答2024-02-01
為什麼嘎達這麼空，他不吃減肥藥？
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3個回答2024-02-01
它沒有很實際的效果。 如果你真的想減肥，那就鍛鍊吧！
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3個回答2024-02-01
減肥是可以的，但一定要選擇健康的減肥方式，首先，減肥最大的忌諱就是每天稱體重，一天體重的變化可以忽略不計，基本可以忽略不計。 建議每週在固定時間稱量一次，然後記錄下來。 減肥是乙個隨著時間的推移而積累的專案，沒有半年或一年是行不通的。 >>>More
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5個回答2024-02-01
豬蹄用大火燉1小時，然後轉為中火加入花生，湯白1個半小時後，加入紅棗和枸杞，然後用小火燉煮（根據個人喜好）燉煮的長度。
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16個回答2024-02-01
準備煮熟的公尺飯，胡蘿蔔絲，黃瓜絲，雞蛋絲，公尺飯加鹽，用海藻包裹公尺飯並切掉。
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22個回答2024-02-01
將海藻焯水，將沙子漂浮起來。
將雞蛋打勻，不要加鹽等調味品。 最好用打蛋器堅決杜絕裡面蛋清塊的情況。 >>>More
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2個回答2024-02-01
今天給大家帶來西紅柿燉牛肉的食譜，超級好吃，操作起來非常簡單。
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17個回答2024-02-01
番茄酸辣湯的配料。
西紅柿、豆腐2個、小木耳1個、金針菇5個、雞蛋1小把、蔥1個、姜半個、大蒜2片、陳醋2瓣、胡椒粉3湯匙、鹽適量、生抽適量、香油適量、玉公尺澱粉適量、適量。 >>>More
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5個回答2024-02-01
新鮮楊梅500克 糖300克 製作方法 1 1挑出新鮮楊梅的碎屑（如果沒有新鮮楊梅，也可以用楊梅罐頭代替），用清水輕輕洗淨（防止果實破碎，汁液流失）; 放入乾淨的鍋中加糖醃製，清水醃製後，小火煮沸，隨煮攪拌（時間不宜過長，否則顏色會變深），將湯煮3 5分鐘後移火，放入乾淨消毒的玻璃瓶中， 密封，讓它冷卻，然後放入冰箱冷藏。2. >>>More
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8個回答2024-02-01
1.材料。
牛奶200克，木瓜1個，冰糖20克。 >>>More
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10個回答2024-02-01
成分。
木瓜半相食物。 >>>More
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16個回答2024-02-01
酸梅湯怎麼做？ 快來拿吧
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1個回答2024-02-01
材料：玉公尺粒200克，西紅柿2個，香菜末，忌廉湯，鹽，胡椒粉。 >>>More
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10個回答2024-02-01
燉公尺飯時，在裡面放少許鹽，然後將香腸、黃瓜、胡蘿蔔、蟹條切成條狀，然後取出海苔，在上面倒入公尺飯，將公尺飯卷在切成條狀的蔬菜上，最後在外面做成香油。
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1個回答2024-02-01
蝦海苔湯麵，一種家常麵條，製作的主要食材是蝦、蛋、紫菜、乾麵等。 >>>More
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5個回答2024-02-01
1、材料：雞蛋3個，紫菜適量，蝦皮少許，蔥頭少許，鹽，醬油、澱粉、料酒、蠔油適量。 >>>More
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1個回答2024-02-01
材料：皮蛋1個，海苔1塊。
1盒嫩豆腐配一些照燒醬。 >>>More
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2個回答2024-02-01
將水燒開，先加入紅糖，然後加入棗和枸杞。
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1個回答2024-02-01
前言。 西紅柿是夏季最常吃的蔬菜，最好搭配，在炒菜和湯中很受歡迎。 >>>More
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4個回答2024-02-01
黑豆紅棗湯的製備方法如下：
1.將黑豆洗淨，用清水浸泡4小時，倒出浸泡黑豆的水，然後放入鍋中。 >>>More
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2個回答2024-02-01
成分絲瓜絡。
400克西紅柿 100克 >>>More
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4個回答2024-02-01
1、屠宰後，對黑骨雞、母雞進行脫毛，用沸水湯除毛、切爪、去頭、去內臟、去水; >>>More
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4個回答2024-02-01
1、準備材料：豬肝200克，枸杞葉150克，生薑1塊，蒜蓉2瓣。 >>>More
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13個回答2024-02-01
配料：西紅柿、排骨、生薑、鹽、蔥。
方法 1將西紅柿洗淨切成大塊，用水沖洗排骨，去除血跡，洗淨2鍋中放水，洗去帶血的排骨，煮沸，兩三分鐘後，將排骨取出清洗乾淨 3 >>>More
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2個回答2024-02-01
使用保鮮膜或大號乾淨的便利袋，下面放一塊紙板，或薄薄的紙殼，將紙板和保鮮膜卷在一起，這也類似於竹簾的效果。
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3個回答2024-02-01
用竹簾捲起，捲起後，來回揉搓，然後向下壓。 >>>More
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1個回答2024-02-01
材質：絲瓜是清熱解火、清血解毒的好蔬菜。 絲瓜絡除了含有眾所周知的豐富的維生素C外，還含有干擾素誘導劑，可以刺激人體產生干擾素，達到抗病毒、抗癌的目的。 絲瓜一般是用來炒湯卷的，今天我們用它來和杏子、排骨一起煲湯，清血化痰，是夏天清爽靚麗的湯。 >>>More
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5個回答2024-02-01
材料：瘦肉（130克）、西紅柿（3個）、金針菇（50克）、新鮮木耳（50克）、香菜碎（1湯匙）、蒜蓉（1 2湯匙）。 >>>More