我一天可以吃多少個蘋果？

飯後30分鐘後，或飯前一小時，吃3次（次）。 >>>More

油桃在初夏成熟。

油桃是一種溫熱的水果，對於正常成年人來說，每天吃2顆油桃就足夠了，不宜過量食用，以免引起體內發燒和起火。 >>>More

不能吃太多，著火了。 10粒左右就夠了，多吃營養就是一種浪費，枸杞的吃法有哪些？ >>>More

每天只需吃6至7粒核桃，就含有豐富的維生素B和E，可以防止細胞衰老，強腦，增強記憶力，延緩衰老。 >>>More

2.沒事，可以強腦，吃多了會頭暈，如果油脂分泌太好，臉會鬆垮。

獼猴桃含有維生素C、維生素E、蛋白質、氨基酸、膳食纖維等營養成分，成年人吃1-2個即可滿足人體日常對纖維素和維生素C的需求，但獼猴桃感冒，脾胃功能虛弱的人不能吃太多，會引起腹痛和腹瀉，不能空腹食用， 飯前和飯後1-3小時比較合適。

無花果乾是零食，最好每天不要吃超過一把，其中含有高熱量和高脂肪成分，所以高血壓和高血糖含量的食物，需要注意控制飲食量，多吃對健康有幫助。

又稱黑棗。

黑棗含有豐富的維生素和礦物質，如保護眼睛的維生素A，幫助身體代謝的維生素B群，以及促進生長的礦物質鈣、鐵、鎂、鉀等這些營養物質在黑棗中含量豐富。 另外，其實黑棗最大的營養價值就是它含有豐富的膳食纖維和果膠，可以幫助消化和軟便。 >>>More

有句老話說：一天三次約會，你這輩子看起來不老。 適量就好了，每天10個左右的新鮮冬棗就好了。

脾胃虛弱、腹瀉、乏力乏力者，一日吃七顆紅棗，或與黨參、白朮同食，可補中益氣，健脾健胃，達到增食止瀉的效果; 紅棗和生薑在半夏一起用於治療因飲食不慎引起的胃脹嘔吐等胃炎。 >>>More

黑棗，不如少吃，冷食傷胃，柿子也是一樣。

不要空腹吃西紅柿，如果對胃不好，可以先吃黃瓜。 再吃一次西紅柿。 中午兩個，晚上兩個。 反正沒有卡路里。 你也可以減肥。 採用它。

早餐後2小時和午餐前1小時是吃水果的最佳時間！！ >>>More

剛出來的小魚肯定會吃掉剛出來的小魚 如果放蝸牛，我會拿小蝸牛，選擇小蝸牛 如果你放3-4CM的大蝸牛，我一定會吃。

3-6個核桃、一茶匙芝麻、一小撮枸杞可以混合在一起食用。 最好是炒黑芝麻，否則不容易消化。

3-5 朵玫瑰 + 1 至 2 片檸檬（根據個人口味加糖或蜂蜜）。 >>>More

一天吃三五粒就夠了！ 自我。

深海白魚能有的功效，核桃幾乎都是有的，而且核桃更容易獲得，也很容易吃，只要我們平時吃點核桃，也能聾亮！ 不過，核桃雖然不錯，但脂肪含量高，過量食用容易導致肥胖。 >>>More

短期極低熱量飲食; 比如“週末禁食家庭”、“三天蘋果飲食”、“番茄禁食飲食”、“日磅袋你瘦身食譜”......每天少於800大卡的卡路里飲食，在醫學上屬於“極低熱量飲食”，會導致人體甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，並持續相當長的時間，可能會因為熱量攝入過少而引起昏厥、心跳加快等。 最糟糕的是，脂肪流失的百分比非常低，當你恢復進食時，你的大腦會向你的身體發出指令，讓你的身體儲存更多的脂肪，以應對你的“災難性禁食”。

蘋果不能吃太多，尤其是腸胃不好的人更應該少吃，蘋果是好水果，但它在體內的作用是“排出”，所以一兩個就好了，浪費多了，還可能引起身體不適。

這不是喝幾次的問題，而是你每天喝多少水的問題。 是為了減肥還是什麼！？ >>>More

最好在陽台上放乙個明亮通風的地方，晾乾澆水，土壤不幹澆水，土壤幹不幹也沒關係，怕澇，注意少澆水。

1.紅棗含有豐富的維生素B等元素，能促進人體血液迴圈，能幫助面板和頭髮得到滋潤。 經常使用還可以防止脫髮，減少老年斑的形成。 >>>More

晚上睡前喝點酒有助於睡眠，幫助血液迴圈，防止動脈硬化等等。

帶殼核桃存放一年不會變質，核桃仁最好放在冰箱裡，因為它們在夏天容易蟲害和變質。 >>>More

我也喜歡吃獼猴桃，因為它對面板有好處，但每天吃一兩個可以滿足人體對維生素C的需求。 獼猴桃是寒涼水果，吃多了容易腹瀉（個人經驗），最好不要和牛奶一起吃，會造成消化不良。

【食物介紹】山楂，又稱山紅、紅果、胭脂樹紅，營養價值和藥用價值高。 因為老年人經常吃山楂製品可以增強食慾，改善睡眠，維持骨血中的鈣質恆定，預防動脈粥樣硬化，延年益壽，所以山楂被譽為“長壽食品”。 >>>More

1個蘋果！ 因為蘋果被稱為健康水果！ 富含人體所需的大量維生素！

蘋果皮在食用或加工時經常被丟棄，但研究表明，蘋果皮富含抗氧化劑和生物活性物質，吃蘋果皮對健康有益。 >>>More

吃2到3個，適量進食對身體有益，增加維生素C。

最好一天只吃乙個，否則吃多了會引起代謝紊亂。