減肥期間，早上吃乙個蘋果，中午過橋喝一杯礦泉水，晚上吃一碗公尺粉

早上不能少吃，要適量吃，中午晚上少吃減肥。

這個成語應該是：平水遇見。

平水邂逅是乙個漢語單詞，意思是浮萍隨水漂流，聚集和分散，隱喻著素不相識的人偶然相遇。 >>>More

兩者之間沒有衝突，但對胃不是很好。

豆漿最好與義大利面（如饅頭）和其他澱粉含量高的食物一起食用，以促進消化。 >>>More

晚上少吃東西很重要。 早上吃得好，中午吃飽，晚上少吃，達到效果。 每天多運動，多喝茶。 最好多喝可以降脂減肥的中藥茶。 例如，可以用山楂和橙皮沖泡的茶，以及纖細的脫脂茶。

取下蓋子，直接放入蘋果。

如果你不能把它放進去，就不要請別人把它放進去。 >>>More

不要刻意隨波逐流 順其自然就行，太瘦受不了感冒，我就是個例子。

你可以用21天減肥的方法，提前嘗試嚴格按照食譜，不要暴飲暴食，我表哥太瘦了，20天瘦了15斤，我阿姨瘦了10斤，現在我也在做。

早上空腹喝一杯白開水促進腸道排洩，吃乙個蘋果可以起到減肥的效果。

我可以減少它，但很容易結束通話。

它很健康。 這些含糖量不高。 一般來說，你不會發胖，但這也取決於你中午和晚上的飲食方式。 另外，注意適當的有氧運動，這絕對不會讓你發胖。

不，你可以再吃半個饅頭。 你不需要少吃早餐，你吃得越少，你減肥的可能性就越小。

你可以合理安排飲食：像貴族一樣吃早餐，像平民一樣吃午餐，像乞丐一樣吃晚餐，少吃，調整飲食。 每餐只吃7分鐘，多喝水，加快體內新陳代謝。 這樣你就不會發胖。 >>>More

經濟的運動減肥方法減肥，瘦身，八種最經濟的減肥方法。 >>>More

這不應該太明顯。 因為早上只是三餐中的一頓。 可以計算出你吃了多少卡路里和消耗了多少卡路里。 多餘的卡路里通常會轉化為脂肪並儲存在體內。 >>>More

別搞笑了，肥胖的原因有很多，吃得太多營養過剩，缺乏運動和體重增加，體質寒冷或味道和脂肪太重。 這些都不能通過晚餐少吃來解決。

沒關係，可以少乙個。

早上喝一杯豆漿和乙個蘋果不會長肉，只吃太多高脂肪和高熱量的食物會讓你發胖。

不行，而且吃得太少，營養不足，導致身體機能下降，所以最好運動，這樣既能健身又能減肥，一石二鳥！

我是健身教練，減肥不代表節食就能減肥，還需要營養均衡，營養健康的減肥才是最好的，每天需要做適量的運動。 如果你還有健身問題，可以請這位教練來回答。

影響健康，容易營養不良，減肥就是不支援蘋果，平時正常飲食，不要吃太多，不要吃得太少，女生吃一小碗公尺飯，少吃高熱量的食物和飲料，尤其是甜膩，義大利面也容易發胖，少喝飲料，多喝白開水，然後運動一點， 如果你堅持，你必須能夠減肥。

肥胖是什麼原因，你的攝入量大於你的活動量，多餘的熱量在體內堆積，形成脂肪，時間長了，人會發胖，你的早餐含糖分比較多，但不能太少，日常生活不會發胖，你放心吧！

餓了兩天受不了，堅持一周就會減肥，餓了也下不了床，還不如吃得健康，多運動

這不是頑固的肥胖，如果基數大，你可以減掉 5 到 8 磅。

午餐和晚餐應同等控制，運動優先。

我不知道。 但以後不要把雞蛋和豆漿一起吃。 >>>More

不行，早上要好好吃飯，多吃葷菜，少吃葷菜，中午晚上吃水果和一杯豆漿減肥，但也需要運動半個多小時。

這種方法即使減肥也很醜陋，仍然需要將排毒和運動結合起來。 肥胖本身就是毒素積累的一種表現，如果你只是餓了，不把毒素排出來，你會很快恢復脂肪，你的身體就會崩潰。 相信你不想看到乙個瘦弱卻醜陋的自己，給自己一點時間，減肥不是一兩天的事情。

早餐吃蘋果再吃麥片比較好，蘋果中含有大量的糖分，昨晚吃完飯後到當天早餐前，一般10個多小時不吃東西，肝醣基本耗盡，人一般早上都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖分， 這個時候蘋果的營養價值是很高的，所以早上空腹吃蘋果是好的，有助於消化，空腹吃蘋果可以清除體內毒素，空腹吃完後用不了多久就會排便， 這對身體來說是相當有益的。 >>>More

這都是基於每個人的體質，關鍵是堅持。 如果你只堅持幾天，我勸你不要折騰那麼多，最後會適得其反。 但如果是一周，減掉 5 磅應該不是問題。

減肥的關鍵是三餐吃什麼，單靠一頓早餐效果不大。